Of Disease Prevention

Kehosi käsittelemme jatkuvasti sisäisiä ja ulkoisia aggressioita. Nämä hyökkäykset voivat olla bakteeri-, virus-, sieni-, mutta myös saastuminen ja toimintahäiriö joidenkin sisäelinten. Riippumatta toimenpiteet ennaltaehkäisy voit ottaa, on mahdollista, että sairastut. Kun sairaus tulee, mikään ei ole tärkeämpää kuin valita sopiva hoito kuntoa.

Aiemmin sinua sairaudessa, paremmat mahdollisuudet sinulla on perittävä takaisin. Siksi on tärkeää pystyä havaitsemaan pieniä vikoja ennen kuin ne ovat vakavia sairauksia. Monet sairaudet ovat vähäisiä oireita alussa, mutta niiden tuhojen suuria elimistössä. Lisäksi varhaisen diagnoosin ja hoidon, osallistumisesi on myös pakollinen. Aikana hoitoa, on tärkeää, että otat seuraavat toimenpiteet, joiden avulla hoidon kunnostettava teidän terveysongelma:

Vältä tupakkaa
– lisäksi sydän-ongelmia ja keuhkosyöpä, tupakointi lisää riskiä astman ja eri hengitystieinfektioita. Naisilla tupakointi lisää riskiä ylimääräistä kohdun raskauden, keskenmeno, ennenaikainen synnytys, C-osa (keisarinleikkauksella), ja sikiön kasvun hidastumista. Nämä riskit liittyvät sekä aktiivisen ja passiivisen tupakoinnin (passiivisesta tupakoinnista). Lisäksi tupakointi vähenee hoitavia vaikutuksia pois kaikki lääkkeet.

Syö terveellisesti
- kukaan ei voi kieltää sitä enää; se on vahvistettu satoja lääketieteen opintojen, että terveellinen ruokavalio voi estää tai kääntää kehityksen tiettyjen syöpien, sydän- ja verisuonitautien, osteoporoosin, impotenssi, lihavuus ja korkea kolesteroli. Kuluttaa paljon hedelmiä ja vihanneksia; lisätä omaan ruokavalioon vitamiinilisän pääasiassa B monimutkainen, kalsium ja omega 3. Raja kulutus rasvojen, sokerin, ja elintarvikkeita runsaasti sokeria (virvoitusjuomien, karkkia, hilloa, suklaata ...). Ei huumeita maailmassa voi alentaa kolesterolia jos jatkat syödä rasvaisia ​​ruokia ja laiminlyödä käyttää. Lääkehoito yhdessä hyvän ruokavalion paranevat huomattavasti tilaisuutesi paranemista.

Säännöllinen liikunta
- sanotaan, että jos haluat olla ikuisesti nuori, liikuntaa säännöllisesti. Liikunta vähentää sydän- ja verisuonisairaudet, diabetes, stressi, masennus, lihavuus, syöpä osteoporoosi, ja enemmän. Säännöllinen liikunta ehkäisee ennenaikaista ihon vanhenemista, parantaa aivotoimintaa ja itsetuntoa. Älä odota, kunnes terveys on degeneroitunut, ennen kuin aloitat käyttäessään. Sinun ei tarvitse olla urheilullinen käyttää. Tehdä noin 30-45 minuutin nopea kävely päivässä riittää stimuloimaan kaikki elimet kehon. Kuitenkin, saatat joutua pysyä sängyssä, kun otetaan joitakin lääkkeitä. Siksi, jos olet alle kohtelu, keskustele lääkärin kanssa ennen kuin aloitat harjoitusohjelman.

Mitä muuta pitäisi tehdä pysyä terveenä?

Suun terveydenhuolto
- monet ihmiset yleensä laiminlyödä hyvä suuhygienia. Ei huolta suusi ei vain aiheuta iensairauksien (myös pahanhajuinen hengitys), mutta myös sydän ongelmia. Hyvä suuhygienia suosittelee säännöllisesti harjata ja hammaslankaa aterian jälkeen. Se on monissa lääketieteen opintojen että hammaslankaa yhdessä liikunta voi vähentää tai estää sydänsairauksia riskin. Lisäksi, ota yhteys hammaslääkäriin vähintään kerran vuodessa.

Kysy lääkärin vierailu
- Jos et tunne kovin hyvin, älä odota huomiseen, mennä katsomaan terveydenhuollon tarjoaja heti kuin voit. Vaikka sinusta tuntuu hyvältä, se on tärkeää saada lääkärintarkastuksessa vähintään kahden vuoden välein. Jos olet nainen, nähdä gynekologi kahdesti vuodessa vähintään.

Ennemmin sairaus havaitaan, sitä todennäköisempää on käsiteltävä ja hävittää. On tärkeää tietää oireita kunkin taudin niin, että voit saada käsityksen kuntoa ja toteuttamaan tarvittavat toimenpiteet ennen komplikaatioita. On ofdisease.com, löydät ilmaisia ​​neuvoja ja tietoa, joka auttaa sinua yhdessä teidän lääkäri, ottaa viisas päätös, kun se tulee omalle terveydelle. Ilmaiseksi lääketieteellistä tietoa osoitteessa ofdisease.com, tai klikkaa linkkiä resurssien ruutuun alla.
.