Sikainfluenssa Varotoimet: oma fyysinen ja henkinen Wellbeing

Kun kaikki huomio keskittyi Meksikon koska viime sikainfluenssatilannetta, ajattelin kertoa teille, mitä todella tapahtuu ja lisätä joitakin hyvin järkeä suosituksia seurata jos asua lähellekään tai olla rakkaansa lähellä influenssa tai sikainfluenssan puhkeaminen keskuksia.

Kuten jotkut teistä ehkä tietävät, asun Meksikossa, Keski-Meksikossa on tarkka. Olen 2 tuntia pohjoiseen Mexico City, jossa Sikainfluenssaepidemia ilmeisesti alkoi - influenssa - kuten sitä kutsutaan täällä. Koska minun läheisyys, Olen pitänyt hälytys kaikille päivitys koskee H1N1 kanta flunssa.

Ensinnäkin, haluan käyttää tilaisuutta ja tilaa kiittää kaikkia ystäviäni, joille ovat sähköpostitse minulle kanssa hyvin haluaa ja kertoa, että olen hyvin.

Yksi tärkeimmistä toimista Meksikon viranomaiset ovat toteuttaneet on sulkea kaikki koulut valtakunnallinen välttää mahdollinen viruksen leviäminen. Kuten tänään, ravintoloita on myös virallisesti suljettu ja sallitaan ainoastaan ​​kotiinkantojärjestelmää. Tämä tietenkin välttää ihmisiä kokoontuviin suurissa ryhmissä julkisesti.

Koska hallitus on säilyttänyt meille hyvin perillä kuin mahdollista, toisin kuin olen kuullut muutaman kansainvälisiä uutisia heittää, tunnen turvalliseksi ryhtyä tarvittaviin varotoimiin, että olemme tulisi seurata. Ja nyt, minä jakaa ne täällä kanssanne.

Suositukset seurata pysyä terveellisiä ja turvallisia.

Ensinnäkin: ei tarvitse hätääntyä. Kuten artikkelin otsikko kuuluu: "Teidän fyysisen ja henkisen hyvinvoinnin," osa henkistä tai henkistä terveyttä on pysyä ohjaus ja jatkaa elämääsi käyttää näitä suosituksia oman turvallisuudesta ja hyvinvoinnista.

Nämä ovat ennaltaehkäiseviä toimia sen varmistamiseksi, että virus pysyy hallinnassa. Getting järkyttynyt ja panicky ei auta ja voi pahentaa tilannetta. Joten pysyä rauhallisena ja yksinkertaisesti noudata neuvoja että seuraa.

Mitä sinun tulee tehdä, jos asut Meksikossa tai lähellä tunnettua puhkeamisen influenssaviruksen.

1. Vältä vierailevat tungoksissa ellei ehdottoman välttämätöntä.

Koulut on suljettu, iltapäivällä vapaa-ajan luokkaa kuin hyvin, vaikka kirkkoja peruttu palvelujaan Mexico Cityssä.

Jos sinun täytyy mennä ulos julkisilla paikoilla (pankki, lääkärin vastaanotolla, jne. ) Varmista, että ihollasi kirurginen naamio aina.

Useimmat kirurgiset naamarit on käyttöikä on jopa 4 tuntia. Muuttaa niitä kun 4 tunnin käytön jopa. Jos et löydä yksi (ne loppuunmyyty täällä Quer é Taro, Meksiko) peitä suusi kevyt huivi tai. Muuta se usein.

3. Vältä kättelee tai suudella hei tai näkemiin, kuten on tapana Meksikossa ja monet Latinalaisen-Amerikan kulttuurit.

4. Jos sinun on avattava ovet tai paina kohotinpainikkeet käyttää kyynärpäitä tai rystyset sijaan kädet. Tiedän, että tämä saattaa kuulostaa äärimmäinen, mutta se voidaan tehdä. Tänään Ajoin hissi ja käytin etusormi n rysty painaa kerrosnumero ja sitten seuraa seuraava suositusta.

5. Kuljettaa antibakteerinen geeli ja käyttää sitä usein. Voit puhdistaa rystyset tai kyynärpäät kun saat takaisin auton kätesi ennen kuin kosket ohjauspyörä.

6. Pese kädet niin usein kuin mahdollista.

7. Varastoida vettä ja riittävästi ruokaa, joten sinun ei tarvitse tehdä toistuvia matkoja ruokakauppaan tai markkinoiden.

8. Jos satut tuntea sairastui flunssan kaltaisia ​​oireita - Älä tuhlaa aikaa itse lääkityksessä tai menossa lääkäriin. Paras tapa toimia on mennä sairaalaan ja saada tutkitaan. Parempi ennemmin kuin myöhemmin. Olen lukenut joissakin tapauksissa kesti vain 2 päivää oireiden kääntyä tappavan.

9. Jos suunnitellut matkustaa México tai muita merkittäviä kaupunki tai maan influenssatapausten esiintymien ja voi lykätä matkasi, DO.

10. Ja viimeisenä, mutta ei vähäisimpänä - pysyä rauhallisena. Jos rauhallisesti noudata suosituksia edellä, ei tarvitse olla peloissaan.

Toivottavasti tämä auttaa pitämään sinut ajan tasalla ja turvallinen. Sen jälkeen, mene eteenpäin elämässäsi ja nauttia siitä! Tilaisuutta arvostaa tätä muutoksen tahdissa ja yritä rentoutua, ehkä saada joitakin askareita tehdä kotonasi, että olet ehkä voinut saada ennen. Ja tiedämme, että nyt, enemmän kuin koskaan ennen, olemme yhteydessä läpi tämän hämmästyttävän keskipitkän - Internetin ja voimme auttaa toisiaan kulkee pitkin hyviä neuvoja ja pysyä yhteydessä.

Ole kiitollinen siitä, mitä sinulla on. Ja kiitos vielä kerran huolta ja rakkautta.

Olemme kiitollisia,

Romy
.