Miksi olen niin väsynyt? Miten voittaa Väsymys "Top 3 Culprits

Miksi olen niin väsynyt? Se näyttää olevan yleinen kysymys, isn &'; t se? Huomasin pian, että I &', en ole ainoa, joka kärsii tämän kohtalon. Miljoonat ihmiset ympäri maailmaa myös löytää itsensä tunne loppuun koko ajan.

Koska monet ihmiset pyytävät nyt itselleen ja muille, miksi ne ovat niin väsyneitä, asiantuntijat ovat ottaneet aikaa tutkia eri ihmiset ja heidän tottumukset. Lopulta he keksivät näitä syyllisiä.

1) Unen puute

Yksi numero yksi syistä, jotka edistävät miksi sinä ja minä olemme niin väsynyt on unen puutteesta. Se &'; s ole yllättävää lainkaan huomioon, että elämme niin nopeasti muuttuvassa maailmassa. Meillä on määräajat kohdattava, raportit kirjoittaa ja kokouksiin hoitaa. Yöllä, me myöhään yöhön opiskelu tai keksiä täydellinen esitys.

Kenellä on aikaa nukkua enää? Valitettavasti tämä unen puute estää meitä tekemästä parhaamme pitkällä aikavälillä. Tunne niin väsynyt koko ajan on vasta alkua. On terveysvaikutuksia, jotka voivat johtaa jos jatkat tämän tavan.

Ainoa ratkaisu on hallita aika hyvin ja elää tasapainoista elämää. Opi priorisoida toimia ja aikataulu.

2) Palauttaminen Sairaus

Jos löydät itsesi tunne niin väsynyt, se voi olla, koska Käytät uudelleen vasta toipumassa sairaudesta. Esimerkiksi, jos olet juuri saanut läpi kuumetta ja on juuri tuonut kehon lämpötila takaisin normaaliksi, kehosi saattaa silti olla “ rakenteilla. &Rdquo;

immuunijärjestelmä yrittää yhä selvitä itsestään. Näinä aikoina, yritä pitää poissa rasittava toimintaa kunnes Käytät uudelleen varma elimistö on täysin toipunut.

3) stressi

Stressi, yleensä todellakin aiheuttaa väsymystä. Stressitekijät voisi olla mitä tahansa henkilökohtaisia ​​asioita tai uran konflikteja. Nämä tehdä tuhojaan kehomme ja ovat tärkeimmät syyt, miksi emme voi olla niin väsynyt.

Mitä voisit tehdä, on yrittää järjestää mieltäsi ja lähiympäristö. Enemmän järjesti kaikki on, rauhallisempi olet ja vähemmän väsynyt tuntuu.

Jos Käytät uudelleen aina kysyä “ Miksi olen niin väsynyt? &"; nyt sinulla on joitakin viitteitä. Nämä ovat kolme syyllisiä vastuussa väsymys. Yhdistelmä kaikki kolme voi johtaa jotain vakavampaa. Ehkä se &todellisten tuloste; aika teet jotain tilanteen helpottamiseksi.
.