Kuinka hallita Diabetes - mitä sinun tarvitsee tietää diabeteksen Effectively

Jos olet kärsivät diabetes tauti, mahdollisuudet ovat sinun viettää loppuelämäsi selviytyä siitä, miten hallita pelätty tauti. Henkilö on diabetes jos verensokeri on korkeampi kuin normaalilla tasolla.

Diabetes luokitellaan kolmeen ryhmään eli: tyypin 1, tyypin 2 ja raskausajan. Jos sinulla on diagnosoitu tyypin 1 diabetes, kehosi ei tuota insuliinia, siten, insuliini injektio tarvitaan. Tyypin 2 diabeteksessa elimistö ei tee oikeutta tai insuliinin ei käytetty asianmukaisesti. Hoito voi aloittaa suun kautta, mutta voi lopulta johtaa insuliinin pistoskohtaan. Raskausdiabetes esiintyy raskaana olevilla naisilla ja häviää, kun äiti synnyttää. Äiti on jo altis sairastua tyypin 2 diabetekseen kuin vuotta ohi.

Miten hallita diabetesta on tuntemalla tauti, sen johto ja tarvittavat rutiinihoitoa.

On hyvä tuntemus Tietoja Disease:

1. Tavoitteena on saavuttaa vähintään 7% keskimääräistä A1c testi estää komplikaatioita, kuten munuaisten vajaatoiminta, sokeus ja hermovaurio. Hemoglobiini A1c testi on keskimäärin glukoosi taso veressä viimeiset 3 kuukautta.

2. Pidä verenpaine ihanteellinen 130/80. Ottaa korkea verenpaine voi aiheuttaa munuaissairaus, sydäninfarktin ja aivohalvauksen.

3. Jatkuvasti tarkistaa LDL (paha) kolesteroli taso, joka olisi säilytettävä alle 100 sekä HDL (hyvä) kolesteroli tasolle, jonka tulee olla yli 40. Kun on rakentaa LDL-kolesterolin, se voi tukkia verisuonia. HDL (hyvä) kolesteroli auttaa puhdistava veri.

Things to Harkitse hallinnassa Diabetes:

1. Syöminen, aina noudata diabetes aterian laatiman ravitsemusterapeutin. Ota huomioon, että ne voivat koostua seuraavista elintarvikkeet:

. Ravitsemukselliset elintarvikkeita, kuten kalaa, hedelmiä ja vihanneksia, nahkaa kanan tai kalkkunan, vähärasvaista lihaa, täysjyvätuotteita, kuiva herneet tai pavut ja vähärasvainen tai rasvaton maito.

b. Elintarvikkeita, joka ei sisällä liian paljon suolaa tai liian paljon rasvaa.

c. Hedelmät, jotka ovat kuitu-, leivät tai täysjyvävilja, riisi, keksejä, pastaa.

2. Harjoittaa säännöllistä liikuntaa noin 30-60 minuuttia päivässä, jotta parantaa verenkiertoa ja insuliini reaktiivisuus.

3. Ole tietoinen oman painon koska liian paljon rasvaa kehossa heikentää tehokkuutta insuliinia.

4. Kysy neuvoa diabetes neuvonantaja tai muu diabeteksen joukkue jos olet tunne alas.

5. Vältä liikaa stressiä, koska se on taipumus nostaa verensokeria.

6. Lopeta tupakointi jotta terveempiä immuunijärjestelmä. .

7. Ota lääkitys uskonnollisesti ja kuin lääkärin määräämä vaikka sinulla on tunne hyvä.

8. Noudata asianmukaisia ​​jalka hygienia koska verenkierto on jo heikentynyt aiheuttaa haavoja kestää kauemmin aikaa parantua.

9. Noudata asianmukaisia ​​hampaidenhoitovalmisteet koko ajan estää suun haavaumat ja muita komplikaatioita.

10. Tehdä aloitteen oppia ottamaan verensokerin taso itse ja tallentaa luvut lokikirja lääkärin arviointia.

11. Onko tarkistuttaa verenpaineesi säännöllisesti havaita ensimmäisiä merkkejä mahdollisista sydänkohtaus tai aivohalvaus.

12. Jos pehmennetty visioita tapahtuu, ilmoittaa tämän ehdon lääkärille välittömästi.

Noudata rutiinitarkastusten:

1. Katso lääkärille jopa vähintään kahdesti vuodessa hoitoon uusia ongelmia, joita saattaa syntyä.

2. Pyydä A1c testataan vähintään kaksi kertaa vuodessa.

3. Muistettava on testi tai tutkimus seuraavista jopa kerran vuodessa: kolesteroli, jalka, veren rasva (triglyseridi), silmä, hampaiden, virtsa ja veri. Pyydä vuosittain flunssa rokotukset.

Miten hallita diabetesta on erittäin ikävä ja harmittaa, mutta tämä on ainoa tapa diabeteksen kärsijä on pidempi elämä.
.