10 Luontaistuotteet vähentää lihaskipua ja Inflammation

Jos sinulla lihas- tai nivelkipu tiedät kuinka paljon se voi vaikuttaa elämääsi. Vuodesta ei pysty pelaamaan aktiivinen urheilu vaille perheen hauska – vaikutukset voivat olla kauaskantoinen ja järkyttävää. Joten, sen luonnollista, että me etsiä kipua korjaustoimenpiteitä.

Lähes kaikki tuntevat kivunlievitystä kaavoja. Yli 30 miljardia OTC-tablettia ja 70 miljoonaa reseptiä myydään vuosittain vain Yhdysvalloissa. Tunnetaan ja ', ei-steroidiset anti-inflammatoriset lääkkeet ja' (NSAID), muutamia yleisesti tunnettuja nimiä ovat aspiriini, Ibuprofin, Advil, ja Motrin sekä reseptilääkkeet kuten Celebrex® ja Vioxx. Mitä useimmat ihmiset eivät ehkä tiedä, että yli 16000 amerikkalaista kuolee NSAID vuodessa ja noin 107000 potilasta sairaalahoidossa vuosittain NSAID liittyvät ruoansulatuskanavan komplikaatioita. (1)

On olemassa vaihtoehto. Luonnollinen kivunlievityksen hoitoja voidaan vähentää tulehdusta ja apua korjaus kudoksiin. Seuraavat ovat joitakin lähtökohtia tutkinnasta luonnollisia ratkaisuja edelleen:

1. Hanki 7-8 tuntia unta yöllä:
aikana syvempää vaiheissa nukkua ihmisen keho tuottaa kasvuhormonia, joka johtaa kudosten paranemista ja korjaus. Riittämätön määriä unen edistää kipua. Luonnollinen uni korjaustoimenpiteitä, jotka voivat auttaa sinua saamaan syvä ja virkistävän unen ovat Melatoniini, hydroksi L- tryptofaani (5-HTP), kalsium, Mangesium ja kolloidinen kulta. Voit myös kuunnella rentouttavaa musiikkia – yritä hakea iTunes valtamerien ääniä.

2.Take vihreä huulinen simpukka öljy täydentää:
Jos kärsit kipua, turvotusta tai muita oireita liittyy yleisesti niveltulehdus, saatat hyötyä ottaen vihreä huulinen simpukka öljy Uudesta-Seelannista. Kliinisessä tutkimuksessa suoritettiin Glasgow Homeopathic sairaalassa Glasgow, Iso-Britannia, valmisteet vihreä huulinen simpukka uutetta osoitettu hyötyvän 76 prosenttia nivelreumapotilailla ja 70 prosenttia osteoarthritic potilaista (2) omega-3 sisältyvät vihreä huulinen simpukka öljyt (tehokkaampi kuin kalaöljyt) ei voida valmistaa kehomme ja vähentää tulehdusta. EPA ja DHA rasvahappoja on ollut niin tehokas, että jotkut ihmiset ovat voineet lopettaa niiden käytön muiden lääkkeiden kokonaan.

3. Ottaa MSM, tai “ orgaanista rikkiä &" ;.
Se voi vähentää tulehdusta, kipua ja jäykkyys johtuu niveltulehdus, lihasten, tai selkäkipu ja auttaa tasapainottamaan veren kemia näissä olosuhteissa. MSM auttaa toimittaa rikki aminohappoja tarvitaan paranemista.

4. Hiero sekoitus eteerisiä öljyjä Arnica, Calendula ja St John &'; työn osaksi vaikuttaa tuskallinen alueella.
Hakeminen eteeriset öljyt suoraan alueen ravitsee soluja ja mahdollistaa kehon aineenvaihdunta jätteet ja parantua vammoista nopeammin. Herb Pharm tekee aa sekoitus nimeltään “ Trauma Oil &"; joka on erittäin tehokas. Eteeriset öljyt voi auttaa rentoutumaan jännittyneitä lihaksia ja parantaa verenkiertoa.

5. Syö koko elintarvikkeiden, mineraali rikas ruokavalio runsaasti vihanneksia ja täysjyvätuotteita.
Kasvismehut ja vihreä klorofylli-rikas elintarvikkeita voi lievittää lihas tulehdukset edistämällä poistamisesta toksiinien kehosta. Leikata määrä lihaa sisältävät runsaasti tyydyttyneitä rasvoja, mikä vaikuttaa tehokkaan toiminnan maksan – mahdollisesti johtaa tulehdusta ja ärsytystä. Eläinrasvat sisältävät myös arakidonihapolla joilla voidaan edistää tulehdusta.

6. Ota Glukosamiinisulfaattia:
Glukosamiini on luonnossa esiintyvä osa elin, joka on keskeinen rooli rakentamisessa ja paranemista ruston. Glukosamiini voi olla tehokas hoidettaessa ja jopa viivyttää etenemisen nivelrikko. Jotkut tutkimukset ovat vihjanneet, että glukosamiini voi olla yhtä tehokas kuin tulehduskipulääkkeiden hoidettaessa yhteisiä ehtoja, kun ottaa vähemmän gastrointestinaalisia sivuvaikutuksia.

7. Magneettiterapia:
Magneettihoito on turvallinen menetelmän soveltamista magneettikenttiä kehon hoitotarkoituksissa. Se auttaa nopeuttamaan paranemista ja parantaa unen laatua ilman haitallisia sivuvaikutuksia. Tutkimuksessa University of Virginia osoitti, että magneettikentän kohtalainen vahvuus voi pienentää merkittävästi turvotusta sovellettuna heti tulehduksellinen loukkaantumisen. Verisuonten laajeneminen on suurin syy turvotusta, ja se &todellisten tuloste; s ajatellut, että magneetit toimi rajoittamalla verenkiertoa teennäinen. Yksilöt yllään magneettiset korut ovat raportoineet vähentynyt lihasten arkuus ja supistaminen kramppeja. Kokeile nukkumassa magneetti sijauspatja auttaa helpottaa kipua lihasten arkuus tai soveltaa magneetti hihnat kipeä lihas tai jännetulehdus alueilla.

8. Ottaa D-vitamiini:
tutkittuja suoritti University of Minnesota todettiin, että 93% kaikista aiheista epäspesifistä liikuntaelimistön kipu oli D-vitamiinin puutosta. Kun D-vitamiini ja Q10 voivat lievittää lihaskipua aiheuttama kolesterolia alentavia statiinilääkkeet. D-vitamiini voi myös syntetisoida luonnollisesti kehon kun altistuminen auringonvalolle.

9.Cayenne pippuria:
tl cayenne ravisteltiin 2 unssia oliiviöljyä voidaan käyttää voidetta ja hierotaan suoraan kipeä lihaksia. Cayenne sisältää kapsaisiini, joka lopulta estää eritystä välittäjäaine P-aineen, joka lähettää kipua aivoihin, rasitteiden lihasten arkuus, nyrjähdyksiä ja kramppeja.

10. Kokeile Epsomsuola kylpy:
magnesiumsulfaatilla Epsomsuola toimii lihasrelaksantti, ja helpottamalla lihaskipu se auttaa elimistöä poistamaan haitallisia aineita. Muutosten vuoksi maatalouden viime vuosisadalla, useimmat amerikkalaiset ovat puutteellisia magnesiumia. Tutkimukset osoittavat kasvoi magnesium tasoilla liottamalla kylvyssä rikastettua Epsomsuola! Magnesium ja sulfaatti ovat molemmat imeytyvät ihon läpi. Täytä kylpyamme vedellä niin kuuma kuin voit seistä. Lisää 2 kupillista Epsom suolat. Lämpöä kylpy lisätä liikkuvuutta ja vähentää tulehdusta.
Tietoa Alchemy Radiant Terveys: Alchemy Radiant Health tarjoaa palveluita, jotka auttavat ihmisiä saavuttamaan palkkio fyysistä suorituskykyä, mielen selkeyttä, ja hyvinvointia kokonaisvaltainen wellness-ohjelmia, jotka edistävät säteilevä terveys ja pitkäikäisyys . Lähestymistapamme ja filosofia perustuu muinaisen Kiinan ravitsemus yhdistettynä viimeisimpään kehitykseen super-elintarvikkeet.

käytetyt lähteet tässä artikkelissa:
(1) heinäkuuta 1998 numerossa American Journal of Medicine
Mikään lausunnot tässä artikkelissa on hyväksynyt FDA. Tuotteita tai palveluja tarkoitettuja ei ole tarkoitus hoitaa, diagnosoida, ehkäistä tai parantamaan mitään sairautta tai terveyden edellytys.

Kaikki sisältö tässä artikkelissa on selostus tai lausuntoa ja on suojattu Free Speech. Tiedot ovat koulutus- ja viihde ainoastaan. Se ei ole tarkoitettu korvaa ammatti neuvoja tahansa. Alchemy Radiant Terveys ei vastaa käytöstä tai väärinkäytöstä tämän materiaalin. Kun käytät tämän artikkelin ilmaisee sopimus nämä ehdot.

© 2008 Alchemy Radiant Health. Kaikki oikeudet pidätetään.
.