Ahdistuneisuus Panic Attack - Mitä tehdä, kun se Strikes

On lähes kolme miljoonaa ihmistä Yhdysvalloissa, jotka kärsivät ahdistus paniikkikohtauksia. Kun henkilö on stressaantunut, normaali reaktio, joka seuraa on, että tunne ahdistusta, joka voi todella olla hyötyä joissakin tilanteissa. Kuitenkin, jos henkilön ahdistus tulee liian usein ja hallitsematon, se on tullut häiriö. Paniikkikohtaukset ovat seuraava askel ylös ahdistusta. Ahdistus paniikkikohtaus tapahtuu, kun henkilö kokee äkillinen ja ylivoimainen pelon ilman selvää syytä. Oireita ovat hengitysvaikeudet, sydämen sydämentykytys, vapina, vilunväristykset, huimaus ja pahoinvointi.

ahdistus paniikkikohtaus on voimakkaampi ja tunteet kokenut ovat näennäisesti enemmän hallitsemattomia. Niille, jotka kärsivät tästä häiriö, on olemassa useita hoitoja saatavilla voit käyttää. Tässä muutamia ideoita siitä, mitä tehdä, kun se iskee.

Kognitiivinen käyttäytymisterapia on usein suositellaan lääkärit keinona valvoa ahdistusta paniikkikohtauksia. Pohjimmiltaan, potilas opetetaan hahmottaa niiden ahdistuskohtauksia eri tavalla, joka sitten mahdollistaa henkilön tehokkaasti valvoa miten hän reagoi ympäristöön. Tämä hoito on työskennellyt monia ihmisiä, mutta kuten kaikki sairaanhoidon, ei yksi asia toimii samalla jokaiselle henkilölle. Kuitenkin, kun se on käytössä, mahdollisuudet ahdistus paniikkikohtauksia paluu on hyvin alhainen.

Toinen hoitovaihtoehto ihmisille, jotka kärsivät ahdistus paniikkikohtauksia on siedätyshoito. Niille, jotka kokevat voimakasta pelkoa ja raja fobioita, tämä väliaikainen hoitovaihtoehto voisi toimia. Altistamalla potilaan pelkonsa pienissä annoksissa, hän voi lopulta tulla flegmatoidut pelkoa ja hallita tehokkaammin. Alas puoli tässä hoitovaihtoehto on, että mahdollisuudet ahdistus paniikkikohtauksia palaavat ovat erittäin korkeat. Potilas voisi kehittää uusi pelko tilalle vanhan tai kokea vanha pelko intensiivisemmin muulloin.

Jotkut yksilöt ovat myös raportoitu suuri menestys hallinnassa ahdistusta paniikkikohtauksia seuraavat hoidot "napauttamalla" tai energiaa psykologia. Lääkäri koskee paine tai suorittaa napauttamalla liike tiettyihin paine pistettä kehon, jonka sanotaan lievittää tunne ahdistusta. Tämä vähentää siten todennäköisyyttä paniikkikohtauksia kehitysmaista.

Lääkehoito on joskus määrätty tehokas hoitovaihtoehto ahdistusta paniikkikohtauksia. Kysy lääkäriltä tuotteesta lääkkeitä käytetään tässä haastavassa häiriö.

Rohdosvalmisteet ei pitäisi jättää mahdollisena hoitoa näistä hyökkäyksistä samoin. Se on luonnollinen lähestymistavan ongelmaan, ei ole sivuvaikutuksia mielen tai ruumiin, ja yrttejä käytetään lievittää oireita ahdistuneisuus paniikkikohtauksia.

Lisää välitöntä strategiat käsittelyyn ahdistus paniikkikohtaus ovat hengitys harjoituksia, ajattelu positiivisesti kautta hyökkäys, ja ei taistele paniikkia. Anna pelon ja paniikin ohitse hengityksen kautta niitä ja keskittymällä erillinen objekti tai henkilö. Muista koskaan juosta pois pelkosi! Se voi vain pahenee, jos et kohdata sitä suoraan. Muistuta itseäsi, että hyökkäys välitän lopulta. Myös, kun opit hallitsemaan ahdistusta paniikkikohtauksia oikein, palkita itseään saavutuksista samanaikaisesti. Näin ymmärtää, mitä sinun pitäisi tehdä, kun ahdistus paniikkikohtaus iskee voit paremmin hallita ja valvoa kunnossa tehokkaasti.
.