Eri tavoista Stop Heartburn

Oletko ajatellut keinoja lopettaa närästys? No, ennen kuin otat purema että pala pizzaa, tai mene suosikki buffet-ravintola, oppia joitakin arvokkaita tapoja voittaa närästystä.

Närästys vaikuttaa 15000000 amerikkalaiset päivittäin. Se ei ole suuri ongelma, kun ihmiset kokevat närästys toisinaan, se kun henkilö kokee oireita johdonmukaisemmin (kaksi tai useamman päivän viikossa). Ihmiset joskus yli etsiä heidän oireensa ajattelu se on ehkä jotain he ovat syöneet.

Tietenkin tämä on totta joissain tapauksissa, mutta jos sinulla on edelleen oireita närästys jälkeen kokeilemalla eri OTC hoitoja, niin elimistö yrittää kertoa sinulle jotain uskon sinun pitäisi ottaa vakavasti varteen.

On pieni lihaksikas rengas risteyksessä ruokatorven ja vatsaan. Tätä kutsutaan LES (alemman ruokatorven sulkijalihaksen). Tämä rengas on kai pitää ruokaa ja mahahapon mahassa.

Jos LES on heikko tai rento, sitten ruoka, nesteet, ja mahahapon matkustaa jopa ruokatorveen. Tuloksena tunnet huono polttavaa tunnetta. Että polttava tunne olosi on yleisesti tunnettu närästys.

Olen varma olet kuullut ja lukenut paljon tätä ennen, mutta hei, enemmän luet, sitä enemmän opit, eikö? Jos haluat oppia joitakin helppoja tapoja lopettaa närästys niin tässä on muutamia tapoja Toivottavasti löydät hyödyllistä.

1. Tupakointi - Olen varma, että se on helpommin sanottu kuin tehty yksinkertaisesti lopettaa tupakointi. Kuitenkin tupakointi rentouttaa alemman ruokatorven sulkijalihaksen. Kun näin tapahtuu mahahapon tulee hiipiä ruokatorveen.

2. Luo ruokapäiväkirjaa ja maksaa hyvin lähellä huomiota tiettyjen elintarvikkeiden kuten suklaa, maito, virvoitusjuomien, hedelmät ja vihannekset, jotka sisältävät runsaasti happoja, kuten appelsiinit ja tomaatit. Mausteinen elintarvikkeet voivat myös ärsyttää ruokatorvea, joka aiheuttaa närästystä.

3. Juo enemmän vettä - Jotkut saattavat tuntea ei ole sokerinen tai voimakas maku vedellä. Vesi ei ole vain hyötyä munuaiset, mutta se auttaa myös neutraloi mahahapon.

4. Yksi tärkeä asia harkita, että sinulla voi olla enemmän vakava sairaus, varsinkin jos koet närästys yli kaksi kertaa viikko. Jos ruokatorvi on vaurioitunut, kuten minun oli, saatat joutua leikkaukseen korjata se.

On joitakin muita asioita voit yrittää lopettaa närästys, kuten kurkku mehu. Kurkku mehu (tuorepuristettua) voi auttaa lopettamaan närästys. Yritä käyttää hieman painon pudottaminen.

Jos sinun pitäisi menettää 10lbs. joka lievittää paineita pois teidän LES. Yrtit kuten agrimony, aloe vera, angelica, fenkoli, valkosipuli, katkero jne, voi auttaa hoitoon närästys oireet.

Vaikka se ei ole aina puhuneet homeopatia hoito on melko hyvä närästys. Arsenicum albumi – närästys mukana ahdistusta, vilunväristykset ja jano, vatsan kouristelua.

Nux vomica – närästys aiheuttamat rasvat ja hapanta. Rikki – närästys aiheuttamat ylensyöntiä ja /tai mukana röyhtäily.

Ravintolisät, probiootit, maaperän-pohjainen organismien ja stressin vähentäminen ovat neljä muuta tapa lopettaa närästys. Paras tyyppi ravintolisiä voit kokeilla ovat ruoansulatusentsyymien ja kalsiumkarbonaattia. Kalsiumkarbonaattia on otettava joka 2-3 tuntia. kunnes oireet päät.

acidophilus ja bifidobakteerien, ovat probiootteja, jotka voivat myös olla hyödyllisiä, kuten CAN fruktoosioligosakkaridien (FOS) ja maaperän perustuva organismeihin.

Nyt FOS on täysin luonnollinen hiilihydraatti tyyppi mikro-organismin, joka toimii lannoittavista agentti, joka auttaa bifidobakteerien menestymään paksusuoleen, jossa se auttaa suojaamaan haitallisia bakteereja.

Soil-pohjainen organismit puhdistavat ruoansulatuskanavan samalla poistaa sienet, homeet, loiset , virukset, ja hiivoja. Kanssa korkea hinta kaasun ja foreclosures kaikki kaikkialla, se on melko vaikeaa olla stressaavaa.

Hyvä uutinen on olemassa joitakin stressin vähentämiseen tekniikoita, jotka voivat ehkä auttaa sinua päättyy teidän närästys. On ihmisiä, jotka harjoittavat kokonaisvaltaista terveyttä. He auttavat potilaita vähentämään stressiä käyttämällä erilaisia ​​mielen ja kehon lääketieteen tekniikoita, kuten:

* Biofeedback
* Hypnoterapia
* Rentoutumisharjoitukset

Toivon joitakin näistä vinkkejä auttaa sinua taistelussa lopettaa närästys. On ihana päivä ja parempaa huomista.
.