Natural parannuskeinoja ja korjaustoimenpiteitä varten korkea verenpaine tai Hypertension

Tilastojen mukaan yksi kolmesta aikuisista amerikkalaisista on korkea verenpaine. Verenpaine määritellään voiman määrää, että veri käyttää laskimot ja valtimot, kun se kiertää kehon läpi. Terveen ihmisen verenpaine olisi noin 120/80 mmHg tai jopa pienempi. Verenpaine että jatkuvasti mittaa 140/90 mmHg tai enemmän pidetään korkea verenpaine.

Jos jätetään hallitsematon, se voi lisätä riskiä vakavia terveysongelmia, kuten sydänkohtaus, munuaisten vajaatoiminta tai aivohalvaus.

On olemassa kahdenlaisia ​​korkea verenpaine: Ensinnäkin on ensisijainen korkea veren paine, jossa ei ole tiedossa perussyy ja toiseksi, on toissijainen korkea verenpaine, joka esiintyy seurauksena sairaus tai haittavaikutus lääkitys.

Mikä tekee korkea verenpaine niin vaarallisia on, että useimmat ihmiset eivät koe mitään oireita, vaikka verenpaine lukemat ovat vaarallisen korkea. Siksi sitä kutsutaan "hiljainen tappaja." Kuitenkin jotkut ihmiset saattavat huomata yhden tai kaksi seuraavista oireista, jos niiden tasot ovat jatkuvasti esiin: päänsärkyä, huimausta, näön hämärtyminen, pahoinvointi, lisääntynyt nenäverenvuoto.

Mikä aiheuttaa korkea verenpaine?

Useimmat ihmiset, syy on edelleen tuntematon, joten ensisijainen verenpaine yleisempiä kahden. Vaikka se ei ole täysin tiedossa, miksi ensisijainen korkea verenpaine tapahtuu, tutkimus on käynnissä ja useat tekijät ovat sekaantuneet. Koska korkea verenpaine usein suvuittain, vahva geneettinen komponentti on ilmoitettu.

Muut riskitekijöitä korkea verenpaine ovat tupakointi, alkoholismi, korkea suolan saanti, ylipaino, liikunnan puute, ja voimakasta stressiä.

Jotkut olosuhteet tiedetään aiheuttavan toissijaisia ​​verenpainetauti ovat: diabeettisen munuaistaudin, munuaissairaus, Cushingin oireyhtymä, kilpirauhasen tai liikatoimintaa, arterioskleroosin (paksuuntumista, kovettuminen ja kaventuminen valtimoiden seinämiin), taustalla sydänsairaus, uniapnea , lihavuus, raskaus (varsinkin silloin, pre-eklampsia) ja sivuvaikutuksia tiettyjä lääkkeitä tai ravintolisiä.

Luontaistuotteet Korkea verenpaine:

Valkosipuli - Syöminen valkosipuli on hyvin hyvä tapa alentaa korkeaa verenpainetta. Se on myönteisiä vaikutuksia koko sydän-järjestelmään. Kliiniset tutkimukset ovat osoittaneet, että valkosipulin vähentää systolinen paine 20-30 mmHg ja diastolinen 10-20 mmHg. Eräällä näistä tutkimuksista ihmiset, joilla on korkea verenpaine oli annettu yksi valkosipulinkynsi päivässä 12 viikon ajan. Heidän diastolinen verenpaine ja kolesteroliarvot laskivat huomattavasti.

koentsyymi Q10 - Q10 on osoittautunut tehokkaaksi hoidettaessa ihmisiä, joilla on yhteinen tyyppi korkea verenpaine. Kliininen tutkimus tehtiin, jossa puolet ihmiset saivat 60 mg Q10 kahdesti päivässä 12 viikon ajan ja puolet annettiin, tietenkin, plasebo. Ihmiset ottavat Q10 oli 18 pisteen systolinen verenpaine.

Magnesium - On tunnettua, että magnesium puutos johtaa korkeaan verenpaineeseen. Koska nyky ruokavalion puuttuu magnesium-, useimmat amerikkalaiset ovat puutteellisia mineraali. Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että se auttaa merkittävästi ottamaan magnesiumia päivittäin hoitoon korkea verenpaine. Magnesium voi myös estämiseksi verenpainetauti.

lysiini, proliini ja C-vitamiini - Tämä on protokolla Linus Pauling, nobelisti, parantaa plakin kerääntyä verisuonia ja siten vähentää korkea verenpaine . Lisätietoja tästä pöytäkirjan mene saveyourheart.com verkkosivuilla.

Cinnamon - Viimeaikaisissa tutkimuksissa on osoitettu, että kaneli auttaa alentamaan korkeaa verenpainetta sekä vähentää seerumin kolesterolitasoa. Alla on luettelo muista yrttejä, joita käytetään alentamaan verenpainetta. Yrtit voidaan ottaa kapseleihin, kuten tinktuurat, voit käyttää niitä ruoanlaitossa tarvittaessa, tai voi käyttää niitä tee.

* Hawthorn
* Gingko biloba
* Ginseng
* Gotu Kola
* kalotti
* ashwagandha
* Takiainen
* Hawthorn
* Muskottipähkinä
* kardemumma
* merilevä

Elämäntapa muutokset alentaa korkeaa veren Paine:

Haluat ehkä saada oma verenpaine kone ja seurata oman verenpaineen itse. Näin voit nähdä, mikä aiheuttaa sen mennä ylös tai mennä alas.

Onko noin 30 minuuttia aerobista liikuntaa joka päivä kuten kävely. Älä myöhässä sitä ja liikunta liian paljon kuin se tulee sitten stressaavaa kehon ja saattaa nostaa verenpainetta.

Syö paljon kaliumia runsaasti elintarvikkeita, kuten vihanneksia ja hedelmiä.

Juo paljon vettä, välillä 8-15 lasia vettä päivässä. Juominen paljon vettä jäljittelee mitä lääkkeitä lääkäri määrää tekevät. Se rentouttaa kehoa, mukaan lukien valtimoissa.

oppia rentoutumaan, hidastaa ja hallita stressiä. Stressi on valtava vaikuttava tekijä korkea verenpaine.
.