Will Peanut Butter lihota?

Arvostelijat huomauttavat, että maapähkinävoi on rikas on rasvaa, joka voi johtaa ylipainoon ja monia sairauksia. Kuinka totta tämä on?

Tosin useimmat pähkinät ja pähkinä Butters ovat täynnä rasvaa. Neljän pisteen viisi ruokalusikallista maapähkinävoita saat vinkuva 422 kaloria. Rkl on 100 kaloria.

Mutta älä anna pelon rasvaa pilata ruokahalua. Hyvä uutinen on, että rasva monta pähkinää - mukaan lukien maapähkinävoi - pitkälti monosaturated. Sellainen, joka puhdistaa veren kolesterolia.

Lisäksi "rasvattomasta" paahdettuja maapähkinöitä ovat nyt saatavilla niille, jotka arvostavat heidän vyötärölinja. Tämä lajike, keksi maatalousministeriö tutkija Joseph Pominski, on vähemmän kaloreita kuin säännöllistä öljy-paahdettu tuotemerkkejä.

Kaikki supermarketit, kuitenkin tehdä rasvattomia versio. Yhden, Yhdysvaltain lainsäädännössä todetaan, että maapähkinävoi on koostuu 90 prosenttia maapähkinöitä. Vaihtaminen maapähkinä öljyä kanssa jotain vähemmän lihotukseen valittaa laihduttajille ja terveys-tajuissaan, mutta keitos ei maistu maapähkinävoita ollenkaan.

Eli maltillisuus on kunnossa, varsinkin jos olet huolissasi niitä ylimääräisiä puntaa. Monet jalostetut tuotemerkit ovat myös runsaasti sokeria ja suolaa niin lue tarrat ennen ostamista tuote.

"Yli 80 prosenttia rasvaa maapähkinä öljyä on tyydyttymättömiä, jollaista on tunnetusti ei nostaa veren kolesterolia. Yhtä kaikki, maapähkinä öljyä on saanut paljon tutkimusta, sillä tutkijat vuonna 1970 päätökseen se jotenkin aiheuttanut kolesteroli kerääntyä valtimoiden seinämiin. Kuten kävi ilmi, tutkijat näyttävät tulkinnut virheellisesti luonne valtimon vahingot olivat nähneet, "selitti Mary Roach Hippokrateen lehden.

Jos sinulla ei' t kuluttavat purkki maapähkinävoi olet ostanut, siellä &'; s ole syytä huoleen. Avaamaton purkit voi kestää jopa vuoden viileässä, kuivassa paikassa mukaan Janet Bailey pitämään ruoka tuore. Jäähdytys pidentää säilyvyyttä maapähkinävoita. Mutta ennen pitää sinun jääkaappiin, käytä hyvä lusikka sekoittaa maapähkinä öljyä luonnontuotteita.

Itse asiassa kaikki näyttää hyvin maapähkinävoi - kunnes aflatoksiinia pelästyttää noita rokkasi Yhdysvalloissa ja joissakin Aasian maissa muutama vuosi sitten. Luettuani siitä sanomalehdissä, minun maailmaani ja muiden intohimoinen maapähkinävoi ystäville yhtäkkiä murtuivat.

Onko riittävä syy olla huolissaan tämän näkökulman? Pitäisikö meidän hylätä rakkautemme tahmea tavaraa ottaen julkaisujen mukaan jotkut merkit sisältävät korkeita aflatoksiini - mahdollinen karsinogeeni? Selvitä kolmannessa osassa tässä sarjassa.

Pidä paino alas hyvällä tasolla, ottaa Zyroxin, turvallinen ja luonnollista täydentää, että maksimoi laihtuminen kautta ainutlaatuinen rasvaa polttava ainesosia. Lisätietoja on osoitteessa http://www.zyroxin.com.
.