Parantaa muistia Dreaming

Haluatko olla hyvä muisti? Dr. Chester Pearlman, Boston psykiatri, sanoi avain muistaa tosiasiat ja parantaa omaa muistia unta.

Se &'; oikeus - dreaming. Unelma eläimistä, rakkaasi tai tulossa tapahtuma. Juuri ajattele mitään ja Pearlman sanoi sinun on yllättynyt tuloksista.

Jostain syystä tai toisesta, unet auttaa meitä tallentaa muistoja päivä. Joten jos et unta, mahdollisuudet ovat sinulla ei ole pitkän aikavälin muistia.

Tehtävä ei ole vaikeaa kuin miltä se kuulostaa. Jokaisella meistä on viisikymmentäseitsemän yli kuusi unia jokaista kahdeksan tunnin aikana unen. Pearlman sanoi nopea silmän liikkeitä (Rems) että mukana unet ovat välttämättömiä parantaa muistia.

Tämä on todistettu jo 1960, kun Ranskan psykologit Vincent Block ja Pierre Leconte totesi, että koulutettu rotat löytäneet tiensä sokkeloita jälkeen riistetään REM-unen. Miksi näin?

Tutkijat University Ottawan oppinut, että tosiseikat on integroitu pitkän aikavälin muistia REM-unen aikana. Lyhyesti, päivän tapahtumista tulee osa meitä, kun saamme täydet kahdeksan tuntia unta mukana unta.

Mutta parantaa muistia ei ole ainoa etu unta. Pearlman totesi myös, että nukkuminen auttaa meitä selviytymään stressistä.

Kun seuranta nukkua malleja psykiatristen potilaiden, hän ja tohtori Ramon Greenberg Bostonin Veteran Administration Hospital havaittiin, että stressitilanteissa usein mukana nousu REM-unen. Samat tulokset saatiin ihmisiä, jotka olivat osoittaneet tuskan elokuvia.

Tämä johti heidät päätellä, että hyvät yöunet ei vain auttaa parantamaan muistia, mutta myös keventää meitä päivän ongelmiin. Hautovan jotain ja pysyä hereillä yöllä, he sanoivat, ei ole hyväksi terveydelle.

Syy tähän ei ole selvä, mutta tutkijat toivovat avata suhdetta unet ja muistia lähitulevaisuudessa.

Joten jos sinulla on testi, älä ahtaa mutta opiskella eteenpäin ja nukkua huolesi pois. Voit ajatella selkeämmin ja oppia nopeammin tällä tavalla.

terävöittää mielesi, ota Neurovar. Lisätietoja tästä voimakas täydentää, siirry http://neurovar.com/prod10.aspx.
.