Ruokavalio ja Osteoarthritis

Kärsivät nivelrikko? Don &'; t syyttää huonosta ruokavaliosta tai odottaa määrä kovettaa “ maaginen &"; ruokaa. Asiantuntijat sanovat kaksi Aren &'; t liittyvä.

Toisin kuin yleisesti luullaan, ei ole erityistä ruokavaliota nivelrikko. Tämä nivelperäisissä Taudin aiheuttaa jatkuvaa kulumisesta nivelten tuomat ikääntyminen, nivel vaurioituu vuori tai hormonaaliset tekijät. Tämä on yleinen ihmiset ylityöllistettyjä nivelet kuten urheilijoita, tanssijoita, ja ruumiillisen työn.

“ nivelrikko voi vaikuttaa mitään yhteistä elimistössä, vaikka se yleisimmin vaikuttaa nivelten kädet, lonkat, polvet ja selkä. Nivelrikko yleensä vaikuttaa vain yksi yhteinen, vaikka joissakin tapauksissa, kuten sormella niveltulehdus, useita nivelet voi vaikuttaa, &"; mukaan Mayo Clinic.

Monipuolinen ruokavalio on tarpeen, koska liikalihavuus kuormittaa enemmän nivelet ja saattaa lisätä riskiä nivelrikko. Ei ole tarvetta välttää palkokasveja tai puriini runsaasti elintarvikkeita, ellet kärsii kihti, tulehdus aiheuttamaa nivelten virtsahappo-kiteitä.

“ Ei ole parannuskeinoa, niveltulehdus tai erityistä ruokavalio, joka täysin lievittää oireita. Tuskin ruoka, jota ei ole ylennetty kerralla tai toisella paranna niveltulehdus. Lääketieteellinen tutkimus on löytänyt vain yksi muoto niveltulehdus (kihti) ja oireet osittain liittyvät tyyppistä ruokaa syödään. Ruokavalion perustuu raaka elintarvikkeita, elintarvikkeet ilman kemiallisia lisäaineita, ja muut muka "luonnollisen" ravitsemus kohdetta parhaillaan hustled mukaan terveyden elintarviketeollisuudelle. "Luonnollinen" faddists unohtaa, että esihistoriallisia mies, joka varmasti söivät ilman lisäaineita, myös kärsi niveltulehdus ", selitti Tohtorit. Stephen Barrett ja Victor Herbert vuonna “ Vitamiinit ja Terveys Foods: Great American Hustle. &Rdquo;

Vesihoito, veden käyttö tiettyjen sairauksien, on myös laajalti käytetään niveltulehdus. Vaikka on järkevää juoda vähintään kuusi lasillista vettä päivässä korvata tulonmenetykset elimistöstä virtsan ja hien, voit lievittää kipua, niveltulehdus ottamalla lääkkeitä kuumat kylvyt eikä vain juomavettä.

“ Sekä lämmön ja kylmän voi lievittää kipua yhteinen. Lämpö myös lievittää jäykkyyttä ja kylmä lievittää lihaskouristuksia. Rauhoittaa nivelkipuja lämpöä käyttäen lämpötyyny, kuumavesipullo tai lämmin kylpy. Lämpö on lämmin, ei kuuma. Käytä lämmöllä 20 minuuttia useita kertoja päivässä. Jäähdytä kipu yhteisessä kanssa kylmäkäsittelyjen, kuten jään pakkauksissa. Voit käyttää kylmäkäsittelyjen useita kertoja päivässä, mutta älä käytä kylmä hoitoja, jos sinulla on huono verenkierto tai tunnottomuus, &"; selitti Mayo Clinic.

Jos kipu jatkuu huolimatta edellä mainitut toimenpiteet, lääkäri voi määrätä parasetamoli tai muiden steroideihin kuulumattomien tulehduskipulääkkeiden (NSAID). Seuraa ohjeita huolellisesti, koska nämä lääkkeet on paljon sivuvaikutuksia.

“ tulehduskipulääkkeiden on riskejä haittavaikutuksia, jotka lisäävät kun käytetään suurina annoksina pitkäaikaiseen hoitoon. Haittavaikutuksia ovat korvien soiminen, mahalaukun haavaumia, sydän-ongelmia, ruoansulatuskanavan verenvuoto, ja maksa-ja munuaisvaurioita. Alkoholin tai ottamalla kortikosteroideja käytettäessä NSAID myös lisää riskiä ruoansulatuskanavan verenvuoto, &"; Mayo Clinic varoitti.

Yksi tuote, joka voi auttaa on Phosoplex. Tämä luonnollinen lisä voitelee ja rauhoittaa nivelkivut, ja auttaa rakentamaan terveen ruston joten voit takaisin aktiivista elämää. Lisätietoja, tutustu http://www.phosoplex.com.
.