Superfood Nutrition 101!

Mikä on superfood? Saan usein tämän kysymyksen, kun mainitsen, että minun ruokavalio koostuu pääasiassa luonnonmukaisia ​​elintarvikkeita ja erityisesti orgaanisten superfoods. Superfoods ovat elintarvikkeita, jotka ovat erittäin ravinteiden tiheä ja antaa sinulle suurin bang for your buck verrattuna muihin elintarvikkeisiin. Ne sisältävät ... Mikä on superfood? Saan usein tämän kysymyksen, kun mainitsen, että minun ruokavalio koostuu pääasiassa luonnonmukaisia ​​elintarvikkeita ja erityisesti orgaanisten superfoods. Superfoods ovat elintarvikkeita, jotka ovat erittäin ravinteiden tiheä ja antaa sinulle suurin bang for your buck verrattuna muihin elintarvikkeisiin. Ne sisältävät hämmästyttävä lääkkeiden kaltaisia ​​ominaisuuksia, että niitä on käytetty eri kulttuureissa tuhansien vuosien parantumista, kestävyyttä, ja elinvoimainen terveydelle, ja niiden ns anti-aging ominaisuuksia.

Ne yleensä ovat korkeita antioksidantteja ja mineraaleja sekä entsyymi rikas. On olemassa eri superfoods. Itse asiassa jotkut superfoods ovat hyvin tunnettuja ja useimmat ihmiset eivät ymmärrä he syövät, mitä on "merkitty" kuin superfood. Vuoteen leimattu, tarkoitan ne ovat joskus markkinoidaan Superfoods koska siellä on yleensä jonkin verran näyttöä elintarvikkeet ovat terveellisempi vaihtoehto ja ehkä tämä on totta, mutta itse asiassa todellinen superfood tulee olemaan sen terveellisin tilassa, kun se on raaka, kypsentämätön muoto . Elintarvikkeet usein markkinoidaan superfoods ovat elintarvikkeet, kuten valkosipuli, parsakaali, lehtikaali, tomaatit, papaija, pinaatti, persilja, Kaura, Turkki, Munat, saksanpähkinät, Kurpitsa, mantelit, viikunat, Chili Peppers, Cayenne pippuri, granaattiomena, mustikoita, vadelmia, ja villi lohi. Jotkut näistä ovat itse asiassa erittäin terveellistä ruokaa. Monet meistä ovat kuulleet näitä elintarvikkeita ja syövät niitä kerta toisensa jälkeen. On varmasti parempi saada orgaanista tai villi erilaisia ​​näiden elintarvikkeiden että ne ovat vieläkin "super" ilman lisättyä kemikaaleja ja säilöntäaineita.

Jotkut muut superfoods eivät ole yhtä hyvin tiedossa. Nämä ovat elintarvikkeet, jotka voivat saada sinut seuraavalle tasolle Xtreme Health &kauppa ;. Olen viettänyt viime vuonna tutkia joitakin näistä superfoods jotka mielestäni joitakin parhaista elintarvikkeiden maailmassa ja käyttänyt niitä minun päivittäistä ruokavaliota valtava menestys. Nämä superfoods jotka aion puhua ovat aivan uskomattomia ja ovat auttaneet kulttuureissa tuhansien vuosien välttää nälänhädän ja sairauksien. Kuninkaat ja kuningattaret menisi sotaan saada enemmän näistä superfoods. Esimerkiksi, se on sanottu, että Aleksanteri Suuri oli vakuuttunut Aristoteles hyökätä Egyptiin Aloe Vera kasvi, jotta hän voisi käyttää sitä hänen loukkaantunut sotilaita. Silloin meillä ei ollut kliinisissä tutkimuksissa kertoa meille, mikä oli hyvää ja huono asia meille. He käyttivät elintarvikkeet kohdella ihmisiä ja he joko työskennelleet tai ei toiminut. Tämä prosessi yli 1000: n vuoden toi suurin superfoods ja yrttejä eturintamassa näkyvyyttä johtajien suuri maista.

Seuraavat ovat suurimpia superfoods olen oppinut viime vuoden aikana ja joiden ovat saatavilla internetissä sekä paikalliset luontaistuotekaupoista. Hamppu Siemenet ja Hamppu proteiini, Bee Pollen, Wild Honey, Maca jauhe, spirulina, sinilevät, Chlorella, ituja, vehnä ruoho, ohra Grass, Dulse, merilevä, goji marjat, kaakaopapujen, Organic MSM, avokado n, Coconut ja kookosöljy , Acai marjoja, Mangosteen, Agave Nectar, Royal Jelly, pellavan siemenet, ja vihreää teetä.

spirulina erityisesti on ruokaa, joka syötetään Mexico City tuhansia vuosia. Se on korkein proteiinin lähde planeetalla (62% proteiinia). On hienoa sekoitettu pelkkää lähdevettä. Goji marjat ovat toinen täydellinen proteiini lähde. Ne ovat runsaasti antioksidantteja, rautaa ja C-vitamiinia ja sisältää 21 jäljittää kivennäisaineita ja monia muita ravintoaineita. Ne ovat pieniä kevyt ja kannettava. Minulla on tapana syödä vain yksi kourallinen goji marjat ennen hiihto lento ja ei tarvitse syödä mitään koko lennon. Kaakaopapujen ovat todellisia raaka suklaa papu jota useimmat ihmiset eivät ole koskaan syönyt. Useimmat tuntevat jalostettu versio cacao kutsutaan kaakaota tai suklaata, joka on enimmäkseen sokeri ja maitotuotteet sekoitetaan yhdessä cacao papu.

Useimmat näistä superfoods saa jauheena ja lisätään suosikki Super smoothie aamu. Saat vain noin joka vitamiini, mineraali, aminohappo, hyvää rasvaa (omega 3, 6 ja 9) sekä satoja muita ravinteita syömällä näitä elintarvikkeita. Jokainen pitkäikäisyys ja anti-aging ruokavalio pitäisi olla ilman näitä superfoods. Urheilijat erityisesti joiden ruumiit janoavat antioksidantteja, tulehduskipulääkkeitä ja kivennäisaineiden olisi sisällytettävä näiden elintarvikkeiden osaksi ruokavaliota.

Kippis elävät 125 vuotias ja sen jälkeen. Voit ottaa tämän millään tasolla haluat.

Level - Xtreme Terveys ™

Noudata kaikkia ehdotuksia tämän artikkelin aikana seuraavan useita kuukausia Taso B - Paljon parempi kuin useimmat ihmiset

Juo smoothie joka aamu sisältää ainakin yksi superfoods tässä artikkelissa Taso C - askel edellä, mitä teet nyt

Tee se kohta kouluttaa itse superfoods tässä artikkelissa ja kerran viikossa vierailla luontaistuotemyymälän ja ostaa yksi superfoods ja kokeilla lisäämällä ne osaksi ruokavaliota.
.