Tarvitsetko maitoa?

Useimmat meistä on kasvatettu maidon. Paitsi, että monet meistä on otettu esiin, “ Basic Four Ruoka Ryhmät &"; ja muut ruokavalion suuntaviivoista, jotka suosittelevat maitoa yhtenä tai jokapäiväistä ruokaa tarpeisiin. On kuitenkin paljon meidän täytyy ymmärtää noin maidon ja miten jos vaikuttaa kehomme, mitä se todella tekee ja ei ole, ja myös miten tänään &'; s meijerimaidon eroaa kuin maitoa käytetty löytyvät maatilalla tai ohi.

Anna &'; n ensimmäinen ymmärtää, että me ihmiset ovat nisäkkäitä. Olemme vain nisäkkäitä, jotka juovat maitoa jälkeen olemme vieroitettu, olemme ainoa nisäkkäitä, jotka juovat maitoa toisesta nisäkäs ja olemme ainoa nisäkkäitä, jotka juovat pastöroitua maitoa!

Ihminen ja muut nisäkkäät luotiin tuottamaan ravintoa poikasia. Että &'; Näin se oli tarkoitus olla, ja että &'; Näin se pitäisi olla. Hevoset tuottaa maitoa ruokkia nuori, lampaiden tuottaa maitoa ruokkia nuori, lehmät tuottavat maitoa ruokkia nuori, ja ihmiset tuottavat maitoa ruokkia poikasiaan liian. Se on luonteeltaan &'; n tapa aloittaa ulos vauvan kanssa oikein ja ravintoa. Mutta mikään nisäkkäiden on tarkoitus tuottaa maitoa ikuisesti. Me /he alkavat ehtyä kun vuosi tai niin, ja jotta voidaan tuottaa enemmän maitoa, se tekee tuottaa toista lasta. Kyllä, lehmät ja vuohet on kasvatetaan vuosittain, jotta jatkossakin tuottaa maitoa – se uskaltaisi &'; t tapahtua muulla tavalla. (Ja muuten, minä &'; m iloinen en ole lehmä ottaa raskaaksi vuosittain minun maidontuotannon, minun uusi vauva jenkki pois minulta heti kun se saapuu!)

Tänään &' ; s meijerit suuresti poikkeavat maatilan lehmän kun olin lapsi. Muistan isäni menee ulos ja pyöristetään meidän lehmän aamulla ja illalla lypsää häntä. Meijeri maito lehmä tänään ei tarvitse pyöristetään ylöspäin kahdesti päivässä. Ne yleensä tulevat vapaaehtoisesti kolme tai useampia kertoja päivässä! Miksi? Koska ne ruokitaan hormoneja sekä omia sivutuotteita maidontuotannon lisäämiseen ja ovat niin engorged että niiden maito pussit usein vetää, tai melkein vetää maahan. He tulevat saada lypsetään löytää helpotusta. Ja aivan kuten turvotus aiheuttaa rintojen ihmisille infektioita, se myös lehmien, joten he saavat hyvä annos anti-biotics ja rokotteita “ pitää ne terveinä &" ;. Jos ei, on verta ja mätä että näkyvät maito-, ja kuten kaikki maito testataan jokaisessa meijeri ennen sen joka kerta, he tietävät missä veri ja Puss taso on. Don &'; t huoli. Voitit &'; t juo mitään, mutta “ luokan &"; maitoa kaupasta. Kuitenkin kaikki “ palkkaluokkaan B &"; maitoa (joka voi olla enintään 5% verta ja mätä) tehdään osaksi juustoa. Varma, jos juustot, smetana, kerma, jne. Ei sano “ luokan &" ;, niin tiedät, että se on todennäköisimmin “ palkkaluokkaan B &"; maitoa.

Onko pastörointia maidon hyödyllisiä tai haitallisia kehomme? Dr. Mercola of mercola.com toteaa, “ Pastörointi on tuhoisa prosessi, joka muuttaa fyysinen rakenne hauras proteiineja maidon (erityisesti kaseiini) ja muuntaa ne proteiinit elimistössä ei koskaan suunniteltu käsittelemään – ja joka voi todella vahingoittaa sinua. Lisäksi pastörointia eliminoi hyviä bakteereja normaalisti läsnä maidon ja radikaalisti vähentää hivenaineiden ja vitamiinipitoisuus tämän terveellistä ruokaa. &Rdquo;

Joten, meidän täytyy juoda maitoa saadaksemme kalsiumia? Pastörointikäsittelyssä prosessissa, rakenne maito- ja ravinteet ovat muuttuneet, ja kalsium tulee sulamaton – kehomme ei voi omaksua sitä. Monet ihmiset heidän vanhempien vuotta tuntevat tarvetta juoda maitoa pitämään luut vahvoina, mutta kaikki todellisuudeksi, pastöroitua maitoa iilimatoja kalsiumia luista. Joten se ei ole pelkästään ole estää osteoporoosia, se todella voi aiheuttaa sen! Tutkimukset osoittavat, että maihin, joiden kulutuksen maidon ja maitotuotteiden on myös korkeampi luunmurtumien ja osteoporoosin. Maito ei ole meidän paras lähde kalsiumia.

Anna &'; s harkita, mitä hyviä lähteitä kalsiumin todella ovat. Ensinnäkin, katso lehmä ja mitä hän syö tuottaa kaikki, että maito: vihreät ja jyvät! Paitsi että hän ei syö mitään lihaa rakentaa että useita satoja puntia proteiinia lihan, hän vain syö kasviksia ja jyvät (ainakin jos hän asuu maatilalla ja jäädä kasvissyöjä – toisin kuin useimmat meijereitä, jotka kääntyvät lehmiä lihansyöjiä ruokkimalla niitä omia sivutuotteita sekoitetaan ruokansa).

vihreät jyvät, pähkinät, ituja ja pavut ovat täynnä kalsiumia sekä proteiinia. Useimmat meistä eivät ymmärrä tätä, koska olemme ohjelmoitu uskoa toisin. Emme syö tarpeeksi lähellä vihreät meidän ruokavalion! Vaikka ihmisillä on salaattia tai kaksi päivässä, se sisältää yleensä vähän todellista Vihreät – jäävuorisalaatti ei lasketa! Vihreät kuten lehtisalaatit, lehtimangoldit, sokerijuurikkaan vihreät, collards, Kale, parsakaali, persilja, rahapajat, jne. Ovat kaikki hyviä vihreät runsaasti kalsiumia. Ituja kuten sinimailanen, retiisi, apila, linssi, ja toiset ovat täynnä kalsiumia ja proteiinia liikaa. Täysjyvätuotteita ja pavut sisältävät myös hyvä kalsiumia ja proteiinia, mutta raaka pähkinät ja siemenet ovat joitakin parhaita lähteitä kalsiumia ja proteiinia. Seesaminsiemeniä, auringonkukansiemeniä, kurpitsansiemeniä, mantelit ja enemmän (kaikki raaka) ovat täynnä hyviä sulavaa kalsiumia.

Mutteri, soija ja riisi maidot on usein diskontataan nimitettäessä “ korvikkeet &"; aidolta. Kuitenkin, se on kaikki, miten sitä katsot. Olisitko mieluummin hoitotyössä täydellinen lehmän saada että maito kaataa oman viljakasvien, vai haluaisitko mieluummin saada sen raaka pähkinät, soija, riisi tai muut kasviproteiineja? Nämä muut “ maidot &"; eivät eroa toisistaan ​​proteiinia, kalsiumia, rasvaa, ja ravintosisältö, mutta ne ovat suuria lähteitä ravitsemus.

Jos olisimme keskittyä enemmän tällaisia ​​elintarvikkeita meidän ruokavalion – lehtivihreästä, täysjyvätuotteita, pavut, ituja, raaka pähkinät ja siemenet – sijasta liha, maito, pikaruokaa, käsitellään ja valmistetaan elintarvikkeita (jotka ovat runsaasti energiaa vielä puuttuu todellinen sulavaa ravitsemus) emme vain tuntea paremmin, mutta olisimme tarkastella paremmin (ottaa parempi painonhallinta), ja ei tarvitse kokea kaikki sairaudet ja häiriöt, jotka teemme kansana. Hyvä ääni ravitsemus terveellisten elintarvikkeiden on todellinen avain parempaan terveyteen!
.