Tietäen Sinun Massages

hieronta on yksi tarvittavat palvelut tarjotaan tyypillinen loma-tai day spa. Se on rentouttava, vapauttaa kehon stressiä ja lihaskipua, ja varmasti laittaa sinut äänen nukkua keskeytyksettä. Kylpylä ruokalista palvelujen yleensä sisältää laajan valikoiman hierontoja, yksinkertaisista niitä niille, joilla fancy ja ulkomaalaiselta kuulostava nimiä. Jos et ole oikeasti spa-taju, se on helppo eksyä kakofoniaa ehdot ja hieronta jargons. Tietenkin, terapeutin yleensä selittää näitä asioita teille ja auttaa määrittämään sopiva hieronta, joka sopii tarpeisiisi. Se ei silti haittaa vaikka tietää perusasiat hierontaa.

erilaisia ​​hierontoja voidaan jakaa kahteen ryhmään: ne on suunniteltu rentoutumiseen ja jotka on tarkoitettu kivun hoitoon tai lääketieteellisiin tarkoituksiin. Nämä eivät ole toisiaan poissulkevia luokituksia kuitenkin ja päällekkäisyyksiä joskus tapahtuu.

Yksi suosituimmista rentoutumishoitoja on ruotsalainen hieronta. Se on nimetty, arvasit oikein, ruotsalainen lääkäri nimeltä Per Henrik Ling, joka on kehittänyt tekniikan aikana 18-luvulla. Hieronta työllistää yritys, lempeä paineita parantaa verenkiertoa ja lievittää lihaskipua ja jännitystä. Lihaksia hierotaan suunnassa veren virtauksen sydämeen palaavan. Hieronta suoritetaan yleensä käyttämällä seuraavia tekniikoita: pitkä luisto aivohalvauksia, vaivaamista lihasten, pyörivin liikkein luoda kitkaa, värähtelyliikkeitä luoda tärinää, staccato salakuuntelu, ja lopuksi, taivutus ja venyttely.

Toinen yleinen hieronta tekniikka on shiatsu mikä tarkoittaa sormi paine. Perinteisesti perustuu Kiinan meridiaanijärjestelmä, hieronta työskentelee teorian energian liikkeeseen kehon ja ajatukseen, että on olemassa erityisiä paineita kohtia, jotka voidaan painaa kääntää epätasapainon luonnon energian virtausta. Sormet ja kämmenet käytetään soveltaa paikallisia paineita näissä asioissa. Tämä on sitten seuraa venyttele. Istunnon aikana, asiakkaita opetetaan koordinoimaan hengitys kanssa hieronta, jotta voidaan maksimoida hyödyt hoidon.

fyysisesti harjoittaa tekniikka on thai-hieronnasta. Sen uskotaan on kehitetty 2500 vuotta sitten Intian lääkäri. Myöhemmin saavutti Thaimaa ja vähitellen vaikutteita kiinalaisen lääketieteen. Sen jälkeen tuli perinteinen osa Thaimaan lääketieteen ja sen suorittaa yleensä munkkeja. Thai-hieronta liittyy yhdistelmä jooga ja acupressure. Terapeutit käyttämään käsiään, polvet, jalat, ja jalat painostusta ja siirrä kehon eri jooga kaltainen venyttely liikkeitä.

enemmän eklektinen hieronta kokemusta, voit kokeilla napaisuus hieronta. Utelias yhdistäminen modernin tieteen ja muinaisen menetelmiä, napaisuus terapia yhdistää eri hoitoja saavuttaa kokonaisvaltainen hyvinvointi. Hoito on yleensä jaettu neljään osaan: korin, ruokavalio, liikunta, ja meditaatio.

Muut hierontaa keskittyneet tiettyihin kehon osiin, kuten pään, niskan, hartioiden, aseiden ja takaisin. Kallon sacral hieronta, esimerkiksi, on lempeä tekniikka keskittynyt pään ja kaulan. Päähieronta keskittyy myös pään ja sanotaan estää hiustenlähtöä sekä auttaa helpottamaan kasvua terveet hiukset.

On myös suunniteltu hieronta raskaana oleville naisille. Tämä auttaa lievittämään kouristuksia, jännitystä, uupumus, ja jäykkyys sekä vähentää masennusta ja ahdistuskohtauksia. Ennen syntymää tekniikoita on äitejä puoliksi makuuasentoon kanssa useita kierroksia puolelta toiselle. On elin ja kiila tyynyt sekä lisäpehmuste varmistaa, että äiti on mukava ja vauva on turvallinen.

kivunhoito hierontaa, yleisempiä tekniikat ovat hermo hoito (NMT) ja urheilu hieronta tai syvä kudosten hieronta. NMT, suorittaa koulutettu asiantuntija, käsitellään pehmytkudosten, kuten lihakset, jänteet, ja sidekudoksen palauttaa tasapaino keskushermostossa. Urheilu hieronta, toisaalta, voidaan turvautua spa. Kuten nimi kertoo, se keskittyy lihasryhmiä eniten käytetty urheilutoimintaa. Hieronta on hyvä verryttely ennen harjoituksen ja sopiva rentoutumisterapia jälkeenpäin.
.