Tee paikka Sairaus ja aseta se Place

"paikka kaikelle ja kaikki paikalleen."
Se voi olla hieno ajatus, jos olet silmäillen sotkua olohuoneen lattialla, tai kasa tai kaksi vanhoja lehtiä ja luetteloita keräämässä pölyä nurkkaan. Mutta mitä on se sai tehdä selviytyä sairaus? Paljon.

Sairaus ei ole koskaan tyytyväinen asiakas kenenkään elämässä. Kuitenkin, kun se tulee vierailija sinun, monissa tapauksissa se on siellä pysyä. Miten selvitä se määrittää, suurelta osin, miten hyvin elät elämääsi. Niistä kolme ensisijaista tekijät mitata kyky selviytyä: oma asenne, sosiaalinen konteksti elämäsi, ja laatu resursseja käytettävissä, asenne tulee perusta, jolle muut kehittävät.

Making paikka elämässäsi sairaus voi kuulostaa oudolta asia tehdä, mutta se on tarpeen, jos haluat oppia selviytymään sairautesi ja aseta se paikalleen. Tässä muutamia ehdotuksia, joiden avulla voit:

hyväksyminen ja Denial ovat Normaali Vastaukset
Hyväksyminen ja epääminen ovat normaaleja vastauksia merkittäviä muutoksia, puhumattakaan krooninen sairaus. Kun alkaa hyväksyä joilla sairaus, avaat itsesi vuorovaikutuksessa sen kanssa. Tämä auttaa sinua tekemään paikka sairaus elämässäsi. Eräät sairauden rajoita sinua ja edistää oman tunne erilainen kuin muut ihmiset. Asia, joka tekee sinusta erilainen kuin muut on mitä sairaus tekee kehon ja miten se voi vaikuttaa tunteisiin. Sopeutuminen tämä voi olla kova tarpeeksi, Don &'; t tehdä se vaativammiksi menettää Käytät uudelleen itsetunnon, teidän rehellisyys, ja ennen kaikkea, teidän huumorintaju. Hyväksyminen itsesi henkilö elää sairaus on prosessi. Se ei tapahdu kaikki kerralla. Älä ankara itsellesi, kun vaihtelevat välillä hyväksymisestä sairautesi ja kieltää sitä. Hyväksyminen ei ole jotain et kerta kaikkiaan. Se &'; s prosessi. Pikkuhiljaa kuin hyväksyt sairautesi, voit tehdä tilaa sitä elämässänne.

Sopeutuminen vie aikaa ja kärsivällisyyttä
pitää sipuli, kuoritaan pois yksi kerros muutos kerrallaan. Muutokset on edessään haaste teidän kykyä sopeutua. Saatat joutua päästämään irti, tai jopa hyvästellä joitakin toimia elämässäsi, joko aikaa, tai ehkä pysyvästi. Surra tämän menetyksen. Luo rituaali hyvästellä mikä ei ole enää mahdollista, että voit tehdä, mutta eivät kiellä niitä osia elämäsi joka pidit ja jotka olivat tärkeitä sinulle. Ne ovat todellinen osa historiaa ja ansaitsevat kunnioitusta. Jotkut elämäsi voi olla erilainen kuin se oli ennen, mutta eivät käsittele menneisyyden ja mitä pidit ikään kuin he eivät koskaan ollut olemassa. Kun teet muutoksia, että sairaus vaatii, voit tulla joustavampia ja luovia sopeutua muutoksiin. Pidä päiväkirjaa muutokset, jotka olet jo tehnyt ja kuinka teit heidät. Tämä voi toimia muistutuksen ja ohjeeksi tehdä muille. Kuten kehittää enemmän joustavuutta sopeutua muutoksiin, helpompi muutos tulee. Edellä! kaikki, Don &'; t menettää sydän!

Ystävysty sairauskertomus osana elämääsi
Tiedät jo, miten sairaus vaikuttaa kehon. Nyt saada tietää suhteesi se. Jos mietit tauti vihollinen saa murskata tai unwelcomed vieras kieltäydyt sietää, miten annat sairaus olla mitä se on, osa elämääsi voit oppia ystävystyä? Muistatko, mitä Lincoln sanoi talo on jakautuu ja taistelee itseään kykene seisomaan? Jos olet jaettuna itseäsi vastaan ​​kieltäytymällä tutustua tämän sairauden tai sotaa sitä vastaan, miten voit ystävystyä sen? Harkitsemaan sairauden nimi - puhua sen kanssa - kirjoittaa kirjettä. Puhua tai kirjoittaa sydämestäsi. Sisällytä kaiken mitä ajatella ja tuntea teidän kutsumaton vieras. Älä pidä ajatuksesi käynnissä ympäri mielessäsi luoda tuhoa. Sitten kuunnella, mitä sairautesi sanoo sinulle vastineeksi. Jos löydät tämän vaikea tehdä, älä lannistu. Se on vaikeaa, mutta on olemassa palkintoja. Levoton liitto on parempi kuin ei mitään.

Feel Like olet menettämässä itseäsi?
Tuntuuko sinusta kuin jos sininen tunnelmia ovat muuttumassa tumma masennus? Teetkö vähemmän itse päivinä kun voisi tehdä enemmän? Oletteko eristää itsesi rakkaitaan ja ystävät? Jos yli ajan, koet nämä tunteet säännöllisesti ja voi välttyä niitä, älä epäröi löytää ammattiapua. Kysy lääkäriltäsi viitata voit terapeutin jonka erikoisuus on ihmisten kanssa, joilla on krooninen sairaus. Nämä terapeutit voivat auttaa sinua tee läpi vaikeita aikoja. Kyllä, se on tärkeää keskustella ystävien ja perheen, mutta puhut ammattilainen voi olla hyvin vapauttavaa. Ne ovat valmiina auttamaan sinua selvittämään omia kokemuksia ja monia tunteita ja ajatuksia sinulla on itsestäsi ja sairauden. Tämä ei ole aikaa "pitää pintansa", tai yrittää jättää oman tunteita mielessä yli asia mentaliteetti. Salli itsesi saada mitä apua tarvitset. Se voi tehdä todellinen ero elämääsi.

liikaa Sairaus Talk?
Tuntuuko, että puhutte sairaus vie enemmän aikaa ja energiaa kuin haluaisit sen? Onko se yllään teidän perheen ja ystävien kanssa? Tämä voi tapahtua, varsinkin kun olet ensin oppia sairaudesta. Jos siitä tulee tapa ja voit alkaa menettää näkökulmasta, tässä on tapa saada takaisin tasapainoon. Luo "puhua tilaa". Valitse mukava paikka kodin huoneeseen ja tehdä aika puhua taudista kumppanisi kanssa ja perhe. Kerro heille, mitä tunnet ja ajattelua. Tämä on aika rehellinen jakaminen, sinulle ja läheisillesi. Salli tämän "puhua tilaa" on paikka ja aika, jossa voit keskustella sairaudesta. Pidä loput kodin "sairaus vapaa-Talk-alueella". Näin sinulle ja perheellesi nauttia toistensa seurasta ja keskustelu ilman palataan aiheeseen sairauden.

Seeing uusin silmin ei tarkoita Looking Through Rose värillisten lasien Kun se tulee asettaa sairauden sen tilalle, voit kokeilla nähdä uusin silmin. Kun se vie enemmän aikaa tehdä lähes kaiken, kun yksinkertaisia ​​tehtäviä turhauttaa teitä, koska ne eivät ole niin helppo tehdä enää, kun tuttu muuttuu ulkomaisten, kun et voi tehdä monia asioita kerran rakastanut tekemässä, ehkä nähdä kanssa uusin silmin voi auttaa. Jos olisit taiteilija ja voi enää maalata, voit silti mennä museoihin tai taidegallerioissa. Jos et voi tehdä sitä, voit nauttia taiteesta Internetissä ja kirjoissa. Jos olet työskennellyt kädet ja voi enää käyttää työkaluja tehdä työtä tai harrastus, opettaa joku muu tekisi mitä osaat tehdä. Jaa tietosi ja lainata asiantuntemusta. Jos rakasti luontoa ja ulkona, mutta ei voi enää vaeltaa, ajaa pitkin luonnonkaunis maantiet ja nauttia kauneuden ja majesteetti luonnon. Etsi tapa pitää mitä olet ollut intohimoisesti elämässä. Se vie aikaa, työtä, kärsivällisyyttä, henki ja mieli tehdä paikka sairaus elämässäsi. Seeing uusia e! kyllä ​​on kunnianosoitus rohkeutta ja kyky laittaa sairauden sen tilalle.

? Copyright 2000 Pauline Salvucci
.