Työskennellä teidän Wasteline

työstää Jäte Line
kannustaminen kaiutin Derrick Hayes

kävelin rakennuksen kellon työtä yhden päivän ja kuulin kaksi naiset puhuvat minusta. En &'; luule minun piti kuulla heidän keskustelunsa.

Ensimmäinen nainen sanoi, “ Hän &'; s söpö, mutta vain hieman isompi sitten pidän niistä &" ;. Muut nainen sanoi, “ Olet oikeassa, hän on Dunlap sairaus, jossa hänen vatsansa Dunlap hänen vyötärö. "

Minun kaksi työtoverit kertoivat totuuden vaikka se satuttaa. Myöhään samana iltana otin paitani pois ja katsoin peiliin minun itse ja sanoi “ On oltava parempi tapa &" ;.

Soitin Larry Paul, joka on sertifioitu vahvuus ja ilmastointi asiantuntija ja omistaja FACES Fitness ja mukavuudet, Inc. kysyä hänen neuvoja laihtua. neuvot Larry antoi minulle Olin todella ole valmis. Paul suositteli, että minä joko saada kaksoispiste puhdistaa tai aloittaa syömisen runsaskuituinen ruokavalio. Hänen mukaansa tutkimus yli vuotta, on olemassa ihmisiä, jotka ovat käveleminen ylimääräistä 10-20 kiloa jätettä niiden paksusuolen.

Tiesin tarvitsevani syödä terveellisempiä ja liikkumaan enemmän, jotta näyttää ja tuntuu paremmin. jouduin tehdä omaa tutkimusta ja tajusin, että viimeisten 30 vuotta minun ruokavalio ei ollut hyvä ja siellä varmasti ollut huolissaan minun tehdä tarvittavat muutokset.

päätin olla mennä kaksoispiste puhdistaa. Löysin joitakin tietoja kuitua. Käytin kuulla sanonta, “ Omena päivässä pitää tohtori pois. &Rdquo; Olen aina tiennyt, mitä se sanoi, mutta en tunnistanut merkitystä omena. Omenat ja muut hedelmät ja vihannekset sisältävät kuitua niihin, jotka voivat auttaa poistamaan myrkkyjä ja jätteitä kehosta. Kuitu on täällä auttaa poistamaan jäte pitää sinut olemasta sairas ja myös auttaa ehkäisemään tulevia sairauksia.

Kun tutkia, miten elää paremmin, saan laadukasta tietoa siitä, miten parantaa elämääni. Olin tauko työn ja katsomassa Oprah Winfrey Show, jossa hän oli tohtori Oz päälle. Segmentti oli miten lukea elintarvikkeiden pakkausmerkinnöissä. Nähtyään näyttää Tiesin tarvitsevani jäädä pois elintarvikkeita että tarrojen tiedot luetaan korkea fruktoosi maissi siirappi, osittain hydrattu, tai sokeria.

Näyttelyn jälkeen kävin ruokaostoksilla. Halusin saada joitakin vilja koska se oli ruokaa, että voisin helposti syödä yhdessä ympäristössä ja saada minun päivä pois hyvä alku. Kuten olen alkanut lukea etikettejä laatikot viljakasvien tajusin, että siellä on paljon vilja, joka ei ole terveellistä meille. I perusteella tämä, mitä olen oppinut Oprah Winfrey Show.

Noin 30 minuuttia viljan Isle löysin mitä olin etsimässä. Löysin oli Fiber Yksi, vilja, jolla ei ollut sokeria ja 14 g kuitua jokaisen puoli kupillista. Tiesin, että koska meidän on 25-30 grammaa kuitua päivässä, että tämä olisi ehdottomasti saada minut pois hyvä alku. Aloin ottaa elämääni suurempi syömällä kulhoon Fiber Yksi aamiainen.

Jo alussa kun haluan kertoa muille, mitä olin tekemässä heillä olisi kaksi vastausta. Yksi vastaus oli, että syöminen kuitu antaisi sinulle ripulia tai että he vain couldn &'; kestä maku.

Totuus on, että kun nostat kuitua ruokavalioosi sinulla todennäköisesti on enemmän suoliston liikkeitä. Useimmat ihmiset puhun on vain yksi suolen päivässä. Tämä muutos teidän ruokavalio ei pitäisi aiheuttaa voit olla ripuli.

Maku oli toinen asia minun piti käsitellä. Voit lisätä makua viljan lisäämällä rusinoita, banaaneja, ja omenat aika ajoin. Kun minä loppuu maidon lisään Viljan kaurahiutaleet. Voit syödä se teidän salaattia krutonkeja tai alkuun pois jogurtti terveellisellä räsähdys.

Yhdessä liikunta kuitu ei ole ainoa asia, sinun pitäisi syödä. Käänny lääkärin, jotta he voivat asianmukaisesti suunnitella läpimurto järjestelmä sinulle. I &' M kirjallisesti tämän artikkelin, koska tiedän, että on joku muu siellä kuten minä. Tulokset olen nähnyt hieman yli kolme kuukautta on ollut uskomaton. Hävisin 25 kiloa ja kaksi tuumaa minun vyötäröltä.

Kun aloin syödä paremmin ja käyttää enemmän se antoi minulle enemmän energiaa saada minut läpi päivä. Olen voinut saavuttaa enemmän nukkuessaan vähemmän. Aloitin kuitu sitten pystyin pitää muuttaa muita asioita minun ruokavalio. Yksi asia johtaa toiseen ja minä jopa tuonut minun kolesteroli alas 30 plus pistettä.

Etsi kaksikymmentä kiloa painoa ja laita se kirjan pussiin ja kuljettaa sitä ympäri koko päivän. Tämä on ylimääräinen paino, että olin ollut kuljettaa noin kymmenen viime vuoden aikana. Sitten kun poistat pussin tiedätte, mitä se on kuin kun teet tarvittavat muutokset elämässäsi. Jos olet yksi, joka ei tarvitse laihduttaa ota tutkimus ruokavaliota koska kaksoispiste voi silti olla täynnä jätettä, toksiinit, ja lopulta sairauksia, jotka voivat johtaa kuolemaan.

I &'; m yleensä onnellinen ihminen, mutta nyt I &'; m hurmioitunut. Kun katson peiliin näen mitä näet. Menin 235 alas 205. Se on ollut yli kahdeksan vuotta sitten saatoin edes ajatella että lähes 200 kiloa.

Mitä sinulla on menetettävää? Vain muutaman kilon ja joitakin kielteisiä elämäntavoista. Jouduin vaihtamaan ajatuksiani aivan niin kuin sinä. Me kaikki voidaan muuttaa uudistuksen mielemme (Room 12: 2). Jos näitä tietoja ei koske sinua tässä artikkelissa niin tehdä seuraavaksi paras asia ja välittää sen ystäväsi tai rakastettusi.

Olen kuullut asioita, kuten tämän kaiken aikaa. &Ldquo; olen tuhlannut elämäni pois. &Rdquo; &Ldquo; Ne ovat vain ajanhukkaa. &Rdquo; Oma jätteet käytetään olla minun vyötäröltä. Miehet, voit menettää 15-20 kiloa ja päästä uuden parin tyylikäs housut. Naiset, voit nyt valtuudet käyttää mekko unelmiesi.

Tulin takaisin töihin tultuani pois loma ja nyt ihmiset olivat tunnustaa minun uuden ilmeen. Kaksi naista olin maininnut aiemmin halusivat tietää, mitä olin tekemässä ottaa elämäni toiselle tasolle. Samoja neuvoja annoin heille on sama neuvo, että jätän sinut. Jos haluat hyvältä sitten “ Work Your Jäte Line. &Rdquo;
.