Graphic yhteisestä Cold

Tule Fall, yli vaahteranlehden punaiseksi. Koskaan huomannut, kuinka monta punaista laskelmoiva ihmiset näet kaupoissa tällä hetkellä? Kleenex myynti nousevat, ja antihistamiinit lentää pois hyllyiltä. Mahdollisuudet ovat, jopa kun luet tätä, olet yrittänyt tukahduttaa niiskuttaa.

Take sydän - voit voittaa kylmän sodan.

Ja kyllä, voit tehdä sen ilman standardin ammukset pillereitä ja hankaa. Uskokaa tai älkää, jotain niin yksinkertaista kuin nukkuminen ajoissa voisi olla suurin anti-kylmä ase!

Ayurveda, muinaisen Intian tiede paranemista, on mielenkiintoinen teoria sairauden. Se katsoo, että kaikki taudin tapahtuu, koska elementit, jotka muodostavat kehomme mennä pois tasapainosta. Flunssan, esimerkiksi, lakkoja, kun elimistön ruoansulatus tulipalon tai "Agni" on kostutetulla. Mikä aiheuttaa että? No, kylmä sää itse! Kyllä, ulkolämpötila laskut, ja sen kanssa, koskemattomuutta.

Katso nyt, mitä tapahtuu: himmentää palojen eivät polttaa ruumiin toksiineja tai "ama" täysin. "Ama" kertyy, tukkeutumisen mikro-kanavien kehon ja tuottaa limaa. Limaa, tai "Kapha" yhdistettynä myrkkyjä tai "AMA" tekee lima. Tulos: tapauksessa, kudosten!

Ayurveda vaidyas sanoa kehon tällä hetkellä on maa kypsä ja valmis viruksen hyökkäys. Kun koskemattomuus on vahva, "beej Bhoomi" tai "elin maaperä" on hedelmätön - se ei anna virus kasvaa. Mutta kun lannoitetun kanssa "ama", elin maaperän tulee hedelmällinen. Aika virus ja bakteerit alkaa juurtumista.

Niin paljon syy. Nyt parannuskeinoa.

avain, tietysti, olisi otettu pitää kehon tulipalot polttaminen kirkas. Tämä on helppo saavuttaa, kun ymmärrät, että monet Ayurvedic neuvo on myös järkevää ja logiikka. Tunnettu Ayurvedic Vaidya (asiantuntija) Ramakant Mishra antaa sinulle on-DOS ja älä-Evers tänä talvena:

Diet
1. Decembrrrrr. Maalaisjärki pitäisi kertoa se kausi pysyä poissa kylmä elintarvikkeita, kuten jäätelöä ja jogurtti. Niin tulee Vaidya. Hän lisää, että sinun pitäisi välttää tomaatit, munakoiso ja banaanit - sillä ne ovat "kylmä" elintarvikkeita, jotka hidastavat "Agni".
2. Pidä sisukset lämpimänä lämmin mausteet - kumina pidetään ässä "ama" poltin. Pinota teidän Yrttihylly kanssa "thermogenic" tai lämpöä tuottavan mausteet kuten mustapippuri, korianteri, ja kumina. Kynsi, keitetty maitoa, on erinomainen liian.
3. Vaidyas sanoa kakut ja jälkiruoat tarvitsevat enemmän tulta sulattaa. Mutta se ei tarkoita, sinun täytyy jättää makealle koko talven. Aineenvaihdunta sokeri paremmin laakerinlehti, kaneli ja kardemumma. Ihanteellinen talvi jälkiruoka? Apple haudutettu Ayurveda tavalla: yksi punainen Delicious omena, lävistetty 4 neilikka ja keitetään. Kun valmis, poista neilikka ja maistella kynsi-lämmennyt, energiaa lisäävät hedelmiä.
4. Luottamus kurkuma, keltainen mauste, joka tappaa "AMA" ja rakentaa immuniteetti. Kaikki se kestää on neljännes tl kurkuma oman linssit ja kasvikset. Murskattu tuoretta inkivääriä torjutaan raskaus "rikas" aterian.

Lifestyle:
1. Seuraa keskitietä: älä jätä aterioita tai syödä liikaa.
2. Syödä tuoreita, hyvin kypsennetty ruoka.
3. Aloita päiväsi kaksi lasillista lämmintä vettä.
4. Älä paastoa talvella - paasto heikentää elimistön puolustuskykyä
5. Syö ajoissa lounas ja varhainen illallinen hyvää ruoansulatusta.
6. Sleep ajoissa - viimeistään kaksikymmentäkaksi Syvän unen rakentaa keskeisiä energialähteitä tai "OJAS", lisäämällä koskemattomuutta.
.