Sinä ja Carbohydrates

Olen niin keskittynyt, kun se tulee hiilihydraatteja. Olen lukenut kaikki tarrat mitään ruokaa minulla kiinnostuneita ostamaan. Tarkistaminen carb gramma määrä on osa minun tehtäväni missä olen kun olen ostaa elintarvikkeita, jotka kantavat merkinnät pakkauksessa. Voit luoda helpompaa aikaa itselleni nyt ohittavat pasta ja leipomo käytävillä kun ostoksia. Me kaikki tiedämme, että nämä elintarvikkeiden ryhmät yleensä kattavat peräti monta grammaa hiilihydraatteja. Ne ovat liian hotti.

Mikä on se näistä hiilihydraatteja muutenkin?

Hiilihydraatit, jossa keho hajoaa glukoosi (sokeri) ruoansulatuskanavan on energiantoimittajan sinä ja minä täytyy suorittaa elämäämme. Ilman polttoaine hiilihydraateista kehomme etsii muiden elintarvikkeiden tuottaa energiaa. Tämä ei välttämättä ole tehokas tapa sinä tai minä ravitsemuksellista.

Joten hiilihydraatteja tarvitaan. Vaikeus olin oli kuluttaa liikaa hiilihydraatteja. Rakastin leivät ja pastat. Evästeet ja kakkuja olivat melko hyviä myös.

Ongelmana oli, että tarpeeton glukoosi ruumiini luotu meni minun verensokeri. Tekee minut diabeetikko. Mitä haluan rinnastaa tämä on, jos olisin auto ja oli 15 gallonaa kaasusäiliö. Haluaisin tilata 17 litraa kaasua koska pidin kaasun, kaksi gallonaa olisi roiskua maahan ja tekemään ympäristöä epäterveellistä. Se on sama minulle. Koska söin liikaa hiilihydraatteja sokerin pääseminen minun vereni nostaa minun verensokeri määrä. Voisi sanoa, minulla on osia hallita ongelma.

Mikä on hiilihydraatti kysyt?

Hiilihydraatit ovat tärkeä osa meidän ruokavalion. Ne koostuvat sokereita, tärkkelystä ja kuitua. Hiilihydraatit jaetaan glukoosi elin, joka on välttämätöntä polttoainetta kehon.

Jotkut elintarvikkeet auttaa sinua diabeteksen ruokavalio suunnitelma. Jotkut eivät. Siksi laskea hiilihydraatteja. Jotkut elintarvikkeet eivät muodosta hyvää diabetes ruokavalio suunnitelma. Kuten sooda, jäätelöä, useimmat leivät, ja leivonnaisia. Rajoittaa itse näitä elintarvikkeita. Syömistä kerran viikossa tai kerran kuukaudessa tai ehkä kerran neljännesvuosittain, riippuen vakavuus teidän diabeteksen auttaa sinua hallitsemaan diabetesta. Et voi olla liian varovainen, kun se tulee hiilihydraatteja nielemään kehoosi. Muut elintarvikkeet, kuten ei tärkkelystä vihanneksia, kanaa ja kalaa auttaa teidän diabetes ruokavalio suunnitelma.

Ajattele tätä. Taso sokeria, että saa oman veren riippuu paljon hiilihydraatteja syödään. Riippuen siitä, mitä tyyppistä ruokaa syöt päättää, kuinka nopeasti tai hitaasti hiilihydraatit muuttuvat sokerin ja miten hätäisesti tai hitaasti, että sokeri tulee veren jos sinulla on diabetes.

Jotta he sanovat carb on carb. Ratkaiseva vaikuttajana on erilaisia ​​hiilihydraatteja, jotka ovat syöneet. Kun kaikki tämä on sanottu yksi poikkeus on kuitu. Tämäntyyppinen hiilihydraatti ei saa pilkottu elimistöön kuin muita elintarvikkeita. Joten se ei lisätä verensokeri. Se puhdistaa kehon. Kuitu on karkearehua tarvitaan lakaista pois syntyvän jätteen elintarvikkeet me sulatella.

Hiilihydraattien laskeminen on yksi osa vastuullista diabetes ruokavalio suunnitelma. Haluan olla hauskaa kun hiilihydraatti count löytää ainakin elintarvikkeiden kaupassa että on valtava määrä hiilihydraatteja että minä syönyt aiemmin, että vältän nyt.

Tartu ilmainen e tietenkin. Se auttaa sinua luomaan kattavan diabeteksen luonnollisia ratkaisuja hoidon ohjelma.
.