TMJ Pain: Onko ryhtiä syyttää?

TMJ tarkoittaa leukanivelen. Häiriöt tämän yhteisen kutsutaan usein yksinkertaisesti TMJ. Se on yksinkertainen lyhenne sanoista monimutkainen, vaikea hoitaa terveysongelma. Jos sinulla TMJ häiriö tiedät kuinka tuskallista se voi olla.

TMJ liitos on pallo ja pistorasiaan yhteinen molemmin puolin henkilön pään. On arvioitu, että jopa 15 prosenttia ihmisistä Yhdysvalloissa kokemus kipu TMJ häiriö jossain vaiheessa elämäänsä. Useimmat TMJ sairastuneille on naisia.

TMJ tapahtuu, kun Leukanivel on stressiä. Tunnettuja aiheuttajia ovat tekijöitä, kuten hammashoidon, isku leuan, nivelrikko ja Whiplash auton onnettomuuksia. Kuitenkin huono elin yhdenmukaistaminen voi olla usein unohdetaan tekijä lihaksikas stressiä. Oma kokemukseni kanssa TMJ, minun leuka kipu johtui osittain epätasainen, ja pyöristetty olkapäät. Olkapääni oikealla puolella ruumiini oli pienempi kuin olkapää vasemmalla puolella joka aiheutti jatkuvasti alaspäin vetää minun oikealla leuka ja korvan, jolloin niska, leuka ja korvan kipua, tinnitus ja lopulta jopa huimaus. Oma olkapäät olivat myös molemmat pyöristetty sisäänpäin tiukka rintalihakset, aiheuttaen eteenpäin vetää molemmin puolin kaulaani.

Fysioterapia ja jooga auttanut lisäämään minun oikea olkapää vaikka minun vasemmalla puolella ja vedä takaisin minun pyöristetty olkapäät. Minun parantaa lihasten yhdenmukaistaminen, kaikki ongelmia minun korvat, kaula ja leuka hitaasti mutta varmasti parani yhteen ääneen. Nyt, aina kun raukeavat minun jooga ja kotiin fysioterapia rutiineja ja viettää liian paljon aikaa tietokoneen, minun oireet alkavat uudelleen näkyviin. Ne häviävät, kun palaan hoidon rutiineja.

Jos haluat nähdä huono ryhti ja tiukka, epätasapainoinen lihaksia voisi olla tekijä teidän TMJ, katsomaan peiliin. Seisomaan suorassa ja edessä täyspitkä peili, katsomaan hartiat edestä. Ovatko ne edes? Minun tapauksessani oikea olkapää oli visuaalisesti pienempi kuin vasen. Seuraavaksi, kädet tuntuu lihakset kummallakin puolella niskan. He tuntevat samoin? Kun olin TMJ, lihakset minun oikealla puolella olivat selvästi heikompi ja ojensi kuin lihaksia minun vasemmalla puolella, jotka solmitut ja liian kireällä. Entä lihaksia niskaasi? On päätäsi jopa hartioille puolelta toiselle, tai epätasapainossa lihaksia pitämällä se vinossa?

Seuraavaksi laittaa kädet takaisin teidän puolin ja tarkastella niitä peiliin. Vuonna henkilö tasapainoinen lihaksia, kädet pitäisi ripustaa suoraan hänen tai hänen rinnallaan, peukalot eteenpäin. Jos hartiat vedetään eteenpäin ja luonnottoman pyöristetty, sitten kun katsot peiliin Näet usein kämmenten vasten reisien ja takaisin kädet eteenpäin. Tämä voi tarkoittaa, että hartiat ovat pyöristetty ja pyöritetään sisäänpäin. Tämä eteenpäin olkapää liike voi myös aiheuttaa lihasjännitystä leuan, koska se usein tarkoittaa rintalihasten ovat tiukat ja vetämällä hartiat sisäänpäin, kun selkä lihakset ovat heikot ja ojensi, aiheuttaen jatkuvasti eteenpäin vedä leuan päässä tiukempi lihaksia edessä kehosta.

Nyt kääntyä puolelle ja tarkista ryhtiä. Älä kädet roikkua vapaasti teidän puolin, kanssa takana käsi vasten reiteen? Onko pää tasaisesti yläosassa selkärangan, ei kallistaa eteenpäin tai taaksepäin? On olkapään alapuolella korvan? Monet ihmiset TMJ kärsii kroonisesta eteenpäin pään asento ja eteenpäin hartiat.

Jos sinulla on jokin edellä ryhti ongelmia, älä masennu. Hyvä uutinen on, että nyt voi olla merkittävä aavistustakaan, että huono asento ja lihasten epätasapainoa voi olla osasyynä omaan leuan kipua ja siihen liittyviä ongelmia ylävartalon. Huono ryhti aiheuttama lihasten epätasapainoa on usein korjattavissa ehto perinteisiä fysioterapia tai vaihtoehtoisia lääketieteellisten hoitojen, kuten jooga, ryhti koulutus, Alexander tekniikka, rolfing ja hieronta.

Huomaa, että kaikki tiedot tässä artikkelissa olisi pidettävä yleistä tietoa vain, eikä sitä pitäisi käyttää diagnosoida tai hoitaa TMJ, leuan kipua, niskakipu tai muu terveydentila. Katso lääkäriltäsi diagnosointiin ja hoitoon mitään lääketieteellisiä huolenaiheita sinulla voi olla, ja ennen kuin toteuttaa ruokavalio, liikunta, täydentää tai muiden elintapojen muutoksia.
.