Naiset ja miehet Heart Kärsii Differently

sydämet naisten ja miesten eroavat toisistaan ​​lähinnä koon, kun pumput ovat noin kokoa syke. Myös sydänlihaksen hapen ja ravintoa kuljettavien sepelvaltimoiden halkaisija riippuu sukupuoli: nainen suonet ovat kapeammat kuin miehen.

sydän ovat miehet ja naiset hieman erilainen. Sepelvaltimotauti tulee korostaa seuraavia tunne tai ahdistava kipu keskellä rintaa. Kipu voi säteillä käsivarteen tai leuan.

Naisilla sydänkohtauksen oireet eivät ole aina yhtä selvää, eikä voida havaita helposti.

Väsynyt ja väsynyt tunne, tai hengenahdistusta jälkeen liikunta ei ehkä voi lähteä lääkäriin, tai ainakaan riittävän nopeasti, yksi lääketieteen asiantuntijat sanoivat.
muodot sepelvaltimotaudin voi myös tuntea närästystä tai muita vatsaoireita. Kehon estrogeeni suojaa sydän, niin että naisten verisuonitaudit usein miehiä myöhemmin. Jos nainen per olemassa oleva keuhkosairaus tai vatsavaivoja, sydän oireet voivat jäädä huomaamatta.

nainen on yli puntaa?

Ylipaino ja liian vähäinen liikunta ovat suurimpia syyllisiä raskauden diabetes. Sokeri aineenvaihdunta häiriö on yksi kymmenestä raskauden. Numero jatkaa nousuaan, jos ihmiset ovat lihoo viime vuosina.

Laihdutus synnytyksen jälkeen arvoinen. Pienetkin keventäminen syöminen ja liikunnan lisäämiseksi tehokkaasti estää raskausdiabetes myöhemmissä raskauksissa ja suojella aikuisiän diabetes.

Edistetään sydänsairaus katkaisemalla ruoka kiinteiden rasvojen, vähentää suolan käyttöä, ja syöminen runsaasti kasviksia ja hedelmiä. Kala ja rypsi voivat olla käyttökelpoisia sydämessä omega-3 rasvahappoja. Fyysinen aktiivisuus olisi raivata aikaa vähintään puoli tuntia useita päiviä viikossa.

Miksi miehet kuolevat sängyssä?

On usein sanottu, että miehet kuolevat sydänkohtaukseen suorat lahkeet , ilman että tauti ei ole oireita. Terveydenhuollon asiantuntijat neuvoo löytää ainakin yksi varoitus: teho.

Jopa puolella yli 55-vuotiaiden miesten ole erektiohäiriöitä. Ne voivat olla ensimmäinen merkki sydämen ja sydän. Tietenkin, teho voidaan vähentää ohimenevä tai johtuu lääkkeitä tai hormonaalista, psykologisia tai neurologisia ongelmia.

Jos kunto huolehtiminen on ollut huono ja ruoka maistuu liian hyvin, on aika tehdä muutoksia . Napa haluat hiljaa noussut röykkiö on uhka sydämeen sekä pystytyksen puolin.

nainen & MAN savu?

Tupakointi lisää jäykkyyttä ja verisuonten kalkkeutumista. Tupakointi kaksinkertaistaa vähimmäiserottamiskyky sydämen tai aivoinfarktin mahdollisuus. Myös passiivinen tupakointi lisää riskiä sepelvaltimotauti ja riski sairastua aikuisiän diabetekseen.

Tupakka on huono molemmille sukupuolille, mutta jostain syystä se lisää naisen sydänsairauksien riskiä jopa enemmän kuin miehiä.

Asiantuntijat sanoo, naisten urheilu onneksi näyttää tehdä enemmän estää sydänsairauksia naisilla kuin miehillä. Säännöllinen liikunta on auttaa painonhallinnassa, alentaa verenpainetta, nostaa hyvää HDL-kolesterolin määrää veressä ja parantaa insuliiniherkkyyttä ja rasva-aineenvaihduntaan.

Verenpaine ja kolesteroli lääkitys tarvitaan, jos tauti ei elintapojen muutoksia riittävästi vähentää .

Viime kädessä miesten ja naisten sydän riskit ovat samalla linjalla, niin monimutkainen geneettiset ja ympäristötekijät ovat. Sekä miehet että naiset käynnistämässä pieni vinkkejä, joka antaa sydän.

- yhteistä se, että koskaan ei ole liian aikaisin tai liian myöhään tehdä muutoksia sydämessä.

Doctor sydän Tips

1. Ihanteellinen verenpaine on alle 120/80 mmHg
2. Kokonaiskolesteroli alle 5 mmol /l ja LDL-kolesteroli alle 3 mmol /l
3. Vyötärönympärys alle 80 cm naisille, miehille, alle 94 cm
4. Kevennä ruoka
5. Vähentää kovia rasvoja
6. Syö hedelmiä ja vihanneksia, punta päivässä
7. Kala kahdesti viikossa
8. Vähennä suolaa
9. Lisää liikuntaa
10. Lopeta tupakointi
.