Oletko huolehtiminen Your Heart?

Kun olin Institute for Functional Medicine yleissopimuksen pari viikkoa sitten, sain kuunnella tohtori Mimi Guarneri, kardiologi päässä Etelä-Kaliforniassa ja voittaja Linus Pauling palkinnon tänä vuonna hänen erinomaisesta työstään. Olen juuri lukenut hänen kirjansa, sydän puhuu, jossa hän kertoo hänen matka on tyyppi, by-the-kirjan kardiologi jollekulle, joka on kasvanut arvostamaan ja kunnioittamaan valta ja vaikutusvalta että ajatuksia, tunteita, tunteet, ja tunnetta olla sydämen terveyteen. Tämän vuoksi hän alkoi tukiryhmiä hänen sydänpotilaiden että mukana jooga ja meditaatio, ja hän oli alun perin nauroi hänen ikäisensä. Nykyään hänen luokat ovat täynnä ja hänen ohjelmat ovat menestys. Itse asiassa hänen kirjansa, hän lainaa Larry Dossey joka sanoi:

“ Tutkijat työskentelevät uuden alan psychoneuroimmunology ovat osoittaneet, että on olemassa ääretön yhteyksiä aivojen osissa koskee ajatusten ja tunteiden ja neurologisia ja immuunijärjestelmään. Näiden pohjalta löytöjä, tiedämme varmasti, että ajatus voi tulla biologia. &Rdquo;

I &'; m puhuvat aina tärkeydestä terveellisen ruokavalion, mutta jos Käytät ve koskaan ollut yksi minun puhuu, niin Käytät kuullut minua puhumaan &'; ensisijainen ruoka &' ;, joka on kaiken elämämme paitsi ruokaa (jota pidetään lisäruokatuote). Tähän voi kuulua ura, suhteet, henkinen harjoittelu ym Riippumatta tasapaino voi näyttää sinulle näillä alueilla, toisin sanoen riippumatta tekijöiden oman alan ensisijainen ruokaa tehdä sinut onnelliseksi tai tuntea hyvinvointia , jos ne &'; uudelleen eivät täyty, niin kielteisiä vaikutuksia niillä on sinua henkisesti jollakin tavalla voi olla yhtä huono kuin syöminen pikaruokaa jokapäiväistä lounaaksi.

Syöminen kaikki lehtikaali ja quinoa maailmassa ei estä epäterveellistä tasapaino hormoneja, jotka voivat syntyä jatkuva viha, turhautuminen, tai epätoivoa. Ja tietenkin, elävät pilvi jatkuvasti kielteisiä tunteita lopulta vaikuttaa vaiheet otamme – tai don &'; T ottaa – ylläpitää terveyttämme.

Tri. Guarneri kertoo merkittävä tarinoita joitakin hänen potilaiden ja miten se ei ollut &'; t, kunnes he ovat voittaneet emotionaalisia kysymyksiä, avasi viestintäyhteydet puolisonsa, tai löytänyt syytä elää (yksi iäkäs nainen sai itsensä pieni koira ja se muutti maailmaa ) että he pystyivät saamaan tiellä elpymistä. Hän myös kuvattu suuritehoinen, naispuolinen johtoon potilaalla, joilla ei ollut merkkejä sydänsairauksia tai riskitekijöitä vielä joka oli saanut sydänkohtauksen, joka oli tuoma voimakas viha ja emotionaalinen tunteenpurkaus.

Ja, hän kertoo kiehtovia tarinoita rukouksen ja miten yksi hänen potilaiden transformoitiin parantaja. Ole jotain, että sinun pitäisi kuulla useimmat lääkärit puhuvat tai edes usko. Hän varmasti tehnyt &'; t, kunnes hän näki ihmeellisen elpymistä. Hän jopa käyttää valtaa parantavaa käsitellä itse hänen potilaille, jotka auttoivat metsäkoneen yksi leikkauksesta.

Kaiken kaikkiaan tämä kirja on minulle vilkaisemalla elämääni, minun suhteet, ja missä minä voidaan kätkeminen negatiivisuutta tai muuta vähän energiaa tunteita, jotka voisivat olla vahingoittamatta minua fyysisesti. Se on muistuttanut minua tärkeydestä ensisijainen elintarvikkeiden elämässäni, lisäksi ruokavalioon ja liikuntaan.

Yhden yön konferenssissa, tapasin tohtori Guarneri. Pieni ryhmä naisia ​​oli puhumisen, ja hän mainitsi meille puoli leikillään, että hän haluaisi luopua hänelle käytäntö ja aloita viljely. Sanoin hänelle, jos hän halusi joitakin vinkkejä siitä, miten päästä alkoi mennä vierailla tyttäreni Pohjois-Kaliforniassa. Hän hymyili …

Ajattele kaikkia tapoja, saatat vahingoittaa sydämesi ja vaikutus sillä on ottaa elämääsi tai lähimmäisiäsi. Sitten sitoutuvat kääntämällä näihin toimiin ympäri jotain positiivista. Saatat yllättyä kuinka kauaskantoisia tekosi mennä.
.