Suola on PoisonThat voi johtaa sydämen tauti!

Natrium on välttämätön solujen toimintaa koska se ylläpitää elektrolyyttitasapainon kehossa, joka säätelee virtausta nesteiden kuten veden ja veren. Natriumvaje liittyy yleensä nestehukka. British Institute of Food Research ilmoitti, että aktiiviset ihmiset voivat menettää jopa kahdeksan litraa hikeä päivässä ja koska hiki sisältää 0,5 g 1,9 g natriumia litrassa, epäonnistuminen täydentymään suolan kehossa voi olla haitallisia vaikutuksia, kuten kramppeja, auringonpistos ja kuivuminen.

Natrium on tärkeä osa (noin 40%) suolaa (natriumkloridia). Maailman terveysjärjestö (WHO) suosittelee yksi teelusikallinen (5g) suolaa tai vähemmän päivässä. Kuitenkin, tutkimus osoitti, että suolan asukkaille kehittyneissä maissa on 10-12 g päivässä, joka on 100% tai enemmän kuin suositeltua. Kuluttaminen liikaa suolaa ei todellakaan ole terveellistä terveydelle koska se voi aiheuttaa korkeaa verenpainetta, joka on yksi riskitekijöitä sydänsairauksien ja aivohalvauksen.

asiantuntija suola ja verenpainetauti tutkimus on jälleen kuvattu suola "pitkän aikavälin myrkkyä, joka hitaasti työntää jopa meidän verenpaine kuin saamme vanhempi." Mutta miksi hän sanoa?

Koska suolan saanti lisääntyy, enemmän nestettä säilytetään elimissä. Että ylimääräinen neste on osittain veren määrä, joka voi vähitellen nostaa verenpainetta kun ikääntyessään. Tämä on hyvin hidas prosessi. Perustuu vallitsevaan määrä suolan saantia, professori MacGregor ennusti, että keskimääräinen 20-vuotias henkilö on lähes taattu mahdollisuus saada korkea verenpaine mennessä hän täyttää 50. Keskimääräinen verenpaine odotetaan vaeltaa noin 6 mmHg yli 10 vuoden ajan. 30 vuotta, se on 18 mmHg (6 x 3). Jos alkaa systolinen paine on 120 mmHg, kun olet 20-vuotias, niin verenpaineesi on 138 mmHg mennessä olet 50.

Viiva on selvä vastaus suolaa. Tutkimus on osoittanut, että 1 g vähennys antaa sinulle yhden kuudesosan vähentäminen mahdollisuus saada aivohalvauksia; 2 g antaa sinulle kolmannen ja 3 g puoli. Siksi on selvää, että pienikin vähennys on suuri vaikutus.
.