Terveen Heart

Jos verenkierto sydämen osuuden on täysin katkaistuna yhteensä tukos sepelvaltimon, tuloksena on sydänkohtaus. Ensimmäinen asia, joka tulee mieleen, kun kuulee sydänsairaus on lähes aina kolesteroli. Tärkeää on, vaikka monet kardiologit kiinni siitä, että kolesterolin alentaminen korreloi vähentää sydänkohtauksia; harvat voivat sanoa, että on vähentää kuolleisuusriskiä (kuolema). Ei voi olla heikko korrelaatio kohonnut kolesteroli kanssa sydänkohtauksia, mutta tämä ei tarkoita sitä on kolesteroli, joka aiheutti sydänkohtauksen. Kuitenkin tärkeintä on, että korkea plasman kolesteroli on yksi tärkeimmistä riskitekijöistä sydänsairauksia ja aivohalvauksia. Terveen sydän, paras tapa toimia on usein kolesterolin alentamiseen suurelta osin laihdutus.

Jos korkea kolesteroli olivat merkittävin syy sydän- ja verisuonitautien, sen pitäisi olla riskitekijä kaikki populaatiot, molemmilla sukupuolilla, kaikissa ikäryhmissä, kaikissa taudin luokkiin, ja sekä sydänsairauksien ja aivohalvauksen. Kala ja kalaöljyt sanotaan estää sydän-ja verisuonitautien myös kuolemaan ja ei-fataali sydänkohtauksia, aivohalvauksia, äkillisen sydänkuoleman, ja sepelvaltimotauti (angina pectoris). Korkea kolesteroli ja triglyseridiarvot ovat yleisiä diabeetikoilla ja tärkeimpiä toimijoita ovat niiden lisääntynyt riski sairastua sydän- ja verisuonitauteihin.

Ihmiset kärsivät tyypin II diabetesta usein korkea veren triglyseridien ja ovat siksi alttiita sepelvaltimotauti. Monet ihmiset joilla on korkea verenpaine kärsivät myös diabetes ja on ollut huolissaan siitä, että kalaöljy antaminen saattaa pahentaa ongelmia glukoosi-intoleranssi. On myös tunnettua, että korkea kalan saanti voi viivästyttää diabeteksen kehittymistä glukoosi-intoleranteilla yksilöitä. Lihavuus on myös vahvasti liittyy tyypin 2 diabetes, joka itsessään aiheuttaa merkittävän riskin korkeat kolesteroliarvot ja sydänsairauksia. Ylipainoisilla ja lihavilla lapsilla, joilla on korkea kolesteroli tulisi myös saada testattu korkea verenpaine, diabetes, ja muut tilat, jotka liittyvät metaboliseen oireyhtymään. Perustaminen diabetesta sepelvaltimotaudin riski vastaava heijastaa esiintyvyys sydänsairaus kuin kuolinsyy diabeetikoilla.

Vaikka useimmat tutkimukset, jotka todistavat, että kolesterolin alentaminen pelastaa henkiä tehdään käyttäen lääkehoidon, absoluuttinen valtuudet parantaa kolesterolitasoa on ensin tehdä elämäntyylin muutokset (sekä ruokavalio ja liikunta). Aerobinen liikunta auttaa avaamaan verisuonia ja, yhdessä terveellisen ruokavalion,
voi parantaa veren hyytymistä tekijät. Jos et pysty alentaa kolesterolia turvalliselle tasolle kautta ruokavalio ja liikunta, sitten lääkäri voi määrätä kolesterolia alentavaa lääkitystä.

Olen varma, että monet teistä on muistutettu lääkärit, sairaanhoitajat, ja terveysviranomaiset menettää ylipaino, lopettaa tupakointi, liikunta säännöllisesti, ja syödä vähemmän tyydyttyneitä rasvoja ja makeisia. Löydät myös tietoa kolesterolia alentava ruokavalio, reseptit, liikunta, laihtuminen, ja elintapojen muutoksia.

Taas, korkea kolesteroli ei välttämättä ole suora syy, mutta se voi olla vain merkki. Nyt katsovat, että yli 90% kaikista sydän- ja verisuonitautien näkyy ihmisten yllä ikään 60 myös ja että lähes kaikki tutkimukset ovat osoittaneet, että korkea kolesteroli ei ole riskitekijä naisille. Erityisen kiinnostava on havainto, että korkea suhde triglyseridien ja HDL-kolesteroli on voimakas riskitekijä merkittävä sydäntapahtumaan vaikka LDL-kolesterolipitoisuus on normaalia.
.