"Pöytäkirja Healing gastriitti, Acid refluksi, ja ummetus"

“ Juuri nyt on niin monet ihmiset kärsivät gastriitti ja ummetus että se tuntuu epidemia. Mutta tässä on prosessi paranemista maha-suolikanavan ja tunne suuri uudelleen. Tämä prosessi on yksinkertainen ja muuttaa elämäsi ikuisesti. &Rdquo;
säännöllinen ruoka on täynnä rikkakasvien torjunta-aineet, ja muita kemikaaleja, ja GMO Elintarvikkeita, jotka ovat osoittautuneet tutkimuksissa luoda tulehdus ruoansulatuskanavan. On tutkimuksia lampaiden ja rotilla osoittavat, että jokainen eläinten että kulutetaan nämä kemikaalit tuli alas kauhea aivoverenvuotoon tulehdus vatsassa ja suolistossa. Tämä tarkoittaa, että luomuruokaa on vain hyvä ruokaa. Jotta parantua ruoansulatuskanavan meillä poistaa rikkoneen aineita siten pysäyttää syklinen prosessi vahinkoa limakalvon vatsan ja suoliston.
Luomuruoka on yhä vähemmän ja vähemmän kalliita. Ja jos henkilö kontakteja luomuviljelijät alueella ja ovat ne toimittaa luomuruokaa suoraan kotiovellesi … ruoka on halvempaa kuin tavallista ruokaa. Näin laskemisesta katkaisemaan tulehduksen.
Myös eläinvalkuaisen on osoitettu monissa tutkimuksissa lisätä tulehdus. Tämä voi johtaa gastriitti, plakin kerääntyä verisuonia, aivohalvauksia, ja jopa syöpää. Mikä on erittäin tärkeää aloittaa syömisen Whole Foods /Plant ruokavalio. Syövät paljon vihreät lehtivihannekset kasvikset, joita alkaloidaan varten maha-suolikanavan ja kehoa, joka on tärkeää terveys. Myös Iän meidän puskurijärjestelmänä hapoille tulee heikkeni, ja meidän on otettava tämä huomioon, kun vanhenemme. Tämä tarkoittaa syövät paljon nauris, Collard kasviksia, lehtikaali, kurkkua, ja paljon muita kasviksia auttaa tasapainottamaan happo järjestelmäämme. Jopa syövät paljon jyviä voi johtaa enemmän happoa elimistössä, joten se &todellisten tuloste; s hyvin tärkeää syödä enemmän vihreät lehtivihannekset kasviksia … ja erityisesti raaka vihreä kasvikset.
Raaka kasvikset ovat enemmän emäksinen kuin keitetyt kasvikset, ja raaka vihreät lehtivihannekset mehut ovat erityisen emäksinen. Näin juo runsaasti raaka vihreä mehut on tärkeää pitää järjestelmämme tasapainossa. Lisäksi on olemassa paljon happamien elintarvikkeiden ja kemikaalien, joita tulisi välttää, jotka aiheuttavat tulehduksen. Nämä on poistettava meidän ruokavaliosta … Ei lihaa, ei kana, ei kalaa, ei äyriäisiä, ei munia, ei juusto, maidoton, ei lisätty öljyä, ei säilykkeitä, ei keinotekoisia maku-, ei keinotekoisia makeutusaineita, ei sokeria, ei keinotekoisia mitään, ei kemikaaleja minkäänlaista ja jos et &'; tiedä mitä kemikaali on Don &'; t syödä sitä. Ei alkoholia, ei erittäin maustettua ruokaa, ja käyttää hyvin vähän suolaa, ei pikaruokaa, ei jalostettujen elintarvikkeiden, jos olet epävarma Don &'; t syödä sitä, kemikaalit eivät ole hyväksi keholle. Ei vehnä, ei leipää, ei ohra, ei kirjoitettu, ei ruis – kaikki nämä ovat erittäin tulehduksellinen.
syödä vähintään 80-90% raaka ruoka, näin keho pysyy emäksinen ja pitää ruoansulatuskanavasta tyynnytti ja tunne suuri.
Juo vähintään 2 ja enintään 6 – 8 oz lasillista vihreä alkalisoivan mehua päivittäin – Orgaaniset Kale, kaali, Kurkut, Sveitsin Chard, Paljon Porkkanat, nauris, Sokerijuurikkaan vihreät, ja minkä tahansa muun vihreät lehtivihannekset kasvis löydät. Alkalointi pitää tulehdus pois! Myös joitakin luomuporkkanaa, porkkanat ovat hämmästyttävän terve ja sisältävät voimakas parantava ravinteita.

Ja syödä 2 tuuman osa tuoretta aloe vera varsi 2 tai 3 kertaa päivässä. Poista iho, ja pilko se ylös, ja syödä se tulee orgaanisen mehu. Tuore aloe vera on hyvin emäksinen ja siten se &todellisten tuloste; s hyvin meidän ruoansulatuskanavan. Myös syödä raaka kasvis välipaloja kuten kupillinen orgaanisen porkkanat, tai selleri, tai kesäkurpitsa, talvi squash, ja kaikki muut kovat kasvis jotka voidaan tehdä tikkuja eväs toimii hyvin. Onko tämä välipala 3 tai 4 kertaa päivässä. Myös tämä ruoka on täynnä loistavia orgaanisesta kuidusta, joka luo hyvän ympäristön kasvulle hyviä bakteereja meidän suolistossa ja siten meidän immuunijärjestelmä annetaan vauhtia. Ja kuidun myös huolehtii mahdollisesti ummetus ongelmia.

Aamulla on puoli kuppi orgaaninen vilja, 2 kupillista tuoreita hedelmiä, ja papaija on erittäin rauhoittava ruoansulatuskanavan … joten varmista, että myös joitakin papaija. Ja käyttää jonkinlaista pähkinä maitoa, joka ei sisältänyt eläinperäisiä valkuaisaineita. Ja lounaalla on kiva alkalisoiva salaattia ja myös joitakin orgaanisia pavut jonkinlaisia ​​enemmän proteiinia.

Illalla on kuumaa ruokaa (ehkä joidenkin orgaanisten kasvis keittoa), useimmat ihmiset kuten kuumaa ruokaa illalla niin Don &'; t yrittää yli tehdä raaka ruoka asia. Syö raaka mahdollisimman paljon päivän aikana, mutta illalla on joitakin keitetyt kasvikset niin sinulla ei' t tuntea riistetty. Se &'; s myös prosessi ratkaista mielenterveyden tottumuksia. Meillä on ruokailu- eläinproteiinia, jalostettujen elintarvikkeiden, pikaruokaa, ja cravings niille ruokaa kestää noin 2 tai 3 viikkoa. Sen jälkeen alkuvaiheessa meidän cravings laantua ja syö terveellisesti tulee toinen luonto.

viimeinen ateria tulisi nauttia viimeistään 6 tai yhdeksäntoista. Syöminen myöhemmin voi aiheuttaa happamat röyhtäykset, koska me &'; uudelleen liian täynnä kun menemme nukkumaan. Myös pysyä poissa mausteinen ruoka, alkoholi, ja syöminen niin paljon, että se aiheuttaa turvotuksen tunne. Kaikki tämä johtaa gastriitti ja happo refluksi.

Myös rauhoittava mielemme ja rauhoittava pois stressi on erittäin tärkeää paranemista gastriitti, happo refluksi, ja ummetus. Ota VAPAA 10 päivän Vipassana Meditaatio Retreat … jopa ruoka ja majoitus on ilmainen. Nämä retriittejä annetaan ihmiset, jotka ovat ottaneet retriittejä aiemmin, ja tietää, miten voimakas ne voivat olla.

Tietoja 5. päivä vetäytyä useimmat ihmiset ovat uskomattomia läpimurtoja, joka muuttaa heidän elämänsä ikuisesti. Useimmat ihmiset kävellä ulos näistä retriittejä täysin eri henkilö, paljon rennompaa ja rauhallinen ja joka auttaa sooth ruoansulatuskanavasta. Nämä retriittejä annetaan kaikkialla maailmassa - Katso linkki löytää vipassana 10 Day Retreat lähellä sinua.

http://www.dhamma.org/en/about/vipassana

Ihmiset, jotka mietiskellä Don &'; t näyttävät tulevan alas gastriitti, happo refluksi, ja ummetus. Joten oppiminen mietiskellä on erittäin tärkeä! Myös nämä retriittejä ei vain opettaa henkilölle miten meditoida, ne luovat hyviä meditaatio tapoja … jolloin meditaatio pysyvä osa elämää.

Seuraa tätä prosessia ja gastriitti, happo refluksi, ja ummetus on menneisyyteen … ja tunne suuri on mitä me kaikki haluamme. Ja toinen suuri sivuvaikutus tämän tapa syödä on tulossa terveellisempää!

Tri. Paul Haider - Master Herbalisti
.