Oletko sokeriton tai Diabeettinen? Vahvista kunto ja tiedä mitä tehdä!

Ihmiskeho on ihmeellinen kone, joka kulutetaan ruoka imeytyy ja uutetaan glukoosia. Insuliinin eritystä haiman leikkaus injektio glukoosi verisoluja. Olisi jaettava glukoosi, ja ruiskutetaan eri ruumiinosia. Tämä on mahdollista vain silloin, kun insuliinin eritys on riittävä ja vahva runko muuntaa glukoosi osaksi energiaa.

Oletko sokeriton tai diabeetikko?

sisäisistä ruumiinosat ovat luonnostaan ​​vahvoja sallimaan muuntamiseen glukoosiksi. On mahdollista, kun insuliinin eritys on normaali. Joskus ongelma on kehon mekanismi liiallinen veren glukoosin lisäksi muuntaa energia-laskeuma. Koska viat johtuvat, eivät sovellu sisäinen ruumiinosat. Tätä edellytystä et ole sokeriton, mutta vahvisti diabetes diabeteksen sokeria diabeteksen oireet.

Tyypin 1 diabetes ja tyypin 2 diabetes

Tyypin 1 diabetes on elin, tila, jossa diabetes riittämättömiä insuliinin eritystä haiman. Toisaalta, tyypin 2 diabetes ei ole silloin, kun runko on tarpeeksi insuliinin eritystä, mutta on voimaton muuntaa glukoosia energiaksi. Tyypin 2 diabetes voidaan epäillylle, iästä ja sukupuolesta. Kuitenkin todennäköisyys on yli 45-vuotiaita ihmisillä. Joskus on hankittu perinnölliset vaikutukset ja liikalihavuus.

Mitä pitäisi tehdä?

diabeteksen esiaste tai diabetes, liian paljon sokeria, sinun täytyy valmistautua muuttamalla elintapoja. Helppo suorittaa muutoksen pitäisi tehdä päivittäistä ruokavaliota valikosta. Diabeetikon ruokavaliota suunnitelma voidaan paremmin suunnitellaan asiantuntijalausunnon rekisteröidyn ravitsemusavustajan. Sikäli kuin diabeteksen osalta, ruokavalio rajoitus on hallitseva rooli diabeteslääke reseptilääkkeiden tai kotiin korjaustoimenpiteitä. Tässä muutamia vinkkejä siitä, miten valita ja välttää elintarvikkeiden syöt.

Valitse syödä näitä elintarvikkeita:

tuore ja vihreät lehtivihannekset, kuten kaali ja kukkakaali
Täysjyvätuotteita - Puhdistamaton tai kiillottamattomia riisi
kuitupitoiset ruoat, kuten kauraa, vehnää ja soijalajikkeita
Kala ja vähärasvaista lihaa - keitetty, ei paistettu
Diabeettinen suklaa ja sokeriton jälkiruokia diabeetikoille
Hedelmät kuten omenat, appelsiinit , guavat ja granaattiomena

Älä syö seuraavat elintarvikkeet:

Nosto- vihanneksia, kuten porkkanaa, voittaa, ja bataatit
Diabeettinen sokeria evästeet
Sokerinen mehut, pikaruokaa ja pakattujen elintarvikkeiden
runsaasti rasvaa maitotuotteet - juustoa, voita, kakkuja, jäätelöä
Hedelmät paljon sokeria, kuten mango, ananas ja makea banaani

Tartu lisätietoja, diabetes ruokaa, syöminen ja diabetes elintarvikkeita välttää kuvaus.
.