Korkea verenpaine korjaustoimenpiteitä, jotka alentavat verenpainetta Luonnollisesti!

Jos olet huolissasi verenpaineesi ja haluat oppia parhaiten välttää saada sydämen vajaatoiminta tai jopa ennenaikaiseen kuolemaan, tämä artikkeli on joitakin tehokkain korkea veren paine korjaustoimenpiteitä, jotka voi alentaa verenpainetta luonnollisesti.

Yksi parhaista asioista hoitoon korkea verenpaine luonnollisesti on, että vaikka lääkärit samaa mieltä on monia ei-lääkealan asioita voit tehdä alentaa verenpainetta. Seuraavat ovat joitakin tunnettu tehokas kotiin korjaustoimenpiteitä hoitoon korkea verenpaine.

Korjaus # 1: valkosipuli - yksi tehokkaimmista ja suosituin kasviperäisten täydentää saatavilla. Tämä tekee ihmeitä verenpaineesi ja myös auttaa alentamaan kolesterolia. Syödä yhdestä neljään valkosipulinkynnet päivittäin. Tämä alentaa systolista verenpainetta 5-11 pistettä ja diastolinen paine enintään 5 pistettä. Jos et voi syödä valkosipulia - sitten ottaa valkosipuli täydentää.

Korjaus # 2: HAWTHORN - hyvin tietää yrtti käytetty Euroopassa hoitoon sydän-ongelmia. He luonnollisesti laajentaa verisuonia niin se toimii hyvin samanlaisia ​​kuin tavanomaiset ACE-estäjä huume (ilman sivuvaikutuksia). Suositeltava annos on 100-250 milligrammaa kolme kertaa päivässä.

Korjaus # 3: vitamiini C- 500 milligramman Lisämaksu Vit. C päivittäin on todettu alentaa verenpainetta 9%.

Korjaus # 4: TEA - tutkimuksen mukaan tehty Taiwanissa, juominen niin vähän kuin puoli kupillista vihreää teetä tai oolong teetä yhden vuoden voisi alentaa korkeaa verenpainetta peräti 50%. On rohkaisevaa, uutisia ja kannattaa harkita korvaa virvoitusjuomia teetä.

Korjaus # 5: GINSENG - Ota 1,5 grammaa punainen Aasian ginseng kolme kertaa päivässä. Tämä kohtalainen BP.

Korjaus # 6: Vesi - Keeping sammutettua on tärkeää, mutta toinen etu juomaveden on, että se auttaa pääsemään eroon myrkkyjä kehosta erityisesti liikaa natriumia. Monet ihmiset, joilla on korkea verenpaine ovat herkkiä natrium. Juominen jopa 8 lasillista vettä auttaa huuhtele pois natrium ja muita jätteitä kehosta.

Korjaus # 7: kalsium - on erittäin tärkeää vähentää korkean verenpaineen lisäksi pitää luita ja hampaita terve. On suositeltavaa ottaa 1250 miligrams päivittäin. Kahdeksan unssia kalsium-appelsiinimehun tarjoaa sinulle 250 milligrammaa, kuppi vähärasvainen tai rasvaton maito on 300 milligrammaa. Nämä elintarvikkeet ovat myös runsaasti kalsiumia - parsakaali, maitotuote (vähärasvainen), lohi, pinaatti, tofu, appelsiinimehua ja vilja.

Korjaus # 8: cayennenpippuria - Cayenne auttaa parantamaan verenkiertoa ja pitää meidän valtimoiden kovettuminen ja on yksi parhaista, mitä voi auttaa alentamaan verenpainetta. Sekoita teelusikallinen cayenne lasilliseen vettä ja juo kahdesti päivässä. Jotkut ihmiset mieluummin se kuumaan veteen hieman sitruunan tai hunajaa.

Korjaus # 9: omenaviinietikkaa - runsaasti vitamiineja (vit. C,, E, B1, B2 ja B6) ja ravinteita (kalium, magnesium, kupari) ja sen havaittiin alempi korkea verenpaine. Sekoita 2 rkl kahdeksassa unssia vettä ja lisää hunajaa maun mukaan. Jotkut myös lisätä valkosipulinkynsi ylimääräistä hyötyä.
.