Tapoja Boost Energy

Monet suuret vanhemmat kamppailevat niiden energian tasoilla. Menestyksekkään uran ovat yhtä vaativa kuin onnistunut lapsen kasvatukseen. Yhdistä kaksi, ja se &todellisten tuloste; s todella ihme kukaan nousee sängystä!

Vakavasti, mutta olet täysin pystyy hyödyntämään energiavaroja sinä et &'; edes tunne sinua ollut. Se vaatii vain joitakin strategisia muutoksia rutiini.
Vaihtaminen tottumukset voivat muuttaa koko asenne. Seuraavassa muutamia tapoja nipistää päivittäistä toimintaa:

1. Ensinnäkin, unohtaa ajatus on “ vanha &" ;. Monet meistä ovat virheellisesti esiin ajatus siitä, että meidän on vanheta, ja että kasvava vanha viemäriin energiaa. Mikään ei voisi olla kauempana totuudesta. Ikä saattaa hidastaa meitä, mutta sen ei &'; t on tehdä meistä lakata tekemästä mitään. Itse asiassa, harjoittaa toimintaa, joka vahvistaa älykkyys, fyysinen kunto, ihmissuhteisiin joukkovelkakirjoja, ja innostaa intohimot vaikuttaa merkittävästi energian tasoilla.

2. Kuuntele kehoasi, ja antaa tilaa säätöjä unissasi rutiinia. Tietää, milloin ja kuinka paljon nukkua yksilönä on välttämätöntä. Ylläpitää terveellistä nukkua aikataulu huoneessa, joka on omiaan lepää määrän tuntia unta tarvitset yksilöllisesti.

3. Uni ei ole ainoa tapa rentoutua ja levätä. Aivot myös himoitsee hauskaa, naurua, ja hiljainen mietiskely kuten meditaatio. Henkinen sandwich elämän tärkeä rooli tässä: osa työtä, osa leikki, osa vakavia ajattelu, ja osa rauhallista nautintoa. Kutoa se kaikki yhdessä parhaan lepoa ja rentoutumista voit nauttia.

4. Käyttää säännöllisesti. Liikunta voi olla niinkin yksinkertaisia ​​kuin kävellä korttelin ympäri, tai se voi olla kuntopiiri kuntosalilla. Tarvitset jonkinlaista liikettä, joka tuo enemmän happea oman veren. Harjoitus rituaali on hyvä mahdollisuus valua pois päivä &'; s stressi, nostaa aineenvaihduntaa, ja nostaa oman tason tietoisuus.

5. Jos et ole &'; t jo tehnyt niin, sinun täytyy löytää tapa rakastua elämään. Fyysinen hyvinvointi on ihana etuoikeus, mutta sinulla on oltava päämäärä todella ladata energiaa että nykyajan arkea vaatii. Jos aren &', T täynnä intohimo työsi, se tuntuu kovaa työtä. Kun Käytät tekemässä mitä Käytät uudelleen intohimoisesti, se tuntuu enemmän kuin leikkiä. Kun intohimosi on aktivoitu, sinulla on tunne kunnioitusta kaikille hyvää tässä maailmassa ja mielessä parantaa energiaa.

6. Nauraa ääneen enemmän. Nauru on suuri ärsyke energiaa, koska se vapauttaa endorfiineja joka puolestaan ​​tekee sinusta tuntuu enemmän energinen. Ehkä on sivusto Internetissä, jossa voit mennä nopeasti nauraa?

Perustetaan uusi tasapaino itse, joka tekee tilaa harjoittaa pelata, rikastuttaa toimintaa, tunnetta ajaa, joustava rentoutumista, ja hiljainen aika . Rakastua yhtä suuri kuva- kuin voit meidän elämänkokemusta. Liittäminen elämä vaatii täyden huomiomme, mutta myös uskollisuutta omiin tarpeisiimme.
.