Käyttämällä hienovaraisen kehon Energia Lift Your Day

Haluatko pystyä helposti mahtuu enemmän terveitä käytäntöjä osaksi päivää? Haluatko käyttää menettelytapoja, jotka tekevät kehon tuntea paremmin ja &'; tuulelle &' ;? Voit tehdä tämän omalla hienovarainen energia. Sinun energiasi on hienovaraisempaa kuin fyysistä energiaa. Voit käyttää jonkinlaista hienovarainen energia jatkuvasti. Saatat olla vähemmän tietoisia sen vaikutuksista ja kuinka voimakas se on teidän välittömiä ja pitkän aikavälin terveyttä ja elämän laatua.

Kun käytön lisäämiseksi teidän hienovarainen energia olet terveempi ja vahvempi. Kun et käytä sitä usein tai hyvin energia on heikompi.

laajentaminen luonnon hienovarainen energia kyky antaa meille lisää tietoa terveyteen ja elämään, mikä auttaa kasvumme ja energia kaikilla tasoilla ja kun tämä on tyhjentynyt

Työskentely monien ihmisten (ja minä) säilyttää ja takaisin terveys olen löytänyt paljon totta antiikin yksinkertainen hienovarainen energia käytäntöjä päivittäin, on niitä, jotka saavat meidät tuntemaan paremmin ja on terveempi .

Ovatko nämä käytännöt luonnollisena osana joka päivä energiaa parantaa ja kehittää itseään pitkän aikavälin hyötyjä. esim. Se on kuin ajaa autoa. Jos vain ajaa se kerran viikossa, sinun on jatkuvasti uudelleen suunnata itsesi ajo, sää, liikenne muuttuu ja niin edelleen. Jos ajaa kahdesti viikossa ajo tulee sileä ja rento. Kun ajaa vähintään viittä päivää viikossa löydät olet perehtynyt liikenteen sujuvuutta, kun siirtyä toiseen kaista virtauksen, ja vähemmän korosti raskaan liikenteen, huono sää ajo-olosuhteet ja kärsimätön ajurit.

Esimerkit hienovarainen energia, jotka vaikuttavat elämääsi energiaa ovat: rakkaus, myötätunto, tahallisuus, hengitys, ajatus, tunne, intuitio, väri, ääni, meditaatio ja rukous. Kaikki lisätä elintärkeää elämänvoimaa kautta solujen, kudosten, elinten, ja nesteet. Kutoa nämä, tahallaan ja keskittyä, osaksi päivittäistä elämää on hauska ja antaa välittömästi tietoja.

käyttö hienovarainen energia voi olla syvällinen vaikutus elämääsi ja mahdollisuuksia.

käyttäminen hienovarainen energiaa voimme ja parannettava valmiuksia meidän fyysisen kehon olla terveitä ja selviytymään lisääntynyt määrä teknologiavetoisten sähkömagneettista energiaa elämässämme. Nykyinen korostaminen &'; clean &'; ympäristö ja varmistaa elintarvikkeiden ja veden saanti on paras voimme olla, riittämätön ellemme myös huolehtia kapasiteetin meidän fyysisen kehon sopeutua eri hienovarainen energia taajuudet tulevat itsemme ulkopuolelta.

valtava etu hienovarainen energia on voit käyttää sitä lisätä luovuutta parantaa kaikilla elämäsi läpi hengellinen osaksi mielen ja kehon.

Kautta omaa toimintaa opetat ja kannustaa kehon uudelleen oppia miten liikkeelle sen energiaa rytmi ja virtauksen (harmonia), immuunijärjestelmän puolustaa ja ehkäistä stressiä.

KUTOMINEN käytännöt PÄIVÄSI

Voit aktivoida hienovarainen energia, joka tukee kaikki toimenpiteet eivät Harmony hengitys ; käyttämällä vatsaan. Tämä on ikivanha käytäntö käyttää vatsan kuin keskittyä oman hengitys. Ensimmäinen tapa hengitys on tällä tavalla. Kun hengität varovasti nenän kautta painat ulos vatsaan hieman ja rentouttaa peräaukon kulku. Kun hengität ulos joko suun tai nenän, voit varovasti vetää sisäänpäin vatsaan ja peräaukon kulku ylöspäin, mikä luo pumppu kuten toimista jopa selkärangan (tämä on hienovarainen energia ja voitti &'; t huomataan).

Harmony hengitys on kuin kun puhaltaa ilmaa ilmapallo ja vapauta ilma ulos tyhjetä ilmapallo. Se on tehokkainta, kun hengittää on pidempi kuin hengittää se vapauttaa enemmän tunkkainen ilma alaosasta keuhkoihin. Mitä enemmän tunkkainen ilma hengitetään ulos keuhkoista on enemmän tilaa täyttää happea ja lisätä niiden kykyä ajaa mitä tarvitaan verenkiertoon, lihakset ja muut kehon alueille.

On erittäin tärkeää, kun käytät tätä tapaa hengittää on, että otat luonnollinen (pieni) hengittää ja pitkä hengittää ulos vapauttaa enemmän tunkkainen ilma pohjasta keuhkoihin. Hengitys tulee vahvempi. Jos jokin pyörrytystä tai huimausta on kokenut se on peräisin hengitys liian kovaa ja liian kauan sekä yrittää liian kovaa, joka tuo hengitys ylös huipulle rinnassa.

Harmony hengitys vie kehon takaisin luonnolliseen rytmiin ja energian virtausta.

Saatat löytää tapa hengitys on vastakohta tavallisesta hengitystavasta. Monista syistä useimmat ihmiset käyttävät käänteisfaasi- hengitys koko ajan. Tämä tuo ja pitää tunteita rauhoittavan siten enemmän stressiä on kokemusta. Paras aika käyttää käänteisen hengitys on kun haluat tehdä jotain ulkopuolella kehon, kuten hätätilanteessa, kun jotain erittäin raskasta tarpeet nostettavat tai tarvitset puhkeamisen nopeus, tai taistelulajeissa. Myös, kun itket käytät päinvastaisessa hengitys. Ja kun nauraa käytät vatsa (vatsa) hengitys.

Seuraavassa on muutamia esimerkkejä käytännöistä, joka antaa sinulle energiaa, auttaa sinua takaisin ja säilyttää energiaa koko päivän. Kuten Harmony hengitys, nämä käytännöt kohottaa endorfiineja, kehomme &'; luonnollista kipulääkkeitä, plus se UpLifts henkemme kuin energian taajuudet ja valikoima kasvaa.

alkaa päivä

Tämä edellyttää heräämistä aistit ja liikuttamalla energiaa.

Awakening aistisi

1. Kun ensin herätä, ennen muuttoa, antaa kiitollisuutta siitä, että itse kaikki on elämäsi.

2. Seuraava tehdä Vatsa vaaliminen.

Naiset Aseta vasen käsi napaansa kanssa oikea kämmen yli takana vasemmalta. Varovasti hieronta vatsan alueella ympyrää siirtymässä pienistä piireissä ulospäin navan ulkopuolelle vatsan. Aloita menossa vastapäivään ja täydellinen 36 piireissä (liikkuvat oikealle puolelle ensimmäinen joka olisi 9 kellotaulun). Sitten kääntää piireissä ulkopuolelta takaisin napa – ottaen 24 piireissä. Urokset tehdä sama määrä piireissä oikealla kädellä alas ensin, joita vasemmalta ja liikuttamalla piireissä myötäpäivään (vasemmalle joka on 3 kellotaulun).

Vatsa vaaliminen hälytykset elin, kautta meridiaanit, hermosto, ja nestettä, että on aika siirtyä vatsallaan teoiksi. Tämä &'; perustetaan &'; kehosi virtaa positiivista energiaa aloittaa päivä. Kun frotee kehon jälkeen suihku tai kylpyamme, käytä rakastava kosketus ja kertoa sen kautta ajatuksia tai ääni, kuinka paljon arvostamme kaikki sen

3. 10 toinen ja '; relaxer &'; &Ndash; asettaa tahallisuus mielessäsi “ minä rentoutua &" ;. Sitten hengittää kevyesti ja kun hengität ulos hitaasti ajatella “ I am - uudelleen rennosti &" ;. Do 3x = 30seconds, 6x = 1 minuutti.

4. Ajattele 1 tai enemmän positiivisia ominaisuuksia haluat käyttää tähän päivään. esim. rauhallinen.

Katso miten sinusta tuntuu, sitten kun hengität ajatella sanaa &'; rauhallinen &' ;, ja kun hengität ulos ajatella myrkkyjä vapautuu. Tee tämä 6 henkeä kutakin laatua, käyttäen vain yhteensä 3 ominaisuuksia kerrallaan. Huomaa, miten sinusta tuntuu, kun olet suorittanut tämän harjoituksen.

5. Rocking. Hengitä sisään You Rock ylös varpaita, hitaasti nostamalla sinun käsivarret olkapään kanssa kämmenet ylöspäin.

Sitten hengityksen puhaltaa ilmaa suussa, koska kädet valua alas hieman yli puolella kehoa kuin nostat varpaat ylös ja mene takaisin päälle kantapäät. Aloita 5-10 kiviä sitten lisätä asteittain joka päivä. Se voitti &'; t kauan ennen 30, jopa 100 on helppo tehdä ja virkistävä. Tämä harjoitus kasvattaa energiaa, verenkiertoa ja imusuonten ja muita nesteitä, ja rakentaa fyysistä voimaa.

Onko mini versio rocking kädet ja käsivarret liikkuvat hieman eteenpäin ja taaksepäin vastaavat samanlainen liikkuvuus jalat , kun odottavat, ja kun olet jonossa kuten supermarketista kassalle, posti, pankki, tai muilla alueilla.

6. Puolen tunnin välein venyttää koko kehon kun hengität sisään ja sitten hengitä ulos kovalla huokaus. Tiedotteet stressi ja tunkkainen ilma.

7. Kun kirjoitat kotiin, mielelläsi laittaa kaikki ongelmiaan kori ovella kanssa ajatellut voit noutaa ne seuraavana aamuna.

Kun tarkistaa seuraavana aamuna saat todennäköisesti löytää aiemmin koko kori lähes tyhjä. Ja olette ollut hyvää yötä &'; s nukkumaan.

Muista hengittää. Ota pieni hengittää ja rentoutua pitkä hengittää. Muista tehdä tämän often.Check itse usein varmista, että sinulla on hengittää syvään vatsaan ja hartiat ovat rentoina.
.