Tee epäröinyt - Bone Liemi on tärkeä toipumassa ja Healing

kana nuudeli keitto on sanottu olevan hyvä vilustuminen ja sielu, ja minä uskaltaisi &'; t väittävät. Itse asiassa, kanaliemi estää neutrofiilien kulkeutumisen, mikä vähentää sivuvaikutuksia vilustuminen, flunssa ja ylähengitysteiden infektiot.

Anna &'; s ottaa tämän hieman pidemmälle. Saat toipumassa, korjaamiseen proteiinin ja kivennäisaineiden puutteiden, voit &'; t voittamaan luun liemi. Nämä liemet ovat poikkeuksellisen runsaasti proteiinia, ja sisältää monia mineraaleja. Glysiini se sisältää tukee vieroitus kehon, ja sitä käytetään hemoglobiinin, sappihappojen ja muita luonnossa esiintyviä kemiallisia reaktioita elimistössä. Toinen komponentti, proliini, ja varsinkin kun nautitaan C-vitamiinia, tukee hyvän ihon terveyttä. Bone liemet ovat myös erittäin runsaasti liivate joka tukee ruoansulatusta, ja jopa luut ja nivelsiteet, samoin glukosamiini ja chondroitin se sisältää. Kivennäisaineet liemi on helposti sulavaa elin, ja ovat kalsium, magnesium, fosforia ja muita mineraaleja. Gelatiini myös täydentävää proteiinia, taistelee rappeuttava nivelsairaus, ja auttaa tukea sidekudoksen. Hyvä hiukset ja kynnet, too! Itse asiassa, luussa liemi on tarkka mineraaleja, sopivissa suhteissa, että hampaat on tehty. 65% mineraali massa luun koostuu kalsiumia ja fosforia, kaksi kivennäisaineita, jotka ovat tärkein mineraali koostumus hampaat.

perinteinen kiinalainen lääketiede (TCM), luu liemi käytetään tukemaan elintärkeitä olemus (chi), rakentaa verta ja ravitsee munuaisiin, joka TCM, sisältää lisämunuaisten. Luuytimen luun pidetään syvin olemus olento TCM, ja luuytimen on yksi niistä asioista, jotka luun liemi sisältää. Luuytimen on silloin, kun laitos valmistaa sekä puna- ja valkosolujen.

Bone liemi on hyvä, että on käsillä Keittämisen tarvetta. Sitä on käytetty ympäri maailmaa ikimuistoisista ajoista lähtien, ja on syvästi maustettu käytettäväksi pohjana keittoja, kastikkeita, kastikkeet, ja ruoanlaitto väline quinoa, muut viljat ja vihannekset. Se on ihana braising ja saunan lisäksi sen terveyshyötyjä. Ja se on edullinen.

Esimerkiksi käyttämällä luiden jääneen paahdettu kanoja ja vihannesten tähteet muista ruokia, voit valmistaa erän penniä. Se on myös paljon terveellisempää kuin storebought luu liemi, jotka ovat pitkälle jalostettuja ja ovat menettäneet suuren osan ravintoaineita.

Mikä tärkeintä, mineraali otto on erinomainen, kun kuluttamisesta luun liemi, ja ei ole kysymyksiä absorption vuoksi asianmukainen määrä pariksi ravinteita kun käytät täydentää. Rasvat luun liemi auttaa palauttamaan suurempi suoliston terveyttä, ja lisätä imeytymistä mineraaleja, jotka ovat liemessä. Käyttämällä luu liemi ei voi vain auttaa toipumassa, palauttaminen mineraalien ja proteiinien puutteita, mutta on tärkeä osa jälkeisessä detox Gust restaurointi, ja suositellaan monet minun Wellness suunnitelmia.

Suosittelen, että jäähdytin kuukautta ja savukaasujen /kylmä kausi, juoda vähintään 1 kuppi päivässä yleisen terveyden ylläpitoon. Jos kyseessä on bugi tai virus, siemailla jatkuvasti. Muihin käyttötarkoituksiin, nähdä Wellness suunnitelma suosituksia.

Miten Quality Bone Liemi
2 kiloa luut terve lähteestä
2 broilerin jalkaa ylimääräisiä liivate (tämä on valinnainen)
1 sipuli
2 porkkanaa
2 varret selleri
2 rkl omenaviinietikkaa
Voit myös lisätä tuoretta persiljaa, merisuolaa, pippureita tai muita yrttejä ja mausteita maun mukaan. Kun teet sen enemmän ja enemmän opit kuinka käyttää luita ja vihanneksia muista reseptejä.
Tarvitset suuri varasto potin, tai autonromu potin, ja siivilä.

Kokoa korkealaatuinen luut, joka voi olla muita ruokia olet keitetyt, mistä lihakauppias, jne. Käytä 1 gallona vettä jokaista 2 kiloa luita. Pilko vihannekset, mutta älä &'; t leikata vihreät elleivät ne ole huonosta laadusta. Niissä on paljon ravinteita, jotkut jopa eri juuresta kasvi, itse.
Jos käytät raaka luut (joita ei jo keitetty), laita ne paahtamalla pannulla ja paista 30 minuuttia 350
Aseta luut suuri varasto tai autonromu potin, ja kaada keväällä tai suodatettua vettä luut. Lisää etikka ja anna hautua 20-30 minuuttia. Happo etikka auttaa tekemään ravinteita luut vaihtopelaajaa.
Pilko ja lisää kasvikset pataan, ja myös lisätä suolaa, pippuria, yrttejä ja mausteita. (Lisää persilja ja /tai valkosipuli viimeisen 30 minuuttia)
Kiehauta, ja kerran nopeasti kiehuvaa, vähentää kiehua. Vuoden ensimmäisten tuntien ja kytevän, rasvaton usein mahdollisten epäpuhtauksien poistamiseksi ja roskat, jotka ovat saattaneet kellui alkuun. Kun olet valmis ruoanlaitto, poistaa lämpöä ja jäähtyä hieman. Siivilöi poistaa kaikki luut ja kasviaineen. Kun jäähtynyt, voit tallentaa lasiastioissa jääkaapissa enintään 5 päivää, ja voit myös jäädyttää sen myöhempää käyttöä varten (ehdotuksia edellä).

Ruoanlaitto Aika Kaavio
Naudanliha: 48 tuntia
Kana tai muu siipikarja: 24 tuntia
Kalat: 8 tuntia
.