Kaikki ovat Unique

kaikki on ainutlaatuinen
Suzanne Monroe, HHC - Ruoka Coach
www.intelligenthealthgroup.com

Muista että kukaan sormenjälki on samankaltainen. Se &'; hämmästyttävää ajatella kukaan koko maailmassa koskaan jaa sama sormenjälki. Sormenjälki on teidän tunnistus, ainutlaatuinen merkintä, allekirjoitus. Aivan kuten sormenjälki on ainutlaatuinen, joten on te muut. Kukaan ajattelee täsmälleen kuten sinä, kukaan ei puhu juuri kuten sinä, ja kukaan ei sinua! Vaikka sinulla on identtinen kaksoisveli, olet vielä yksilöä jäljittelemätön sielu, kehon ja mielen. Tämä yksi ja vain sinä pitää vastauksia täysin terve.

Kun se tulee omalle terveydelle ja syöminen, se &todellisten tuloste; helppo unohtaa, että olet ainutlaatuinen olento. Teidän pyrkimys täydellinen, virheetön elin, oletat että uusin villitys ruokavalio mainostetaan lehtikioski oltava keino paremman näköinen sinua. Twisted käsitteet tulevat mieleen, kuten “ Jos se toimi ystäväni, Jane, niin se toimii minulle! &Rdquo; ja “ Jos minun työtoveri voi menettää 10 puntaa nopeasti syömällä vain raejuustoa, joten voin! &"; Mutta kun maapähkinävoi ja selleri ruokavalio epäonnistuu, olet jäänyt ihmettelevät, mikä meni vikaan. Joten voit hypätä seuraavaan ruokavalio vuoristorata että tynnyrit julkisuuteen. Stop! Don &'; t syyttää itseäsi. On vastaus.

Totuus on: Ei ole yhtä oikeaa ruokavaliota, joka toimii kaikille. Huolimatta kaikesta ravinnon tiedot saatavilla tänään – Vegaani on voittoisa, Makrobioottinen on ihmeellistä, Low Carb valloittaa, Raw Food Säännöt – pysyt täysin sekaisin. Olet jäänyt vain yksi työkalu. Tämä työkalu on kehon &'; oman viisautta. Kyllä, vastaus mitä ja miten syödä valheita sinussa, ei kannessa suosikki lehteä.

&'; s kiehtovaa ajatella kaikkea opit elämässäsi. Opit herätä ajoissa ja saapuvat koulun ennen kello soi. Opit joko saada hyviä arvosanoja tai ei. Opit toimimaan polkupyöriä, autoja, tietokoneita ja muuta. Mutta kun se tulee omaan terveyteen, et voi koskaan ottaa aikaa oppia toimimaan omasta järjestelmästä. Se &'; s kehon &'; viisaus, joka kertoo, kun olet nälkäinen, mitä pitäisi syödä, ja kuinka kauan sinun pitäisi nukkua. Sinun tarvitsee vain oppia kuuntelemaan mitä kehosi sanoo sinulle.

Sinulla voi olla miettimättä, “ Miksi &'; t kuulen tästä mitään sitten? &Rdquo; No, kehosi puhuu sinulle jokapäiväistä. Se kuiskaa sinulle hiljaa, vaikka, ja jos Käytät uudelleen ei kuuntele, saatat menettää sen. Jossain syvällä sisällä, kun olet himo että kuuma tuhertaa sundae, kehosi puhuu sinulle. Ehkä se &todellisten tuloste; s todella sanoa, että olet pelottaa, yksinäinen, väsynyt, masentunut, onnellinen, vihainen tai surullinen, ja että mitä se todella tarvitsee on jokin fyysinen kosketus tai kuunnellaan. Mutta kuuma tuhertaa sundae on helppo; se toimii peitellä tunteita … kunnes seuraava himo.

Joten miten voit alkaa kuunnella kehoasi &'; s sisäistä viisautta, jotta saavutetaan täydellinen terveys. Haluatko päästä ihannepainon, viihtyvät oman ihon tai lisätä energiaa? On neljä vaihetta saada yhteyttä sisäistä viisautta kehon, joka lähettää sinulle tiellä terveempiä sinua.

1. Hidasta – Katsovat, että maailma ei ole niin kasvot tahtiin kuin luulet se on. Muuttamalla usko maailmasta, näkymää se muuttuu. Aloita kuvitella maailma kuin hitaampi ja rauhallisempi. Kun alkaa kokea hiljaisuutta koko päivä, kehosi kiittää sinua. Ota hetki mietiskellä aikana päivittäistä rutiinia. Useimmat ihmiset välttävät pysähtymättä pohtimaan, koska he pelkäävät, mitä he voisivat löytää itsessään. Kun astut ulos päivittäistä rutiinia ja kestää vielä hetki rauhan, hiljaiset loputon lörpötellä pään ja kehosi &'; s viisautta puhua. Valitse kaksi kertaa päivän aikana lopettaa mitä olet tekemässä, hengittää, heijastavat, ja antaa kiitos uskomaton elin, joka hengittää, nukkuu, ja toimii joka päivä.
2. Pureskele ruokasi – Jos tällainen yksinkertainen askel kuulostaa merkityksetön, mieti uudestaan! Jos tulet taulukon kiire, elimistö pysyy stressaavaa tilan taistele tai pakene vastausta. Kuvittele kehosi kun se yrittää sulavaa ruokaa, ajattelematta, että se aikoo taistella sotaa. Se &'; s mahdotonta! Kehosi halutessaan tallentaa ruokaa myöhemmin. (Huh – jotta &'; s miten kaikki niitä ylimääräisiä puntaa mutta pakattu!) Chewing ruoan mahdollistaa ruoansulatuskanavan mehut tehdä työnsä auttamalla sinua oikein omaksua ruokaa ja imeä ravinteita. Ja myös, purukumit ruokaa ja kokea maku, rakenne ja haju kunkin purema johtaa enemmän miellyttävä kokemus. Voit syödä parasta ruokaa rahalla saa, mutta jos on irrotettu prosessi kokea ruoka, et koskaan todella tyytyväinen. Kun suhtaudut ruoan kanssa tällä tavalla, sinun on vähemmän todennäköisesti mennä etsimään jotain muuta ruokakomero tuntia myöhemmin.
3. Syö ja kuunnella – Nyt, tämä ei ole jokapäiväistä ruoka päiväkirjaa. Pidä kirjaa mitä syöt joka päivä ja miten sinusta tuntuu kaksi tuntia ruokailun jälkeen se. Oletko vielä nälkä? Oletko liian täynnä? Oletko tyytyväinen? Onko vatsasi ratkaistu? Mitä sinä himo? Luettelemalla paitsi mitä syöt, mutta myös miten se tekee sinusta tuntuu, voit alkaa tehdä yhteyden mitä syöt ja miten se vaikuttaa ruoansulatukseen, energian tasoilla ja mielentilaan. Olet oppia päälle sisäinen tutka, jotta voit kuunnella mitä kehosi kertoo sinulle. Tärkeintä on, luot Ruumiin yhteys, joka on usein puuttuu tänään &'; s dining kokemus.
4. Kunnioita kehosi – Aloita tekemällä oman terveyden ja kehon prioriteetti. Kokeile uusi käyttää rutiininomaisesti, mennä reipasta kävelyä tai osallistua jooga luokassa. Kun otat aikaa oman terveyden ja hyvinvoinnin, voit lähettää positiivisia viestejä kehon, kuten “ minä kunnioitan sinua ja terveyteni. Olen yhteyttä sinua, niin että voit olla yhteydessä minuun. &Rdquo; Alkaa puhua kehon kodiksi sielusi. Poistaa negatiivisia viestejä, jotka olet alitajuisesti lähettää oman fyysisen kehon. Kokeile tätä harjoitusta: Aloita seisoo peilin edessä alasti. (Kyllä, harrastaja, että &'; oikeutta.) Seistä siellä viisi minuuttia ja huomaat mitä rakastat kehosta. Sitten mainittava se ääneen. Toista tämä useita kertoja viikossa, kunnes tunnet kytketty sekä fyysistä ja henkistä itsensä. Kun keskittyä kauneuden, että sinulla on, sinulla lain, houkutella lisää kauneutta.

Kun hidastaa, pureskele ruokasi, syödä ja kuunnella, ja kunnioittaa kehon, tulet yhdistyä että sisäinen ääni, joka kertoo joka päivä kaikki sinun tarvitsee tietää, mitä syödä, milloin syödä ja kuinka paljon syödä. Ei ole ketään, yksittäinen ihme ruokavalio, joka kertoo, mitä oma elimistö tarvitsee ollakseen onnellinen, täytetty ja terve. Olet oma opas terveelliset ja elävä.
.