Tärkeää rakentaa vahva lisämunuaisen astman Relief

Lisämunuainen uupumus on juureen astma ja allergiat, joten tukeminen on erittäin tärkeää, astma helpotus. Lisämunuaisten ovat osa hormonitoimintaa tai hormonaalisen järjestelmän ja sijaitsevat yläosassa munuaiset. Terve Lisämunuaiset tuottaa erilaisia ​​hormoneja, joista yksi on kortisolin. Kortisoli on useita toimintoja, auttaa meitä reagoimaan nopeasti hätätilanteessa, jota usein kutsutaan "lennon tai taistella" vastausta, se myös säätelee verensokeria ja vähentää tulehdusta elimistössä.

Hyvin usein ihmisiä, joilla on astma ja allergiat on alhainen toiminta lisämunuaisen tai lisämunuaisen uupumus. Tämä johtuu usein emotionaalista tai ympäristöön stressiä pitkähköjä aikoja. Työskentely vuotta stressaava työ, olemisen vaatimukset moniajo vanhempi, tai joiden pitkäaikainen fyysinen sairaus tai vamma ovat vain muutamia esimerkkejä jatkuva stressi, joka voi johtaa tämän ehdon. Alle jatkuva stressi, lisämunuaisen tuottaa kortisolin ja vapauttaa sen kehoon pitkiä aikoja, mikä puolestaan ​​nostaa sykettä, verenpainetta ja alentaa immuunijärjestelmää, kunnes se tyhjenee luo erittäin haitallinen vaikutus oman terveyden ja kunnon.

Lisäksi pitkän aikavälin käyttö kortisoni huumeita tai kortikosteroideja usein määrätty astman ja allergisten reaktioiden, kuten prednisoni, prednisoloni, metyyliprednisoloni, beclamethasone, beetametasoni, deksametasoni, fludrokortisoni, hydrokortisoni ja triamsinoloni voi myös aiheuttaa lasku kortisolin tuotanto lisämunuaisten varten enintään kaksitoista kuukautta lopettamisen jälkeen niiden käyttöä. Nämä lääkkeet vaatii asteittain eroamalla annostus lopetettaessa niitä. Tämä johtuu äkillinen lopettaminen lääkitys voi aiheuttaa vaarallisia kimmovastevaikutuksia, aiheuttaen vaikean astman oireita. Tästä syystä se on parasta neuvotella lääkärin ensimmäinen päättäessään lopeta minkään reseptilääkkeitä.

oireita lisämunuaisen uupumus voi sisältää tunne väsynyt aamulla kun herää ja iltapäivällä, äärimmäinen väsymys, allergiat, astma , autoimmuunisairaudet, ekseema, nokkosihottuma, sokeria tai suolaa cravings ja huimausta. Vaikka sinulla on kaikki oireet, se on aina parasta tietää varmasti, eikä arvaus ja itsehoitoa. Naturopathic tai kokonaisvaltaista lääkärit käyttävät usein sylki testaus määrittää lisämunuaisen toiminto. Lisämunuaisten uupumus on ilmeistä, jos lisämunuaisten on alhainen DHEA, koska tämä hormoni taso on itse asiassa ensimmäinen pudottaa kun lisämunuaiset tyhjenemisestä. Kun lisämunuaisen uupumus tapahtuu, kortisolin tasot myös romahtamaan.

Rakentaminen ja tukeminen lisämunuaisten

Kun liikaa hormoni kortisolin jatkuvasti vapautuu elimistöön, se aiheuttaa terveysongelmia ja kun liian vähän tuotetaan se on myös huono asia. Tasapainotus kortisolin tuotanto on tärkeää alentaa stressiä. Onneksi on olemassa yksinkertaisia ​​keinoja tukea lisämunuaisten ja lisätä ja tasapainottaa hormonaalisia tasoja luonnollisesti. Löytää tapoja alentaa stressiä elämässäsi ja rentoutumaan enemmän kuten jooga tai meditaatio ovat tietenkin erittäin tärkeä. Liikunta myös stimuloi endorfiinien, jotka vähentävät vapautumisen kortisolin. Lisäksi krooninen stressi, kuluttavat elintarvikkeiden korkea kolesteroli ja tyydyttyneitä rasvoja, puhdistetut hiilihydraatit, sokeri ja kahvinjuonti myös toimia heikentävistä lisämunuaisten ja on vältettävä tai vähentynyt huomattavasti.

Jos olet kuten minä, täydellinen pidättyvyys ei vain toimi ja maltillisuus on paras. Juon vain yhden kupin kahvia päivässä aamulla kun herään. Olen välttää kaikki puhdistetut elintarvikkeet ja hoitaa itseäni jälkiruoka kerran viikossa. Olen suuri jälkiruoka kummajainen, joka rakastaa tummaa suklaata (myös runsaasti antioksidantteja), joten tämä ei ole helppoa! Jos voin tehdä sen voit myös. Olen myös nauttia lasillisen punaviiniä illallinen. Punaviini sisältää resveratrol, joka on antioksidantti.

Holistinen lääkärit suosittelevat usein käyttämällä adaptogens kuten Siperian ginseng, joka on erityisen hyvä auttaa kehomme käsitellä stressiä ja uupumusta ja vahvistaa immuunijärjestelmää. Olen oli erittäin hyödyllistä lisäämiseksi minun energian tasoilla ja huomannut selvä kasvu minun terveys ja kunto tasoilla seurauksena käyttää sitä.

B5, joka tunnetaan myös nimellä Pantoteenihappo, on erityisen tärkeää suojella kehon stressiä, rakentaa punasoluja ja muuntaa rasvaa energiaksi. B6 tai pyridoksiini, on monia etuja, joista jotkut auttavat säätelemään hormonit, tukea hermoston ja immuunijärjestelmän, estää sydänsairauksia, veren hyytymistä mm. Terveydenhoidon asiantuntijat suosittelevat, että on parasta ottaa hyvä laatu B monimutkainen täydentää, eikä vain yksi tai kaksi B: n vältetään luomasta epätasapainoa järjestelmään. Terapeuttiset annokset vaihtelevat 30 mg 1000 mg päivässä.

C-vitamiini, Kauan immuunijärjestelmä tehosterokotus ja kylmä taistelija on myös tärkeää rakentaa oma lisämunuaiset ja on myös hyödyllistä vähentää histamiinin vapautumista. Terapeuttiset annokset vaihtelevat 1000 mg 3000 mg vuorokaudessa. Jotkut ihmiset ovat herkkiä annoksia yli 1000 mg, joka voi aiheuttaa löysät ulosteet. Magnesium on tärkeä rakentaa immuunijärjestelmää, ei yllättäen tueksi tarvitaan myös ja suojella lisämunuaisen järjestelmä. Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, hyvä laatu monivitamiini on tärkeää. Huomaat, että kun kaikki nämä toimenpiteet auttavat vahvistamaan lisämunuaisten, parantaa terveyttä ja kuntoa ja todellakin lisätä allergia ja astma helpotus.
.