3 syitä olla Exercise

Hi there everyone !!

Olemme kaikki kuulleet miten säännöllinen liikunta on tärkeää hyvän terveyden ja tasapainoinen elämäntapa. Nyt, kuinka moni meistä ovat yrittäneet laihduttaa, harrastaja itsemme, tai liittyä kunto-ohjelma, vain olla pettynyt siihen, ettei tuloksia näemme? Ehkä teemme harjoitus säännöllisesti, mutta tuntuu apaattinen kohti Kehitämme fyysisen kehon? Ehkä kehitämme apatia pois epäonnistumisia, ulos luopumista, tai pois hyväksyä, mitä emme todellakaan halua.

Koska iän kolmetoista ja minun johdatus henkilökohtaisen kehityksen teollisuuden, olin kuulevani kaikille, kuinka paljon eroa säännöllisen liikunnan voi tehdä. Ja En tehnyt asialle mitään. Olin terve ja olen ollut ylipainoinen tai mitään, joten miksi olen käyttää säännöllisesti? Kuitenkin, kuultuaan joistakin suuria etuja, haluan saada tilapäisesti motivoituneita ja mennä kuntosalille ... Seuraavana päivänä, tuntisin kauhea, ei näe mitään tuloksia, ja luopua ajatuksesta. Se ei ollut minulla ei ollut kurinalaisuutta - itse asiassa, minulla oli erittäin hyviä syitä ei kiinni sitä kautta.

Syyt ovat täysin pätevä

Suurin syy oli se, että En voinut Näe tarpeeksi hyvin käyttää oikein. 5% näky, se oli todella vaikea selvittää, miten käyttää näitä koneita oikein, vaikka joku näytti, miten. Mitä järkeä on käyttää konetta väärin? Mitä jos olen laskenut yhden painot vahingossa ja vakavasti loukkaantunut itseäni? Oliko se todella vaivan arvoinen? Hei, jotkut ihmiset oppivat yksinkertaisesti katsomassa toisten ja kopioinnin ... en voinut tehdä sitä! En voinut edes nähdä mitään painikkeista juoksumatolla koneita tarpeeksi hyvin aloittaa sydän. Mies, minulla oli todella hyvä syy olla aloittaa, ja vasta täytin 23 aloin käyttää säännöllisesti. Kesti kymmenen vuotta saada se, ja en halua sitä kestää kymmenen vuotta voit saada sen.

Olen varma, että sinulla on joitakin todella hyviä syitä, liian. En voi tietää tarkalleen, mitä he ovat, mutta tiedän, että ne ovat erittäin voimassa teille, ja että ne ovat mitä on luonut todellisuutta. Saanen puhua joitakin minun muita "syitä", jotka voivat olla yleisempiä.

Ei ole tarpeeksi aikaa käyttää säännöllisesti

Joillakin meistä on erittäin kiireinen ja voimakas elämäntavat, ja se voi olla hyvin vaikea löytää aikaa säännöllisesti liikuntaan. Tässä mitä löysin: Kun käyttää säännöllisesti (vaikka se on vain 10 minuuttia kerrallaan), me lisäämme elinvoimaisuutta ja lisäämme energiatasoa. Tämä saa meidät olemaan vähemmän stressaantunut ja olla tuottavampia. Olen huomannut, että enemmän liikuntaa teen, vähemmän unta minä tarvitsen. Pitkällä aikavälillä, säännöllinen liikunta säästää aikaa. Oikeasti, se tekee.

Kuntoilu on kivulias kokemus

Kyllä, se sattuu. Se vain ei satu fyysisesti, se sattuu emotionaalisesti. Tässä mitä löysin: On joitakin asioita elämässä joka ei voi olla miellyttävä meille (kuten säästää rahaa, pyydä ihmisiä päivämääriä, tai yksinkertaisesti lukeminen), mutta tiedämme hyötyisi suuresti tekemällä niitä asioita. Temppu on selvittää, miten tehdä näitä toimia tavalla, joka voi olla hauskaa meille ...

Jos esimerkiksi me rakastamme musiikin kuuntelu, niin ehkä pelaamalla musiikkia me todella rakastamme kun me harjoitus, meidän mielet tullaan miehitetty riitä, että emme huomaa joitakin epämukavuutta. Toinen esimerkki on yrittää löytää toimintaa, joka olisi kiinnostaa sinua. Yritin tanssitunteja, kamppailulajeja, ja erämaa seikkailuja. On tonnia nautittavaa virkistystoimintaa, jotka ovat hyvin pitää meidät terve ja hyvässä kunnossa. (Muista myös, että määrä kipua tuntuu harjoituksen aikana on vähentynyt perustuu määrään ravitsemus ruokit kehosi omassa ruokavaliossa.)

Tämän kaiken sanottuani, haluat tuntea kipua, kun workout. Se merkki siitä, että elimistö kasvaa ja kehittyy. Mitä sinä pystyy? Mitä se tuntuu päästä rajat voimaa, saavuttaa rajat kestävyyttä? Itse voit puhkeaa mainitut rajoitukset vain silloin, kun jatkuvasti painaa heitä vastaan.

Se kestää liian kauan Katso tulokset käyttämästä

Minulle se kesti puoli vuotta nähdä mitään merkittäviä tuloksia. Kuinka kauan kestää sinulle? Minulla ei ole hajuakaan. Tiedän, että kun alat nähdä tuloksia, tunnet että se oli sen arvoista kaikki olet tehnyt sen. Se vie aikaa rakentaa vauhtia, ja kun se on rakennettu, tulokset kasvaa eksponentiaalisesti. En voi kertoa teille, kuinka hyvä tunnen näinä päivinä vain tarkastelemalla itseäni peilistä, tai huomaamatta ylimääräistä huomiota Olen ollut saada naisia. :) Olen onnellisempi ja enemmän elossa kuin koskaan ennen. Että yksi päätös tein, tulla sitoutunut säännöllinen liikunta, on päätös, joka positiivisesti ja jatkuvasti vaikutuksia elämääni jokapäiväistä.

Tärkein etu

on sitoutunut terveyttä ja kuntoa ei ole helppoa - siksi se on niin iso aihe näinä päivinä. Se tekee aloitteen, ajaa, ja kurinalaisuutta löytää /luoda ohjelma itse, että toimii. Kauneus on, että kun sinulla on ohjelma, joka toimii, itseluottamusta menee läpi katon. Jos pystyt luomaan tuloksia tällä alalla elämäsi, mitä muilla elämäsi voi nyt muuttaa? Tärkein etu tulee tietäen, että voit saavuttaa jotain lähtivät saavuttaa.

Mitä rakastan eniten on kokonaisvaltaisesti integroida fyysisen harjoittelun meditaatio ja tavoitteiden asettaminen. Rakastan myös rummut piireissä ja tanssia !!

Oletetaan rakastaa maailmaa yhdessä ...

Rakkaus,
[) Anish /| hmed, Visionary
http: //www .TheLoveMovie
.