9 Tapoja voit välttää Sian Flu

Center for Disease Control arvioi 10-20% amerikkalaisista saada flunssa aikana flunssa kausi. Flunssa on virus. Jotkin virukset voivat asua missä tahansa 20 minuutista jopa 2 tuntia tai enemmän pinnoille kuten doorknobs, näppäimistöt, puhelimet, raha, pöydät ja kahvila taulukoita. Voit poimia näitä viruksia yksinkertaisesti koskettamalla niitä pinnat kädet. Topit ja kämmenien voi olla satoja tuhansia bakteereita, erityisesti alla ja ympärillä kynnet, jossa jopa perusteellinen käsien pesu ei riittävästi saavuttaa. Aikuiset koskettaa heidän kasvonsa yli 15 kertaa tunnissa (lapset monta kertaa enemmän!). Joka kerta kun kosketat viruksen saastuttama pinta ja kosketa sitten omin silmin, nenän tai suun, olet onnistuneesti automaattinen ympätty itsesi että virus!

Jos olen tarpeeksi tuotti sinut ulos, haluan jakaa joitakin järkeä strategioita suojata itsesi ja perheesi tahansa virusta – mukaan lukien tämä sikainfluenssasta että me kuulemme niin paljon. Ensinnäkin, koska uskovat meitä käsketään Raamatussa vastustaa pelkoa. Pelko tuhoaa! Tämä on tärkeämpää kuin ehkä ymmärtää.

tunnetila voimakkaasti vaikuttaa siihen, miten kehosi reagoi virus. Jos sinulla on tunne myrkyllinen, negatiiviset tunteet johtuvat pelosta, peptidit tulva pinta teidän solut ja muuttaa reseptorit jolloin solut enemmän läpäisevä. Mikä tahansa virus sattuu olemaan istuu ulkopuolella solu voi sitten helposti luiskahtaa ja tehdä sinusta sairas. On olemassa kaksi tärkeää tyyppisiä tunteita: positiivinen uskoon perustuvan tunteita ja negatiivisia pelkopohjaisen tunteita. Jokaisella on omat emotionaalisia molekyylien liitteenä. Usko ja pelko eivät ole vain tunteita. Ne ovat henkiset voimat, jotka aiheuttavat kemiallisia ja sähköisiä reaktioita elimistössä, suoraan vaikuttaa kehon toimintaa ja terveyttä.

Pelko yksin voi luoda edellytykset elimistössä aiheuttaa voit “ saaliin &"; flunssa tai muu virus heikentämällä immuunijärjestelmää solutasolla! On selvää, Jumala tiesi tämän ja hän ystävällisesti säädetty 365 jakeita Raamatusta, jotka kertovat meille “ älä pelkää &"; tai “ älä pelkää. &";

Nyt, &'; s saada alas muita erityisiä strategioita. Nämä ovat maalaisjärkeä asioita voit (ja pitäisi!) Tehdä ympäri vuoden, ei vain aikana flunssa kausi:

1) Hanki riittävästi unta ja lepoa päivittäin. Tutkimus osoittaa, ihmiset, jotka saavat riittävästi unta ovat 550% vähemmän todennäköisesti sopimuksen virus!

2) Vältä kaikki jalostettuja elintarvikkeita ja erityisesti puhdistetut sokerit sokerin tiedetään alentaa immuunijärjestelmää. Keskity tuoreita, luomutuotteita, puhdas proteiini ja täysjyvätuotteita. Pidä sisäinen ympäristö emäksinen mahdollistaa kehon onnistuneesti torjua ikäviä hyökkääjät saatat kohdata.

3) Pysy riittävän nesteytyksen – juoda tarpeeksi vettä päivittäin. Perusoikeus kaava on puolet kehon paino unssia päivittäin. Jos juot kofeiinia tai alkoholijuomia tai perspire voimakkaasti, sinun täytyy kasvattaa määrärahoja.

4) Pese kädet huolellisesti ja säännöllisesti koko päivän. Käytännössä hyvä hygienia lukien ei jakaa kupit, pullot, astiat, kattaa suussa jne

5) Harjoitus stressin hallinta päivittäin – rukous, meditaatio, uskon tunnustuksia, syvä hengitys – mitä toimii sinulle.

6) Vältä kyllästää itsesi pelko viestejä. Minulle se tarkoittaa, vakavasti rajoittaa aikaa vietän katsellen tai kuunnellen “ uutisia. &Rdquo; Sinun olisi yllättynyt, kuinka voimakkaasti nämä negatiiviset viestit vaikuttaa oman terveyden.

7) Anna D3-vitamiinin tasot tarkistetaan ja varmista, että ne ovat mahdollisimman korkealla tasolla. Lisäys D3-vitamiinia päivittäin ja jopa saanti kun tunnet kylmä tai virusinfektio yrittää ottaa kiinni.

8) On joitakin erittäin hyviä luonnollista täydentää voit käyttää lisäksi D3-vitamiinia pitää immuunijärjestelmää toimivat tehokkaasti ja kun tunnet kylmä tai flunssa tulossa. Käy http://www.threedimensionalvitality.com/Products.html ja klikkaa Purium Terveys Tuotteet. Vir-U-varma on erinomainen tuote, joka auttaa sinua välttää kiinni viruksia.

9) Kokeile vesihoitoon päivittäistä suihku. Yksinkertaisesti vaihtaa lämmin /kuuma vesi, joka laajentaa verisuonia, parantaa verenkiertoa ja nopeuttaa poistaminen toksiinien jäähtyä /kylmä vesi, joka stimuloi elimistön ja lisää hapen käyttö soluissa. Vain olla varovainen, ettei tee kytkin liian jyrkkiä tai järkyttävä järjestelmään.

Don &'; t paniikkia. On helppo, perus avaimet pysyä terveenä. Käytä viisautta ja tervettä järkeä ja sinun ja perheesi voi välttää joutumasta sikainfluenssa tai virus, joka sattuu olemaan menee noin.
.