Polttaa kaloreita, Sora- Stressi, Boost immuunijärjestelmän toimintaa - Ilman hikoilu =

Time Magazine kirjoitti, "... Tai Chi on täydellinen harjoitus ..." Palvellessaan Tai Chi Asiantuntija DrWeil.com, olen oppinut, että myydyin kirjailija ja ylistämä naturopathic lääkäri, Andrew Weil, ehdotti, että köyhät hengitys tottumukset ovat syynä monien terveysongelmia. Tämä oli jännittävä uutinen minulle, vahvistaa mitä olin viettänyt eliniän oppimisen minun Qigong (Chi Kung) ja Tai Chi koulutusta. Silti tohtori Weilin oivalluksia auttoi minua kuvata ihmiset vain miksi Tai Chi on täydellinen harjoitus.

Qigong, lausutaan Chee-kung, kirjaimellisesti tarkoittaa "hengitys liikunta." Suositumpi harjoittaminen Tai Chi on eräänlainen Qigong. Moderni lääketieteellinen tutkimus on nyt paljastaa, että Tai Chi & Qigong ovat voimakkaita terveystieteiden sekä tehokas aerobisia harjoituksia.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että Tai Chi voi alentaa korkeaa verenpainetta, ja syvästi lisätä näkökohdat immuunijärjestelmää, parantaen samalla tasapainoa ja koordinaatiota paljon parempi kuin mikään muu tunnettu liikunta. Tai Chi voi vähentää tai poistaa kroonista kipua tai liikuntarajoitteiset, kun taas pienentämällä esiintyvyys ahdistusta, masennusta tai yleinen mielialahäiriö. Tai Chi on alhaisin vaikutus käyttää on, ja on jopa käyttää niitä, joilla niveltulehdus, mutta lempeä kuin se on se polttaa noin 280 kaloria tunnissa, ja tarjoaa suunnilleen sama sydän hyödyt kohtalainen vaikutus aerobic.

Kuulostaa liian hyvältä ollakseen totta, ei se? Mutta se on totta, ja tämä on vain esimakua siitä, mitä Tai Chi on meidän varattu elämää. Ei vain voi Taiji tehdä kaikki nämä uskomattomia asioita, mutta se on niin moniulotteinen, että se antaa nämä parantavaa tulokset kaikkiin järjestelmiin mielemme, elin, ja hengen hoito, joka kestää vain alle 30 minuuttia päivässä, ja voidaan tehdä toimistossa pukea työssä tyhjään kokoushuoneesta tai varastossa huone. Kaikkialla, missä voit olla jonkin aikaa yksin vähän tilaa olla keskeytymätöntä, jolloin Tai Chi käyttämisen tulevaisuudessa.

suuri kuntokeskus valmistus yhdistys julkaisi hiljattain tehdyssä tutkimuksessa todettiin, Tai Chi oli yläreunassa kasvua kaavioita terveyden & kunto harjoituksia. Niille, jotka ovat oppineet nauttimaan Tai Chi ja Qigong lempeä liikuntaa, tämä ei ole yllätys, koska he ovat nähneet niiden näkymät parantaa, ja lisääntynyt tunnetta hyvinvointia elämässään. Monet ilmoitus nukkua paremmin, vähentää allergiaoireita ja vähentynyt astman oireita vuosien mittaan he harjoittavat Tai Chi & Qigong samoin.

Miten Tai Chi tehdä kaiken tämän? Tai Chi on osa perinteisen kiinalaisen lääketieteen tai TCM. TCM on kehittynyt tuhansia vuosia lääketieteellisen tutkimuksen Kiinassa, ja kehittynyt järjestelmä ymmärtää, miten Qi, tai elämän energiaa, liikkuu mielen ja kehon tukea kaikkia terveydenhuoltojärjestelmiä, henkinen, emotionaalinen, fyysinen, ja spritual. Kun energia on estetty, pääasiassa valvomaton stressi, terveytemme heikkenee. Mikä kiehtovaa on, että modernin länsimaisen lääketieteen on alkanut vahvistaa oivalluksia TCM. Kaiser Permanente on kaksikymmentä vuotta kestäneessä tutkimuksessa todetaan, että 70-85% niiden potilaan sairaudet niiden lähettämistä niiden lääkäreiden johtuivat stressi, ehdottomasti vahvistaa TCM ymmärrystä ihmisten terveyteen.

Tai Chi rauhallisia liikkeitä, hengitys tekniikoita, ja visualisointi tekniikat yhdistyvät hieronta kertynyt stressi kuormien pois meidän 50 triljoonaa solua kehossamme. Tuloksena on viljellä uutuuden olla joka kerta "pelata" Tai Chi. Kiinalaiset eivät puhu "työ-out", vaan "pelata" Tai Chi.

Jos voit pelata itsesi kokonaan uusi elämä, terve, ja onnellinen, ja toiveikas yksi ... miksi odottaa?
.