Elintarvikkeet, jotka aiheuttavat Acid refluksi - You Need happo refluksitauti Diet

Kun olet aloittanut happo refluksitauti ruokavalio, saatat huomata, että useat teidän refluksioireiden lopettaa, ja kurkkuasi saa parantua.

Joten keskustella mitä ruokia refluksi ja ideoita ruokavaliossa saatat tarvita.

Foods Tämä aiheuttaa Acid refluksi

Yksi suurimmista rikoksentekijöiden poistaa omasta ruokavaliosta on jalostettujen elintarvikkeiden . Välillä happamuutta sokerit ja tärkkelys, vatsasi ei useinkaan sulattaa hyvin ja suoltaa hapot ylös ruokatorveen, jos sinulla on happo refluksitauti.

On olemassa useita elintarvikkeita, että useimmat ihmiset, jotka haluavat seurata happo refluksitauti ruokavalio on poistettava niiden valikoima elintarvikkeita. Osittainen luettelo on pastaa, luumut, karpaloita ja karpalo mehu, valkosipuli, mustapippuri, makeisia ja retiisit.

Ja suosikki ruokaa monille jotka aiheuttavat usein ongelmia refluksi ovat suklaa ja piparminttu. Anteeksi, mutta se on parasta välttää niitä.

Lisäksi jotkut juomia lainrikkojat. Teetä, kahvia, ruokavalio virvoitusjuomia, virvoitusjuomat -kaikki nämä juomat voivat lisätä Refluksi- ongelma. Joten he tarvitsevat poistetaan ruokavaliosta ainakin toistaiseksi.

Se on parasta juoda vettä. Useimmat ihmiset eivät juo tarpeeksi vettä muutenkin. Lisäksi antaa Vihreä tee yrittää. Vihreä tee voi auttaa ruoansulatusta, joten se voi ratkaista happorefluksin alas monille ihmisille. Inkivääri tee on myös hyvä lääke rauhoittaa vatsavaivoja ja edistävät ruoansulatusta. Olen ottanut molemmat inkivääriteetä suora ja voi myös ostaa yrttiteet että on inkivääri osana ainesosia.

Se voi tuntua monien suosikki elintarvikkeet ovat menneet, mutta usein kertaa tämä on kutsu saada takaisin parempaan ruokavalioon. Kaikenlaisia ​​vihannekset ovat hyvä lisätä omaan ruokavalioon, varsinkin lehtivihreästä koska tämä lisää uusia mineraaleja omaan ruokavalioon. Tämä auttaa vähentämään happo refluksi. Poikkeuksena tästä voi olla vihanneksia, että yhteisesti aiheuttaa kaasun kuten parsakaali ja kaali. Joten älä syö niitä suuria määriä.

Lisäksi syödä mitä vihanneksia ja hedelmiä, jotka voit raaka. Koska raaka ruoka sisältää entsyymejä, jotka auttavat ruoansulatusta, tämä auttaa.

Kun lisäät oikean elintarvikkeiden ja leikata elintarvikkeet, jotka aiheuttavat happamat röyhtäykset, kuten jalostettuja, makeutettu ja ärsyttäviä elintarvikkeet, sinua päätyä vähemmän happo refluksi ja röyhtäily. Kyllä, se voi kestää jonkin itsehillinnän, mutta löydät happo refluksitauti ruokavalio auttaa.
.