Mikä on Opastettu Discovery CBT?

Usein kysyttyjä kysymyksiä ihmiset oppivat Kognitiivinen käyttäytyminen (CBT) ovat -

“ Mikä ohjaa löytö? &Rsquo;

“ Onko kyse terapeutti ohjaa asiakas? &";

“ Is &'; sokraattinen dialogi &'; sama asia kuin opastettuja löytö?

“ Miten tarjoaa opastettuja löytö? &";

Yksi asia on varma, on että käsite usein tuntuu ylivoimainen kun ensin kokeilla tällaista lähestymistapaa .

Minun näkemykseni on, että, opastettuja löytö, voi olla yksi eniten hyötyä toimien käytetty CBT. Vuonna pähkinä-kuori, opastettuja löytö on prosessi, joka terapeutti käyttää auttaa hänen asiakas pohtia siten, että ne käsittelevät tiedot. Prosessien avulla vastata kysymyksiin tai pohtii ajattelu prosesseja, erilaisia ​​vaihtoehtoisia ajattelu avataan jokaiselle asiakkaalle. Tämä vaihtoehto ajattelu muodostaa suunnitelma muuttaa näkemyksiä ja käyttäytymistä.

Pohjimmiltaan se voitaisiin ehdottaa, että asiakas lähestyy CBT terapeutti aluksi toimii on mieletön tasolla. Tämä ei tarkoita sitä, että asiakas on tietämätön tai ei pysty ajattelemaan. Pikemminkin, että asiakas on useita automaattisia kognitiivisia prosesseja, joita saa ajaa ilman väliintuloa. Jotkut näistä ajattelu prosesseja on saattanut kehittää lapsuudessa, kun taas toiset voivat suoraan seurausta välitön tunnelma tilaan.

hyödyllinen analogia opastetuille löytö on ajatella menossa optikon &'; s näöntarkastus. Optikko voi aluksi laittaa vehje asiakkaistaan ​​Head kanssa erilaisia ​​linssejä sitä. Aluksi niiden asiakkaat eivät voi nähdä kautta tämä vehje hyvin (eli mitä he pitävät on hämärtää). Optikko asettaa sitten noin vähitellen irrotat tai vaihdat linssit, ja jonkin ajan kuluttua, läpi prosessin ja erehdyksen (ja palautetta asiakkaan) kunkin yksittäisen alkaa nähdä selvemmin.

Opastettuja löytö toimii täsmälleen samalla tavalla. Paitsi, sen sijaan käyttää optiset linssit, CBT terapeutti auttaa asiakasta käyttöä linssit käsitys. Hahmottaminen tiedot eri tavalla mahdollistaa kunkin asiakkaan pääsy valikoiman vaihtoehtoja elämässään, näennäisesti, nähdä heidän elämänsä kautta erilaisia ​​objektiiveja. Kun suhtaudumme elämän eri tavalla meidän emotionaalinen reaktio tapahtumiin myös siirtää. Tämäntyyppiset jatkui tietoisen uudelleen arviointien CBT ovat erittäin tärkeitä, koska ne luovat perustan tulevaisuuden &'; automaattinen ajattelua &'; ja tehdä uusiutuminen epätodennäköisempää.
.