Spinaalistenoosi Osa 1

Minulla on pari ihmisiä, jotka olen työskennellyt, että on selkäydin ahtauma. Minun ensimmäinen juoksee Bostonin maraton vuosittain. Hän on hänen 60 &'; s. Jumala siunatkoon häntä. Spinaalistenoosi on 2 levyjä, liukastui ja on venytetään hermojuurta. Plus hän on 3 alueilla, joilla se on herniated. Kun hän ensin tuli luokseni hänen jalkansa olivat vahingoittaa ja kipua myös. Hän oli uinti, tekee aerobic painoilla, jooga ja käynnissä edelleen.

Minulla oli hänet lopettamaan jooga, juoksu ja aerobic. Minulla oli hänet jatkaa uinti. Ihmiset Don &'; t ymmärtää, mutta vesi on hyvin parantavaa. Se voi myös rakentaa ylempi lihasvoimaa. Käytät uudelleen käyttämällä kädet enemmän kuin jalat.

Jooga olin häntä lopettamaan, koska se satutti häntä enemmän, kun aloitin häntä. Yksi ihmiset yleensä jännittynyt ylös tai rasitusta, jos he tekevät jooga kantoja, jotka aiheuttavat ongelmia. Se ei ole hyvä. Jos voit &'; t rentoutua asentoon Don &'; t joogaa voit aiheuttaa ongelmia. Saan paljon jooga asiakkaita. Toinen ongelma jooga on, että Länsi opetukset et &'; t oppia paljon hengellisen osa sitä ja mitä ei tehdä asiakkaiden kanssa tietyissä asennoissa.

Oma asiakas on korkea verenpaine ja jotkut kannat ihmiset joilla on korkea verenpaine ei pitäisi tehdä se mikä vaikuttaa niiden korkea verenpaine erittäin huono tapa. Joten annoin hänelle joitakin jooga kantoja, joka toimisi hänelle ja hänen terveytensä. Ei ainoastaan ​​ne ovat venyttely ja vahvistaminen lihaksia ne puretaan selkärangan ja auttaa hänen terveytensä parantamiseksi.

Jooga on osa venyttele että käytät fysioterapia. Minulla on myös hänen tehdä osuuksilla edessäni varmistaa, että hän tekee sen kunnolla rennossa asennossa.

Minulla on myös hänelle uinti. Hän aloitti 3 päivän sukeltamalla 4 päivää viikossa. Mitä en tiennyt oli, että hän pitää käynnissä, koska ei väliä mitä sanon hän &'; s aikoo tehdä tätä Bostonin maraton. Joten olen työskennellyt hänen jalkansa, jotka ovat parempia ja nyt olen keskittyy lähinnä hänen selkärangan ja alkusysäyksiä hänen alaselän jotta voin helpottaa kipua, mutta myös ottaa pois paljon paineita alueella hänellä on ongelma.

Hän oli käynnissä 2 tuntia pisin ennen kipu alkoi satuttaa häntä. Hän teki 18 mailia ilman kipua. Nyt hän toimii 4 tuntia, kun hän alkaa tuntua kipua, mutta se &todellisten tuloste; s ole niin paha. Mielestäni kilpailu on 6 tuntia, jos oikein muistan. Joten aion tehdä parhaani tehdä mitä voin niin hän ei &'; t päästä huonommassa kunnossa. Hän teki lupauksen kisan jälkeen hän ottaa taukoa kunnes hän paranee.

lihakset Olen työskennellyt paljon mutta nyt minun painopiste on Quadratus Lumborum, Psoas suuret ja pienet, iliacus, erector ojentajalihakset ryhmä , nivelsiteet, suoliluun harjusta, serratus, lapaluu, Lavan lähentäjälihakset, interspinalis, intertransversarii, ansoja erityisesti alempi, intercostals, ulkoinen vino, spinalis thoracis, sisäinen vino, thoracolumbar aponeurosis, serratus taka huonompi, logissimus thoracis, ja pari muuta.

Olen yllättynyt hänen parannuksen niin lyhyessä ajassa. Olen työskennellyt hänen noin 2 ½ -kertainen kuukautta. Hän aikoo myös kiropraktikko jolla parannetaan nopeasti.
.