Hieronta Vinkkejä ja Information

Useimmat ihmiset, tehokkain korin on sellainen, joka ulottuu niveliä ja sidekudoksen, ja "remodels" eli remolds elin. Nämä ovat erilaisia ​​korin yritin henkilökohtaisesti ja suuresti: thai-hierontaa, Rolfing, shiatsu venyttely (esim ohashiatsu), joitakin muotoja ortopedisen hieronta (esim Waslaski, Hendrickson). Joillekin kysymyksiä, kuten autismi, craniosacral hoito on paras. Joillekin kysymyksiä, kuten fibromalgia, kuumia kiviä on paras. Lue lisää eri tekniikoita täällä.

* kuitenkaan * nimi korin ei ole väliä, monissa tapauksissa. Tärkeintä on tiedon ja eheyden harjoittaja. Esimerkiksi, olen parantunut joitakin suuria vammoja kohtuullisen halpa ruotsalainen hieroja kanssa 25 vuotta kokemusta, ja olen käynyt Rolfer joilla ei ollut aavistustakaan, mitä he olivat tekemässä ja olen jopa maksanut heille $ 90for että - kerran.

Eli: kun löydät hieroja tai bodyworker, kysy ennen kuin mennä heidän koulutuksensa, kokemuksensa, ja millaisia ​​asioita he tekevät. Selitä ongelmasi ja kysyä heiltä, ​​jos he ovat työskennelleet samanlaisia ​​kysymyksiä. Esimerkiksi, olen käynyt Lomi harjoittaja, joka voi asettaa sijoiltaan olkapäät.

lihas solmua, lue variation itse käsikirja kirja ja saada takaisin kaveri, Thera sokeriruo'on tai Lomi kiinni. He myyvät kaikenlaisia ​​hieronta ja korin työkaluja on Amazon.com.

On monia syitä tiukka alueille kehossa. Body Works pyöreä tavalla, jossa kaikki vaikuttaa kaikkeen. Healing kipu edellyttää, että perussyy on määritettävä ja korjattava.

Jos sisäinen urut on sairas, se luo solmua lihaksissa (joka sitten vaikeuttaa urut saada terve). Tässä tapauksessa, se on hyvä työskennellä tiukan alueen hypätä aloittaa paranemista, ja parantuminen edellyttää, että elin saada terveitä. Esimerkiksi, tiukka vatsa (johtuen väärä elintarvikkeisiin, stressi, sairaus, vamma, huono ryhti, tai mitä tahansa) aiheuttaa alaselän kipu.

Jos keho saa tiukka, niin terve elin lopulta saada sairas, koska se ei ole tarpeeksi liikkeeseen. Esimerkiksi shrugging hartiat ja kiristämällä kaulan kun olemme kylmä ja huddling lämmetä ja /tai scrunching kovia paineita on usein esiaste saada kurkkukipua tai korvatulehdukset. Tiukka kudokset on vähemmän puolustava kyky.

Hyvin usein kireys johtuu henkistä stressiä. Esimerkiksi, avioero, asumusero, työpaikkoja, lapset, ylitöistä, jne

Joskus on puutteen vuoksi fyysistä kykyä tehdä jotain. Esimerkiksi heikko ranteet ovat alttiimpia rannekanavaoireyhtymä.

Joskus on ympäristö, joka ei edistä hyvinvointia. Esimerkiksi me elämme alkoholisti, tai meidän pomo on loukkaava tai emme saa yhdessä meidän kämppäkaverini (joka myös voisi tapahtua meidän puoliso ja lapset).

Joskus meidän elämäntapa ei ole ergonominen Esimerkiksi me kävelemään meidän pää edellä, tai on ei-ergonominen tietokone setup, tai puhua puhelimessa koko ajan.

Hyvin usein meidän tiukka alueet ovat vanhoja, usein jatkamme solmua vuosia. Esimerkiksi, että auto-onnettomuudessa 10 vuotta sitten voidaan silti tuntui kuin tiiviys niskaan. Heittää pois alaselän 20 v sitten on vielä tänäkin päivänä.

Hyvin usein, se on melko yksinkertainen korjata ongelmia, jotka ovat hämmentynyt jo vuosia. Se on vain tiukka sidekudos! Luultavasti muutaman lihas solmua ja alkusysäyksiä siellä täällä.

Olemassa solmua ja tiukka alueilla on tasoitettava ja venytetty. Sitten pitää heidät pois aktiivinen venyttely. Venyttely on oltava.

Parhaat venyttele ovat antiikin niitä: taiji, qi gong, kung fu, vatsatanssi, hula, Afrikkalainen tanssi, Kundaliinijooga, ja uinti. Siirry toimivaltaiselle Joogatunnin, tai uida joka päivä, ja huomaat eron.

Siirry ulkona, villi, luonnonalueiden, hengittää raikasta ilmaa ja tukea verenkiertoa hapen kanssa, kytke Maahan ladata kehon sähköjärjestelmä, saada joitakin auringonvalo piristyä hormonaalisen järjestelmän, rentoutua hiljaisuus, ... Human on suunniteltu käyttämään ulkona raittiissa ilmassa. Joogit sanovat, että raitista ilmaa ja auringonvaloa ovat elintarvikkeiden meidän soluja.

Ja on joitakin hauskaa!
.