Erityiset Liikunta impotentti Men

vanha harjoitus joka palauttaa lihaskuntoa naisilla, jotka ovat juuri synnyttäneet voi tehdä ihmeitä impotentti miesten.

Brittiläinen tutkijat sanoivat lantionpohjan harjoitukset tai Kegels, nimetty Etelä kalifornialainen gynekologi Dr. Arnold Kegel, voi auttaa miehiä, jotka kärsivät impotenssi, ennenaikainen siemensyöksy, ja ne, jotka “ harhauttaa &"; virtsaamisen jälkeen – ehto tiedä kuin virtsankarkailu.

“ Historiallisesti naiset on neuvottu tekemään lantionpohjan harjoitukset varsinkin ennen ja jälkeen synnytyksen, kohdun ja vaihdevuodet. Tämä tutkimus osoittaa, että on yhtä tärkeää miehille säilyttää lihaskuntoa ja toiminta niiden lantion lattiat, &"; mukaan tohtori Grace Dorey, asiantuntija pidättyvyyteen fysioterapeutti Taunton &'; s Somerset Nuffield Hospital ja North Devon aluesairaala, ja vierailevat tutkijana University of West England, Bristol.

Tutkijat University of West England mainitun 55 miesten keski-ikä on 59 käytettiin tutkimuksessa. Kaikki oli kärsinyt impotenssi kuusi kuukautta tai enemmän. Jotkut miehet pyydettiin tekemään elintapojen muutoksia vähentää impotenssi kuten laihdutus, tupakoinnin lopettaminen, käyttäessään, ja juominen vähemmän alkoholia, kun taas toiset käskettiin tehdä päivittäin lantion harjoituksia lisäksi edellä mainitut muutokset.

Kolmen kuukauden Kegels ryhmä osoitti merkittävää parannusta että elämäntapa-vain miehet käskettiin tehdä harjoituksia samoin. Kuuden kuukauden kuluttua, 40 prosenttia kaikista miehistä kovetettiin voimattomuuden ja toisen 35 prosenttia parani merkittävästi.

“ Ehkä dramaattisin tohtori Dorey &'; toteamukset oli kohenemisella lantionpohjan harjoitukset käyttöön verrattuna Viagra – tulokset olivat samat, &"; raportoitiin Rael Martell vuonna NetDoctor.Co.UK.

Mutta se &todellisten tuloste; s ei kaikkia. UK-pohjainen Impotenssi Association sanoi Kegels voi lisätä orgasmi koska ne vahvistaa lihaksia ympäri penis ja parantaa verenkiertoa, että alueen. Muut tutkimukset ovat osoittaneet, että nämä harjoitukset voivat myös parantaa virtsankarkailun sekä miehillä että naisilla.

“ suorittamiseksi Kegels, tiukasti jännittynyt lihakset häiritsemättä virtsan tai kulkua kaasu, pitämättä hengityksen tai sairastua muita lihaksia. Miehet British tutkimuksessa puristettua varten 5-10 sekuntia, sitten hitaasti rento, toistamalla harjoitus noin 10 kertaa, kahdesti päivässä, useimpina päivinä viikossa. Tehty oikein, harjoitus pitäisi aiheuttaa kivesten nostaa hieman ja peniksen juureen liikkua kohti elin; tarkista nämä liikkeet peili, &"; sanoi toimittajat Consumer Reports.

Dorey uskoo, että nämä harjoitukset pitäisi opettaa nuoria miehiä osana seksuaalivalistusta säästää ne ahdistusta ja ahdistusta impotenssi – sairaus, joka vaikuttaa miljoonien miesten. Ehkä nämä miehet olisi myös opettanut, että impotenssi on parannettavissa suurimman osan ajasta ja anti-impotenssi pillereitä, joilla on lukuisia sivuvaikutuksia eivät ole ainoa vastaus ongelmaan. Yksi turvallinen ja käytännön korjaamiseksi on Erectasil, voide, joka toimii lähteenä impotenssi. Kanssa Erectasil, Käytät ll nähdä tuloksia vain 60 sekunnissa. Lisätietoja on osoitteessa http://erectasil.com.
.