*** Kofeiini - Migreeni Connection

Tiedän – kofeiini on arka aihe useimmille, mutta jos sinulla on krooninen päänsärkyä tai migreeni, tämä on tärkeä työkalu auttaa sinua hallitsemaan päänsärky /migreeni kipu, ja I &'; ll näyttää, miten sitä käytetään. Vain päättää kahvin korjaus on sinulle tärkeämpi kuin ottaa enemmän aikaa elämääsi ilman kipua. Jos valita vähemmän tuskaa täynnä elämää, sitten lukea.

Useimmat meistä don &'; t usko mitään tarttumalla kahvia aamulla, ottaa joitakin sip työssä, niin ehkä jotkut virvoitusjuomien … ja että on melko maltillinen kofeiinia kulutuksen useimmat amerikkalaiset. Kuitenkin, kofeiini on tehokas väline taistelussa migreeni ja krooninen päänsärky kipu, ja kun sitä käytetään oikein, voi asettua over-the-counter lääkkeitä ja jopa reseptilääkkeet ainakin osan aikaa.

Miten?

Migreeni ja päänsärky hyökätä verenkiertoelimistön – että &'; s miksi Imitrex on niin tehokas migreenin, koska se kumoaa sydän vaikutus. Joten ei kofeiini – vuonna lievempi tavalla - mutta vain silloin, kun sinulla ei' t kuluttaa sitä koko ajan.

Kun menin pois kofeiini, ottaisin kupin kofeiinia teetä ensimmäinen merkki päänsärky /migreeni puhkeamista ja koin merkittävä vähentäminen tai jopa poistaminen kipua noin 30 minuutin kuluessa. I &'; ve käyttänyt tätä minun asiakkaiden ja suositeltavaa ystäviä tai ketään Tapaan joka kokee migreeni kipu, ja riippuen missä ne ovat migreeni aikana, ero voi olla hämmästyttäviä. Edes teetä, kun migreeni on &'; kukki &'; voi vielä auttaa hieman, ja kun se reseptiä tai OTC-kipulääkettä kuten ibuprofeenia tekee lääkitys työtä paljon nopeammin ja tehokkaammin. Että &'; siksi lääkkeitä, kuten excedrin sisältävät kofeiinia – auttaa lääkkeet toimivat paremmin, nopeammin.

Oletko kiinnostunut? Täällä &'; n prosessia turvallisesti asettamalla itsesi menestykseen:

Ensinnäkin, sinun täytyy saada pois kofeiini, mutta sinun ei pitäisi koskaan mennä pois pitkäaikainen kofeiini tapa kylmä kalkkuna tai saat hämmästyttäviä detox päänsärkyä. Step IT alas vähitellen pari viikkoa, vain leikkaamalla yksi juoma päivässä (tai siirtyä kofeiiniton, yrttiteetä, vesi …) kunnes Käytät uudelleen alas yksi, ja siirry sitten yksi joka toinen päivä, jne kunnes Käytät uudelleen pois. Voit silti olla satunnaisia ​​kahvia, teetä tai sooda kun todella haluat sitä, vain enintään yhden viikon, jos haluat parasta kofeiini etuja.

Samalla, lisätä veden kulutusta. Tutkimukset osoittavat, että nestehukka voi laukaista migreenin, ja niin kun Käytät uudelleen päästä eroon että kuivatukseen kofeiini muutenkin, miksi ei korvaa sitä vedellä? Lisäksi suosittelen pysyä poissa Light-juomien ja muiden ruokavalio juomia, kuten kemikaalit voivat myös lisätä migreeni ongelmia sekä aiheuttaa tulehdusta elimistössä, ne ovat täynnä natrium, toisen dehydrator, ja jopa sokerittomat juomat voi piikki verensokeria, mikä aiheuttaa vapauttaa insuliinia kehoon, jossa elimistö doesnt &'; t tarvitse. Joten jos haluat maustettu juoma, sekoita hedelmämehua suodatettua vettä, noin 1 osa mehua 8 osaa vettä. Lisää Stevia makeus haluttaessa. Tai purista tuoreen sitruunan kiila osaksi veteen, lisää joitakin Stevia ja hieman cayennenpippuria terveelle, mausteinen, veri puhdistavaa limonadi. Kahden viikon kuluessa, Käytät ll alkavat tajuta voit elämää ilman kaikki aamulla kahvia ja sooda.

Ok, me &'; uudelleen pois kofeiini ... mitä nyt?

Kun ensin tuntea päänsärkyä tai migreeni tulossa, tehdä mukava kuppi mustaa teetä. Mieluummin jotain upea frangrance kuten Vanilla Chai tai Earl Grey – kokeilu löytää yksi haluat, että tuoksuu rauhoittava sinua, kun on päänsärky. Pysy kaukana kahvia, sillä hapot voivat tehdä migreenin oireita pahempi. Don &'; t lisätä sokeria tai kermaa – nämä ovat usein ärsyttäviksi runkoon. Jos pidät siitä makea, lisää stevia, tai jos sinusta tuntuu vähän pyörryttää, kokeile hunaja – noin teelusikallinen. Sip teetä hitaasti, kun se &todellisten tuloste; s kuuma, ja rentouttaa niskan ja hartiat. Voit ladata suuri migreeni rentoutumista äänen tässä:

www.balancedlifetoday.com/migraines.htm joka opettaa sinulle syvä hengitys, opastaa pään /kaulan /hartiat rentoutumista ja progressiivinen rentoutumista sekä.

Jos kun ensimmäinen kuppi silti tunnet kipua, mennä eteenpäin ja on toinen. Don &'; t ylittää 2 kuppia teetä sisällä pari tuntia. Varmista ja olla siemaillen veden sekä hydraatti kehon. Jos se &todellisten tuloste; sa huono päänsärky, kokeile makuulla kylmäpakkaus takana niskaasi (laittaa pyyhe ympärillä pack), ja jos sinulla on paljon lapa jännitteitä, voit käyttää lämpötyyny alempi alue hartiat, mutta vain tehdä, että jos Käytät uudelleen käyttäen kylmä pakkaus niskaan. Rakastan myös kylmägeeli silmä pakkauksissa – Laitoin kostea pesulappu yli silmäni ja kylmä pakkaus yli, että nopeasti helpotusta.

Olen vihdoin päässyt viimeisen osuuden matkaani kun olen tajunnut kofeiini yhteys, ja pystyi olla paljon vähemmän aika kipua. Nyt I &'; m täysin migreeni ilmainen, mutta silti käyttää kofeiinia säännöllistä päänsärkyä, jotka tulevat yhdessä.

paljon ihmisiä, käyttävät kofeiini oikea tapa voi olla valtava vaikutus migreeni ja kroonista päänsärkyä. I &'; Mielelläni kuulla, miten sinä tekisit – lähetä sähköpostia minulle [email protected] ja haluaisin tietää teidän kokemuksia.
.