Pelon voittamisesta saavuttaa myönteisiä Results

On tärkeää oppia miten muuttaa pelkoa rohkeutta oppimalla miten voimaannuttaa mieltäsi, jotta voit huolehtia tunteita.

On olemassa kaksi tapaa huolehtia pelko, tämä sitten voit muuttaa peloissaan tunnetta positiivinen tunnetila:
• Ensinnäkin on tärkeää tunnistaa Fear

• Ole tarkka noin pelkosi, jotta voit voi käsitellä sitä oikealla tavalla.

• Hyväksy uusi, jos se on aito pelko, että onko se jotain sinun täytyy pelätä. Jos näin sanoa olit menossa kalliokiipeilyä sitten varmistaa, että voit järjestää sen hyvämaineinen henkilö, jolla on kaikki oikeat turvavarusteet ja pyydyksiä.

• Muuta tapaa näet peloissaan kokemus niin, että se ei enää saa sinut tuntemaan peloissaan.

• Joten nyt olet myöntänyt, onko pelko on todellista tai kuviteltua Release pelko antamalla sen mennä, katso pelon edessä, kertoo se, että sillä ei enää ole kiinni sinua.

Tänään haluan tarkastella muuttuviin kuinka te edustatte kokemuksia itsellesi.

#Choose henkilö olet käsitellä säännöllisesti joka löydät uhkaava. Aloita valitsemalla joku saa sinut tuntemaan lievä pelkoa.

#Ask ​​itse - mitä se saa minut tuntemaan pelkoa ympäri tämän henkilön?

Yleensä voit vastata että pelko aiheuttaa sinulle olla valppaampi ja varovainen. Kuitenkin Ironista on, että kun tunnet pelkoa olet vähemmän kykenee vastaamaan hyvin haasteisiin tilanteen.

Annan teille esimerkin. Useita vuosia sitten minulla oli henkilö, jota olin työskennellyt jotka kertovat minulle pois hyvin hallitseva tavalla, vaikka en hadn &'; t tehnyt mitään väärää. He joskus tullut varsin vihainen minulle, tömähdys työpöytä kätensä kun vain ottaa yleinen keskustelu työstämme ja mitä piti tehdä. En koskaan tätä henkilökohtaisesti, koska ne näyttävät kohdella muita ihmisiä samalla tavalla. Olen kuitenkin vielä tullut pelko siitä, miten he aikovat toimia.

# Kuinka ei tämä pelko vaikuttaa minuun?

Se tarkoitti, että olin vartiossa, varovainen sanoa aina liian varovaisia ​​tehdä oikein, toivoen tämä auttaa pitämään heidät rauhallisina.

Tämä ei ole ihanteellinen tilanne!

Joten jos et vaikuttaa henkilön käyttäytyminen, joka on sinun Intimidator on erittäin tärkeää muuttaa ajattelun suuntaan teidän Intimidator jotta muuttaa mitä tunnet.

tapauksessa minun tilanne, kun he huusivat tai lyönyt vastaanotto haluan kävellä pois sanoen haluaisin käydä, kun he tunsivat paremmin.

Antamalla tämän henkilön tilaa ja eivät harjoita niiden irrationaalinen käytös ei vain auttanut kuin minä tuntui vahvempi tunteeni, mutta he tunsivat heidän toimintansa olevan mahdotonta hyväksyä ilman minua sanomatta mitään ... Kuitenkin se ei riitä sinun on myös muuttaa miltä sinusta tuntuu.

Ennen aloittamista seuraavan lähestymistavan ja laittoi pallon tyhjään toiminta, laita itsesi hyvää energiaa tilaa, tunne energinen ja määrätietoista työtä kautta muuten saatat tulla vedetään takaisin pelko itse.

Nyt katsot viime kohtaaminen Intimidator, pelata kohtaus teidän mielen jos katselet sitä televisiosta. Teeskennellä olet alueen ulkopuolella katsomassa kuin olisit sivustakatsoja.

Seuraavaksi vääristää kuvat kunnes toinen henkilö näyttää varsin hauska, ehkä sarjakuvahahmo, joka antaa sinulle hymy tai nauraa. Pukeutua henkilö vaatteita juuri että sarjakuvahahmo. Vaihda äänensä kuulostaa sarjakuvahahmo. Hidasta heidän puheensa, kunnes se kuulostaa nauha hidastettuna. Sitten nopeuttaa puhuminen kunnes ne kuulostavat kimalaisten tai luonne valintasi.

Toista kohtaus taaksepäin, ylösalaisin, sivuttain miten haluat. Tee mitä sinun täytyy kunnes paikalle niin, että se on ehdottoman hilpeä.

Joten nyt jatkaa pelaamista nämä äänet ja kuvat, kunnes olet joko nauraa tai ainakin hymyilee kun ajatellaan Intimidator.

Nyt olet käynnistänyt pelon enemmän kekseliäitä tunnetila. Hyvin tehty!

Kun ensimmäinen alkaa tätä tekniikkaa sinun tulee käydä läpi sen useita kertoja, kunnes olet luonut sitä myönteisenä tapana sinulle. Myös silloin oppiminen käyttää sitä muissa vaikeissa tilanteissa suosittelen sitä päivittäin ravistella pois ne epämiellyttäviä tunteita pelon olet liittynyt kyseiselle henkilölle.

Jos se ei ole välttämättä henkilö, mutta tapahtuma voit käyttää mielen ja tunteiden etsiä asioita, jotka tekevät pelokas sitten kuvitella niitä jotakin ihmeellistä, jännittävää ja visualisointiin hyödyt tapahtumaa tai tilannetta, antaa sinulle.

#So anna &'; s katsomaan edut Fear ja todellinen pelko itse

Pelko palvelee meitä antamalla meille mahdollisuuden tunnistaa, mitä haluamme ja miten haluamme asioiden olla. Niinpä esimerkiksi, kun joku huutaa meitä tekemään meidät tuntemaan peloissaan on tärkeää tunnustaa, että tämä ei ole, miten haluat tulla kohdelluksi. Jos pelko on, että oppimisen uuden ohjelman tai taitoa, niin tunnustaa, että ette salli tätä pelkoa ottamaan koska tämä uusi ohjelma tai taitoa joko aikoo helpottaa elämääsi tai voi olla ansaita enemmän rahaa.

Joten pelko itsessään antaa meille tunteen tietoisuus, hälytetään tilanteeseen voidaan tarkastella turvallisuuden ja strategioiden tai mitä meidän on otettava käyttöön, jotta se turvallista.

Miten käyttäytyä positiivisesti tunne vahvuus tunteita teidän Intimidator.

Sinun täytyy kirjoittaa, kulkee todennäköisesti skenaarioita mielessäsi ennen kuin olet valmis itse, että voit hoitaa tilanteen helposti ja rauhallinen.

Minun tilanteessa olin henkisesti valmis siirtymään itseni heti tilanteesta henkilö.

Tule vastuussa elämästäsi varmistamalla, että käytät vähemmän kuin ansaitset niin että sinulla on säästöjä. Eivät ole vakuutuksia erityisesti asioita, kuten terveyttä ja omaisuutta.

Kun olet muuttanut miten sinusta tuntuu käsittelemättä tehokkaasti tilanne niin löydät itsesi takaisin samassa tilanteessa kunnes käsitellä sitä tehokkaasti. Kutsun sitä saada pääni oikeaan tilaan, niin mitä se todellisuudessa on, on saada ajattelu oikealle niin voit työskennellä tapahtuma, tilanne, suhde mitä se on myönteisellä tavalla tuntematta pelokas tai aggressiivinen.

Tavoitteena pyrkiä täällä on olla kekseliäs, niin tunnet valtuudet ja emotionaalinen vahvempi.

käyttäminen korkeampi älykkyys miten käsitellä vaikeita ihmisiä.

Tiedän, että käyttämällä nämä vinkit auttavat sinua. Kuitenkin, miten paljon tämä tieto auttaa riippuu panet nämä mielestäni yksinkertainen, mutta tehokas strategioita paikalleen. Kyllä se vie vaivaa, ajattelun ja energia.

Ilmeisesti väkivaltainen tilanteisiin tai viimeisen emotionaalinen traumaattinen kokemus tarvitset Professional henkilö työskennellä kanssanne, sinun täytyy valita joku, joka antaa sinulle empatiaa, mutta ei myötätuntoa ja positiivinen strategioita ja hoitoja auttaa sinua eteenpäin
.