Top 7 Meditaatio Myths

Oletko koskaan käynyt meditational tai hengellistä sivuston tai lukea joitakin asiaan liittyviä eBook, joka tekee joitakin uskomattomia väitteitä kuten ... Meditaatio voi tehdä tämän … .. Meditaatio auttaa tähän … &hellip ;.
Jotkut n väitteet ovat niin epäuskottava, että maallikko tai mies, joka ei ole koskaan harjoiteltu meditaatio ajattelee meditaatio jonkinlainen maaginen käytäntö, joka tekee hänestä pysty tekemään mahdotonta. Ja kun tekee meditaation jonkin aikaa ilman tuloksia hän sulkeutuu coz hän tajuaa, että se &todellisten tuloste; s ei toimi. Tämä on pahinta Internet-sivustoja voi tehdä sinulle saatavansa.
Kirjoitan tätä viestiä, koska mielestäni siellä monia myyttejä meditaatio ja niihin liittyviä käytäntöjä. Jolla monet huijareita huijaaminen viattomia ihmisiä ostamaan kalliita kirjoja ja työkaluja väittäen, että se voi tehdä ihmeitä minuutissa. Suoraan sanottuna tarpeeksi voin kertoa u yksinkertaista, että meditaatio on taidetta, joka jos tehdään oikein pitkään voi tuoda näkyviä tuloksia ei ole oikoteitä se.

Nyt palaan aiheeseen kerron teille Suosituin myyttejä liittyvät sovittelun ovat:
1. Meditaatio on pikaratkaisua kaikki ongelmat: Vaikka on totta, että meditaatio voi auttaa lisätä ongelmanratkaisukyky tehostamalla oman mielen selkeyttä, se ei ole hetkellinen ratkaisu. Se vie johdonmukaista työtä ja aikaa meditoida ennen kuin kehittää mindfulness että tunkeutuu kaiken mitä tehdä elämässä. Meditaatio ei ole jotain, että sinun kiskaista esiin kun tarvitset nopeasti herätä luottamusta.
2. Meditaatio on noin irrottautumalla toiveesi ja tunteita: Jotkut ihmiset väärässä meditaatio käytännössä irrottaa ajatuksiasi, halut ja tunteet niin, että olet välinpitämätön niitä. Mutta siihen on erottaa tai poistaa itsesi niistä, tehokkaasti jakamalla itsesi eri versioita. Se ei ole meditaatio; se on itsensä kieltämistä. Meditaatiossa, käytössä ei ole kaukana itsestäsi. Päinvastoin, yrität saada mahdollisimman lähelle itseäsi kun mahdollista.
3. Meditaatio on eräänlaista rentoutumista: Älä sekoita meditaatio rentoutumista. Rentoutuminen auttaa rauhoittavat sinua, varsinkin teidän mielessä, kun sen stressaantunut, kun taas meditaatio on olemisesta täysin tietoinen nykyhetkeä. Se on suunnattu keskittyy mielen ei rentouttava sitä. Mutta monet ihmiset pitävät sitä hyödyllistä rentoutua itse ennen mietiskellen. Koska olet todennäköisesti on vaikea istuu edelleen, jos on paljon jännitteitä, että voi ilmetä muodossa lihasjäykkyys tai levoton mieli. Jos tämä &'; s tapauksessa tehdä rentoutumisen tekniikka ennen meditaatio istunto.
4. Meditaatio antaa sinulle psyykkinen teho: Meditaatio voi &'; t antaa sinulle physic valtaa sinulla on kaikki sisälläsi, mutta tarve on ottaa se pois itse ja hyödyntää sitä. Meditaatio voi auttaa sinua tuntemaan itsesi paremmin ja siten auttaa sinua veistämällä ulos lepotilassa physic valtuuksia. Mutta uskokaa minua se vie paljon aikaa.
5. Meditaatio muuttaa mielentila: kokeminen trance kaltainen tila kuin olisit pilvessä ei mitä meditaatio on noin. Sen sijaan, se on noin kohtaamat mielikuvien että syntyy mielen ja tarkkailemalla miten he ei-tuomitseva ja myötätuntoinen tavalla.
6. Meditaatio tarkoittaa istuu lootusasennossa: Vaikka täysi lootusasennossa on klassinen aiheuttaa meditaation, sinun ei välttämättä tarvitse käyttää sitä, jos löydät sen epämiellyttävä tai kivulias. Pakottaa itse tehdä yksityiskohtaisen Lotus vain vaikeuttaa kykyäsi keskittyä ja tappio tarkoitus meditaatio. Voit kokeilla puoli Lotus, tai jopa istuu tuolilla tai meditaatio jakkara, jos se on enemmän mukava sinulle. Mutta koskaan vaarantaa turvallisuutta mukavuutta. Aina pitää selkä ja niska pystyssä ja neutraali estää aiheudu vahinkoa heille.
7. Meditaatio antaa sinulle jotain: Monet ihmiset meditoida toivossa saada jotain irti. Jotkut tekevät sen parantaa terveyttään; jotkut eivät sitä tunne autuuden, rauha, onnellisuus, tai valaisevaa kokemus, että he ovat maistaneet meditaation aikana. Vaikka ei ole mitään vikaa, jossa yleisenä tavoitteena oman käytäntö, olet vaarassa rajoittaa kokemuksenne kun meditaatio tulee liian tuloshakuisia. Sanomalla “ minun täytyy saada tämä, tämä ja tämä loppuun mennessä tämän istunnon, tai tämän kuun loppuun mennessä &" ;, sinua ennalta tuloksen teidän käytännössä ja jätä tilaa todellisen luonteen paljastaa itsensä tavalla, joka on sopivin teidän tilanteessa.

Lisätietoja meditaatio vierailu: http://www.meditationtechniques.co.cc
.