Emme Meidän Bodies

Olen ajeltu pääni taas viime viikolla. Tämä on neljäs kerta viiden viime vuoden aikana olen tehnyt tämän. Kuten on käynyt minulle ennen - se tuntuu sekä vapauttavaa ja haavoittuva. Hiukseni on ohenemista noin kymmenen vuoden ajan (voimakkaimmin viimeisen kahden tai kolmen) ja, kuten olen kirjoittanut muutaman kerran aiemmin, tämä on aiheuttanut minulle paljon pelkoa, turvattomuutta, ja itsekritiikkiä. Nämä tunteet eivät ole uusia ja eivät erityisesti liity minun harvennus hiukset (vaikka se on varmasti jotain, joka laukaisee niitä minulle voimakas tavalla). Koska kriittinen minun ulkonäkö ja huolissaan ruumiini ovat olleet johdonmukaisia ​​teemoja koko elämäni - teini akne ja henkselit, kuten college ja pro baseball-pelaaja taistelee vuoden tuskallinen käsivarsi vammoja, kuten luonnollinen ikääntyminen alkaa vaikuttaa hiukseni , iho, jne., ja niin paljon enemmän - on ollut ja on edelleen osa ruumiini että en pidä, hävetä, ja murehtia. Syvempi kysymys minulle ja niin monet meistä ei ole kyse kehomme itse, mutta kuinka paljon me tunnistaa heidän kanssaan. Olen elänyt suurimman osan elämästäni kuin jos I olen
ruumiini, vaikka useita vuosia olen ollut tietoinen, ainakin älyllisesti, että tämä ei pidä paikkaansa. Meillä on tapana keskittyä paljon meidän huomiota kehomme, ainakin pintapuolisesti. Ajattelemme, puhua, ja pohtimaan miten kehomme näyttää hyvältä, ja toimivat koko ajan. Jotkut meistä selvästi tehdä enemmän kuin toiset - mutta jos vain kiinnittää huomiota keskusteluja, informaatio, media ja mainokset ympärilläsi päivittäin, mahtavaa nähdä kuinka paljon pakkomielle on noin kehomme ja kuinka paljon meillä on taipumus rinnastaa menestyksemme, tehokkuutta ja hyvinvointi fyysiselle kokemus. Vaikka ei ole mitään vikaa haluavat näyttää hyvältä ja se on erittäin tärkeää, että keskitymme pitämään kehomme mahdollisimman terveellisiä, monissa tapauksissa, asetamme suhteettoman paljon meidän omanarvontuntonsa ja arvo (tai sen puute) kehomme. Toisin sanoen, olemme sitä mieltä, että jos me näyttää hyvältä ja tuntuu hyvältä, me ovat
hyvä. Ja olemme sitä mieltä, että jos me paha, sairas, väsynyt, tai don &'; t pidä ulkonäköä, me jotenkin ovat huonoja (tai ainakaan yhtä hyvä kuin voisimme tai pitäisi olla). Emme myöskään usein paljon eroa meidän fyysinen tila ja meidän muiden valtioiden (henkinen, emotionaalinen ja hengellinen). Muistan kuulleeni tarinan buddhalainen munkki vain nukkui kaksi tai kolme tuntia per yö, koska hän oli niin kiireinen taipumusta köyhiä, sairaita, ja vähävaraisille ihmisille hänen yhteisönsä. Kun kansa kysyi häneltä, "Älä väsyt?" hän vastasi sanomalla, "Kehoni väsyy joskus, mutta olen elossa ja elinvoimainen." Tarina todella iski minua ja havainnollistettu tärkeä ero välillämme ja meidän fyysisen kehon. Kehomme ovat loistavia, kaunis, ja ihmeellinen - vaikka emme useinkaan ajattele, hoitoon tai puhua heille, että tavalla. Kuten ystäväni, Steve Sisgold, opettaa hänen ihana kirja, Mikä on Body kerro You?
, Voimme hyödyntää voima "koko kehon tietoisuus" ja käyttää omaatuntoa viisautta kehomme vähentää stressiä, luoda rauhaa, ja houkutella menestystä elämäämme. En kannata että me katkaista kehomme (joka on niin helppoa meille tehdä meidän kulttuuria me yli korostavat henkistä elämänalueilla ja keskittyä enemmän tuloksiin kuin me kokemusta), mutta ehdotan, että me erottaa itsemme ajatus, että keitä me olemme on yksinkertaisesti lihaa ja luuta kuljemme ympäriinsä. Kehomme ovat tärkeä osa, keitä me olemme, mutta kaukana kaikki
, keitä me olemme. Kehomme paino ei määritellä arvomme. Meidän taso terveyden (tai sen puute) ei ole osoitus arvoa ihmisenä. Kuinka paljon hiuksia meillä on (tai mitä tahansa muuta fyysistä numerossa kiusata noin) ei tee meistä hyviä tai huono ihminen. Ja miten me näyttää ja tuntuu ei ole lopullinen indikaattori menestyksemme, täyttymystä, ja kelvollisuuden elämässä. Olemme niin paljon enemmän kuin kehomme! Kun pystymme ymmärtää, muistaa, ja elää tämän tietoisuuden - voimme ottaa takaisin voimamme, muuttaa joitakin pelon, ja luoda terve, rakastava, ja valtuuttamisesta suhde meidän elin, joka tukee ja edistää meidän kasvuun ja kokemuksemme itsestämme ja elämästä yleensä.
.