Sekainen Eating

Tämä on jotain, että useimmat meistä todennäköisesti. Näin käy, koska emme ole kuuntelemassa kehomme riittävän hyvin. Meillä voi olla vääristynyt ruokailutottumusten kun syömme ruokaa syömme ulos mukavuussyistä ja koska se on mitä on helposti saatavilla. Olemme myös vääristää suhteemme ruokaa, kun me sitoa sen kanssa tunteita. Ruoka olisi enemmän. Sinun täytyy olla terve suhde mitä syöt. Se tarvitsee olla jotain, joka ravitsee teitä ja se ei ole jotain, joka voi vahingoittaa käyttäjää.

Katsokaamme joitakin syitä, miksi emme ehkä syöminen terveellisin tapa mahdollista.

syödä maun. On vain loogista, että teemme niin. Mutta monet valmistusmenetelmiä, mikrossa ruokaa, esimerkkejä, vie ravinteita, jotka tekevät ruokaa hyvä sinulle. Tämän seurauksena, jää puutteellinen ja tarvitsevat enemmän. Tämä voi kuitenkin johtaa siihen, huonokuntoinen tavalla syömisen missä olemme ravinnoksi elintarvikkeita, jotka eivät todellakaan anna meille mitä me tarvitsemme. Syödäksemme paljon, mutta olemme edelleen huonosti ravittu.

syödä mukavuussyistä. Monet sanovat, että jos heillä oli aikaa, ne tehdä terveellisempiä valintoja, kun se tulee aterioita, mutta koska ne aina tunnu olevan kiire, he haluavat syödä mukavuussyistä. Avaamme paketteja ja syödä mitä meille on opetettu kuten &'; ruoka &' ;, mutta on se todellinen?

Monet uskovat, että se on paljon helpompi poimia käsitelty hampurilainen kuin tehdä terveellisen aterian itse. Tämä on, jos he ovat väärässä.

Voit varmasti koota nopeasti salaatti tai aterian joka koostuu enimmäkseen raaka ja luomuruokaa ja sen sijaan valita roskaruokaa, valita jotain luonnollista, omena kenties? Se on vain asia tietää, mitä tehdä ja minne mennä. Jos olet sitä mieltä, että olet kiire, Don &'; huoli. Voit aina ottaa asiat hitaasti. Vain esitellä hieman raaka ruokaa aterian joka päivä. Pian voit löytää, että tekemällä omia raaka aterioita ei ole niin hankalaa kuin alun perin ajatellut, että olisi.

Toinen syy, joka aiheuttaa huonokuntoinen syöminen on että liitämme ruokaa tunteita. Monet syömishäiriöt kuten anoreksia, bulimia, ja jopa Orthorexia saatu aikaan, koska pidämme tunteita meidän ruokaa. Kaikissa näissä tapauksissa tulee hyvin negatiivinen suhde mitä syömme.

Kannattaako nälkää itse osoittaa, että et ole mukava, kuka olet. Sama pätee bulimian ja lisätty määrä syyllisyyden ja puute itsehillintää. Orthorexia toisaalta, on pakko ottaa terveellistä ruokaa vaiheessa, kun se ei enää ole hyvä sinulle. Jotkut ihmiset käyttävät myös ruokaa turruttaa kipua. He juttuja itse tupaten koska he eivät voi käsitellä joitakin kysymyksiä niillä voi olla.

Nämä syyt, sekä paljon muuta voi vahingoittaa vakavasti sinua fyysisesti. Plus, se tuhoaa mitä pitäisi olla ravitseva suhde mitä syöt. Pidä mielessä, että terveellisen ruokavalion on oltava todellinen, se olisi mielipiteiden, ja lisäksi se olisi ravitsevaa. Pick raaka ja orgaaninen aina kun voit.
.