Ruoka on paras MEDICINE

Hippokrates, “ isä lääketieteen, &"; sanoi, “ Olkoon ruoka on lääkkeesi. &"; Kautta historian, terveydenhuollon trendit ja villityksiä ovat nousseet ja väistynyt. Tänään on laaja valikoima ruokaa villityksiä ja se on ihme, että keskivertokuluttaja löytää itsensä hävisi lajike, joka on käytettävissä. Kuitenkin yksi totuus edelleen esiin on viisautta Hippokrates liitettäessä terveenä ravitsemukseen.
Meidän ruokaa elää ja noina aikoina, jolloin ruokaa on vähän kykymme selviytyä on suurelta osin johtuu siitä, että olemme kaikkiruokaisia , että on, syömme lähes kaiken. Tämä on selvä etu, kun olimme kilpailevat muiden eläinten ravinnon lähteitä. Monet eläimet ovat erikoistuneet syövillä ja kun heidän ruokansa lähde katoaa, he yksinkertaisesti kuolevat sukupuuttoon. Silti, meidän hyvin vahvuus tulee helposti heikkoutemme. Erilaisia ​​elintarvikkeita saatavilla tänään on ehkä suurempi kuin koskaan historiassa, ja silti me pidetään kaikkein aliravittujen historiassa. Ruoka ja ravinteet ovat yksinkertaisesti erilaisia ​​ideoita.
Ihannetapauksessa saisimme ravinteita ruokamme. Nykyään monet elintarvikkeet myydään ovat ravinteiden köyhiä ja eivät tarjoa kehomme ja mielemme tarpeidensa jatkaa toimivan tehokkaasti. Tämä näkyy voimakas nousu kroonisten ja vakavien sairauksien ja ylikuormitettu terveydenhuoltojärjestelmä.
Käsitys, että tiettyihin elintarvikkeisiin voidaan parantavaa varten erityisehtoja on hyvin vanha ajatus. Me &'; ve lainattu Hippokrates, mutta myös löytää kivi ja papyrus kirjaa vuodelta 4000 eaa, jotka esittävät käsite erikoiselintarvikkeet erilaisiin terveyttä. Ruoka on ollut vakiintunut osa terveyttä joka puolella maailmaa. Tässä mielessä elintarvikkeet käytettiin “ huumeet, &"; tai oikeammin, lääkkeinä, samoin kuin yrttejä ja muita aineita luonnon maailmaa ympärillämme.
Monet lääkkeet, joita tällä hetkellä käyttävät tulevat kasvikunnan, tai ovat kemiallisia jäljitelmiä aineiden löytyy kasveja. Se on kynnyksellä ja etenemistä lääkkeet että kuluttajat massoittain ovat kääntyneet pois luonnon lähteistä, jotka ovat parantuneet ja jatkuva ihmiskunnan koko historiamme.
Mielenkiintoinen kehitys on tapahtunut. Lääketieteellinen yhteisö yhdessä opinnot moderni tiede, on paljastanut, että useimmat krooniset sairaudet ovat todellakin liittyvät ruokavalioon ja elämäntapaan. Mitä syömme saa mitä me olemme, mutta se varmasti on merkitystä, miltä meistä tuntuu ja yleinen toimintoja kehomme. Suurimmassa ruokavalintoihin esittänyt meille, se on vaikeampaa ja vielä tärkeämpää kuin koskaan tehdä älykkäitä valintoja.
Miten määriteltävä terveyttä? Yleislääkärin määritelmä on, että terveys on sairauden puuttumista. Silti useimmat meistä ovat intuitiivinen käsitys, että tämä ei ole riittävä terveyden määritelmää. Terveys on optimaalisessa kunnossa kehon, mielen ja hengen. Se on tila tasapainon ja harmonian. Terveydellä elinvoimaisuuden jossa koemme iloa ja jännitystä olohuoneen. Se on edellytys, “ koko, &"; tilan kiitollisuutta elämän lahjasta, olemisen täysin elossa nykyhetkessä, ja ennakkoon seuraavassa hetkessä on.
.