kukistamalla masennus luonnon medicines

Masennus

Hyvä tunnelmia taattu

· Piristyä Sitruunamelissalla ja Valerian root. Yhdessä ne tehostavat tuotantoa aivojen rauhoittava kemiallinen GABA.

· Seeing kirkas kukkii aktivoi alueita aivoissa vastuussa hyvällä tuulella, niin nähdä kukkia auttaa.

uutiset

· Korkeammat D-vitamiini tasot korreloivat vähemmän masennusta.

hyvä terveys

· Yksi geeni päättää kuinka paljon mieliala edistäviä serotoniini aivot tuottaa, ja tehdä kehon jatkuvasti työtä hidastaa että geeni.

Kysy Amerikka &'; perimmäisenä asiantuntijat

· Vatsaan putoaa, pakottaa itsesi hymyilemään, se temppuja aivot luulemaan tuntuu toiveikas, jolloin se vapauttaa mieliala-nosto hormoneja.

6 tapoja kirkastaa mielialaa:

1. Kylvyn voi auttaa suojautumaan masennusta

2. Syöminen tahansa hedelmiä auttaa ylläpitämään myönteisiä tunteita

3. St. John &'; s-vierteen (täydennys) on yhtä tehokas kuin masennuslääkkeet

4. Kalaöljy lisäravinteet ovat positiivisia rasvaa mielentilaan

5. Kävely voi toimia sekä masennuslääke

6. Hangata pois huono tunnelmia hierontaa.

· Suola on luonnollinen tunnelma booster – pussi perunalastuja auttaa voittamaan masennuksen

· Saksanpähkinät ovat kaksi kertaa niin voimakas kuin masennuslääkkeet

· Munat hillitä mielialan vaihtelut.
.