Onko Fitness = Health?

Näyttää olevan paljon huomiota näinä päivinä noin saavuttaa täydellinen abs, veistoksellinen olkavarret, pehmentänyt vasikoiden ja päästä eroon joka tippaakaan rasvaa.

Lehdet, todellisuus osoittaa, mainoksia, ja julkkikset kaikki tout täydellinen ruumiinrakenne; millä hinnalla? Treenata kuntosalilla, lenkkeily, tekee Pilates, jooga tai minkäänlaista voimakasta toimintaa ylläpitää fyysistä terveyttä on hieno, kun tehdään sopivassa mittakaavassa.

Nyt on hyväksytty, että meidän mielen ja kehon on kytketty . Tiedämme myös, että kohtuullinen liikunta ei saada aikaan myönteisiä henkinen hyötyä kuin liikuntaa lisää happea aivoihin ja tuottaa suurempia määriä endorfiinien, joka tunnetaan myös "hyvän olon kemikaaleja".

Mutta mitä on kohtalainen jokaisen meistä? Tunnen ihmisiä, jotka menevät yli laidan liikunnan ja pakkomielle fyysistä kuntoa lukuun niiden henkisen hyvinvoinnin. He päätyvät vahingoittamatta sekä mielen ja kehon prosessissa.

Mikä pahinta he tuomita muita, jotka eivät noudata heidän järjestelmä maratonia ja triathlonia ei tiedä, että he ovat niitä, jotka tarvitsevat uudelleen tasapainottamaan elämäänsä.

Tänään enemmän kuin koskaan olen törmännyt niin monet kuntoilijoille. He treenata hurja lähes pakko-oireinen tavalla vaan mieluummin lakaista emotionaalisia kysymyksiä he kohtaavat maton alle.

äärimmäinen esimerkki Muistan oli yritysjohtajana joka osallistui Ironman tapahtumia alueella. Ironman tapahtuma koostuu 2,4 kilometrin uida, 112 kilometrin pyöräilyn ja 26,2 kilometrin maratonin, ajoi tässä järjestyksessä ja ilman taukoa. Hän oli innokas juoksija ja pyöräilijä, jonka elämä pyöri nämä tapahtumat ja jatkuva koulutus välillä huolimatta pieniä lapsia.

Ei edes saada keuhkokuume aikana pari tapahtumien ja sairaalahoitoa voisi pitää hänet pois! Kerran hän sai itse myönsi aiemmin ennen takaisin täysimääräisinä, koska hän halusi osallistua toisen rodun.

kaikki hänen fyysistä suorituskykyään surullista oli, että jäsenenä Johtoryhmässä hän täysin puuttui ihmisten taitoja. Hänen kylmä käytös valmistettu henkilökunta pelkää häntä ja he tekivät parhaansa välttää häntä.

Toisaalta muistan sanat minun toimitusjohtaja kun olen työskennellyt pankkialalla. Hän oli hoikka, terve mies hänen 50: n jälkeen. Kun kysyin, mitä hän teki liikuntaan viikoittain hän sanoi 20-30 minuutin ajaa juoksumatolla muutaman kerran viikossa piti mielessään selkeä ja hänen kehon terveenä.

On jotain pois kilter nyky kun kunto Freaks ajattelevat, että he ovat terveitä. En usko, että kunto on yhtä kuin terveys. Tiedän liian monia ihmisiä, jotka ovat pudonneet kuolleet golfkentällä tai jotka kuolivat nuorena mitään todellista syytä paitsi mielessäni, koska ylitöistä kehon.

katson taaksepäin minun vanhemmat ja isovanhemmat ja viljelijöille jotka raatavat heidän maansa. Ne tekevät luonnollinen määrä liikuntaa, oikeassa suhteessa mitä keho voi ottaa. He pitivät luontoon ja mitä keho rakennettiin. Tänään ylitöistä kehomme tekemään maraton esimerkiksi edellyttää kertyminen proteiinia, joilla on erityisruokavalio saada kehon valmiiksi suuri päivä.

Jotkut kirjattu oireita ylityöt kehon ovat hämärtyminen, hitaus, krooninen yhteinen ja luut kivut, motivaation puute ja sairastuvat useammin. Tämä on mielestäni erittäin luonnotonta ja yksi olen epäröivät suvaita omassa elämässäni. Mitä he yrittävät todistaa?

Koska NLP Trainer näen ihmisiä kuten tämä pakenee itse. Ne ovat ilmeisesti käynnissä silmukoita niiden riippuvuutta strategioita, jotka eivät salli poistua. Ne ovat urheilu harrastajat, jotka eivät koskaan menetä peliä kriketti, golf tai tennis ja joka myös vain "puhua" urheilu pois kentältä. He saattavat ajatella, että riippuvuus urheilussa on hyvä asia, mutta mitään riippuvuus vie meidät pois tasapainosta ja jotain muuta kärsii lopulta.

muuttaminen ajattelutavan on lähellä mahdotonta näitä ihmisiä kuin he nuku mukavuusalueen kieltäydyttiin avautua uusia mahdollisuuksia. Kun näitä henkilöitä nosta minun työpajat ne aina pysyä syrjässä muusta ryhmästä ja uudelleen ottaa kansi taakse urheilu harrastaja fa ç ade. Se on kuin on emotionaalinen seinä mielen ja kehon yhteys sammutettu.

Olen vakaasti sitä mieltä, että mitä lähempänä pidämme luontoa lähempänä olemme kotiin. Näen ihmisiä kuten tämä käsittää riippuvuudet ja he eivät edes huomaa sitä. Ne ovat DIS-helppous itse. Virheellinen uskomus kunto vastaa terveys on heidän downfall että lopulta johtaa fyysiseen vaivoja.

tehokkaiden ihmiset yrityksissä, minä varmista Ruumiin yhteys on keskusteltu pitkään. Kun tunnen hyvin voin toimimaan korkeamman tuottavuuden.
.