Jotain haluat aina tietää Sleep Disorders

Määritelmä
unihäiriöt (somnipathy) on lääketieteellinen häiriö nukkua malleja. Se &'; s tärkeää ymmärtää, miksi unihäiriö voi huonontua oman terveyden ja häiritä normaalia fyysisen, henkisen ja emotionaalisen toimintakyvyn kuin se vaikuttaa hermostoon tuotannon luonnollinen hormoni melatoniini joka on tarpeen unen ja valveen. Polysomnograafisia testaus voi auttaa arvioimaan ja havaita malleja unihäiriö.

perus- Unen
Miksi uni on niin tärkeä, saatat jo tietää, että normaali yöunia on noin kahdeksan tuntia suosittelema useimmat lääkärit. Miksi se on tärkeää, koska unen aikana kehomme korjata kuluminen muurahainen repiä lihaskudoksen, vahvistaa muistoja, ja vapauta hormoneja säännellä kasvuamme ja ruokahalu ja parantaa immuunijärjestelmää jne vaikutus häiriö nukkua voi vähentää toiminnot immuunijärjestelmän torjunnassa taudin ja sairauden.

Yleisimmät unihäiriöt - oireita
1. Ensisijainen unettomuus
Useimmat meistä voisi löytää vaikea nukkua ja ylläpitää nukkua joskus aikana elämämme aikaa, koska mitä ikinä syistä, mutta pitkään vaikeuksia aloittamista tai ylläpitää nukkua, tai molemmat ilman pääasiallinen syy pidetään lääketieteellinen kysymys kroonisesta unettomuudesta . Se vaikuttaa noin 10% väestöstä.

2. Hampaiden narskuttelu
Hampaiden narskuttelu on kunnossa, jossa voit jauhaa, kiristelevät tai purra hampaita nukkuessaan, tahattomasti.

3. Viivästynyt unen vaihe oireyhtymä (DSP)
Viivästynyt nukkua vaiheen oireyhtymä esiintyy noin 10% kaikista kroonisesta unettomuudesta tapauksissa. Se määritellään unihäiriö ihmisiä, jotka ovat luonnollinen taipumus mennä nukkumaan myöhemmin muihin kuin normaalisti nukkumaan rutiini ja vaikea herätä haluamaasi aikaan kun se myös häiritsee päivittäisiä toimia, kuten koulussa tai työssä, joka vaatii herätä aikaisemmin kuin muutoin olisi luonnollista, mikä unenpuute ja muita asioita.

4. Hypopnea oireyhtymä
hypopnea oireyhtymä on tila, jossa ihminen kokee liian pinnallinen hengitys tai poikkeuksellisen hidas ilmavirran unen aikana, mikä häiriö hengitys aiheuttaa alempi hapen imeytyminen, jotka vaikuttavat veren hapen tason, joka häiritsee vaiheissa nukkua. Yksilö hyponea oireyhtymä vaikka saada täyden yöunet mutta silti tuntuu väsymys päiväsaikaan.

5. Narkolepsia
Narkolepsia on krooninen neurologinen häiriö aiheuttama aivojen kyvyttömyys säädellä uni-vanavedessä jaksoissa normaalisti, mikä aiheuttaa ylivoimainen päiväsaikaan uneliaisuutta, mikä johtaa äärimmäinen väsymys ja mahdollisesti nukahtaa sopimattomaan aikaan, joka häiritsee päivittäistä rutiinia toimintaa. Henkilöt, joilla on narkolepsia usein vaikea pysyä hereillä pitkiä aikoja.

6. Night kauhun
Night terrorin määritellään terveydentila ominaisella pelon, flailing ja huutaa nukkuessaan. Se on eniten tapahtui lapsille kaksivuotiaana kuuteen ja vaikuttaa noin viisitoista prosenttia kaikista lapsista. Night kauhun usein on yhdistetty unissakävelyä.
7. Parasomniat:
Parasomniat ovat unihäiriöt ominaista epänormaali ja luonnottomia liikkeitä, käyttäytymistä, tunteita, käsityksiä, jne. Kuten yökastelu, unissakävely, painajaiset.

8. Määräajoin raajan liikehäiriö (PLMD) B Säännölliset raajan liikehäiriö (PLMD) on sairaus, jossa henkilö crampsor nykäyksiä jalat toistuvasti ja hallitsemattomasti aikana unessa aiheuttaa liiallista päiväväsymystä ja kuuluvat nukkua päivällä. PLMD voi puhjeta missä iässä tahansa, mutta tapahtuu yleisimpiä keski-ikäiset ja vanhukset.

9. Rapid eye movement käyttäytyminen häiriö
rapid eye movement käyttäytyminen häiriö on unihäiriö ominaista poikkeava käyttäytyminen nukkuessaan kanssa rapid eye movement. Se liittyy useimmiten vanhusten kanssa neurodegeneratiiviset häiriöt.

10. Levottomat jalat oireyhtymä (RLS):
RLS on neurologinen häiriö ominaista vastustamaton siirtää jalat, kun istut tai makuulla vuoksi lohduttavaa jos pysähtyy.

11. Tilannekohtaista vuorokausirytmin unihäiriöt
vuorokausirytmin unihäiriöt luonnehditaan terveydentilan häiriöt henkilön vuorokausirytmin, mikä johtaa voimakas uneliaisuus ja puute päivällä valppautta, joka häiritsee normaalia työtä, koulu, ja sosiaaliset tarpeet.

13. Uniapnea
uniapnea on yleinen häiriö, jossa sinulla on yksi tai useampia epänormaalia taukojen hengitysvaikeuksia tai matala Hengitä unen aikana. Jokainen katkos hengityksessä kutsutaan uniapnea voi kestää muutaman sekunnin, mutta joskus minuuttia. Tämä tyyppisiä epänormaali hengitys voi esiintyä 30 kertaa tai enemmän tunnissa.

14. Unihalvaus
Unihalvaus koostuu ajanjakson kyvyttömyys hoitaa vapaaehtoisia liikkeitä joko nukahtamista (kutsutaan hypnogogic tai predormital muoto) tai herätessäni (kutsutaan hypnopompic tai postdormtal muodossa). Se voi tapahtua terveillä henkilöillä tai voi liittyä liiallista päiväväsymystä, äkillinen lihasten sävy, jne

15. Sleepwalking
unissakävely tai unissakävely määritellään häiriö on häiriö kävely tai tehdä mitään toimintaa, kun sleeping.These toimintaa voi olla hyvänlaatuinen tai erittäin vaarallista.

16. Nokturia
Nokturia tai tihentynyt virtsaamistarve yöllä on tila, jossa sinun täytyy saada ylös yöllä mennä pesuhuone virtsata.

17. Somniphobia
Somniphobia tai hypnophobia on epänormaali pelko nukkua. Se voi johtua hallinnan tunteen menetys, ahdistusta noin nukkumaanmenoa, paniikkikohtaukset, toistuvia painajaisia, jne

18. Jne

Syyt ja riskitekijät
1. Genetiikka
Narkolepsia on eräänlainen neurologinen unihäiriö aiheuttama useita geneettisiä häiriöitä, kuten kromosomi 6 tunnetaan myös HLA-järjestelmä, periytyy vanhemmat vaikuttavat tiettyjen biologinen toimintoja aivoissa, yhdessä muiden ympäristötekijöiden aikana lapsen varhainen aivojen kehitystä.

2. Yövuorossa
Working yövuorossa voi häiritä aivojen luonnollista tuotantoa nukkua hormoni serotoniinin ja normaaliin toimintaan sisemmän biologisen kellot, mikä uneliaisuutta. Jos tällainen ongelma tapahtui pitkän aikaa voi aiheuttaa unihäiriö.

3. Lääkehoito
tietyntyyppiset lääkkeet, kuten lääkitys korkeaan verenpaineeseen, ehkäisypillerit, laihdutusvalmisteita, anti masennus jne ja lääkitys kofeiinia voi lisätä riskiä unihäiriö.

4. Aging
riski unihäiriöt kasvaa iän myötä yli puolet aikuisista yli 65-vuotiaita on jonkinlainen unihäiriö.

5. Tupakointi
Savukkeiden sisältää suuren määrän nikotiinia, piriste joka voi aiheuttaa unihäiriöt kuten Tutkijat havaitsivat, että tupakoitsijat parantaa päiväväsymystä enemmän kuin tupakoimattomat, varsinkin nuoremmissa ikäryhmissä.

6. Laittomien huumeiden
Laittomat huumeet häiritä luonnollinen aivojen normaaliin toimintaan tuotannoissa tiettyjen hormonien ja estää tiettyjä kemikaaleja "toiminto kuljettamisesta tärkeä hermo signaaleja, mikä johtaa unihäiriö.

7. Alkoholi
Vaikka sitä pidetään rauhoittaa tai rauhoittava lääke, mutta se lisää monta kertaa henkilö herää loppupuolen yö, mikä johtaa päivällä väsymys ja uneliaisuus aiheuttaa alkoholiin liittyviä unihäiriöitä.

8. Jne

Paranna ruokavalio
1. Tryptofaani rikas elintarvikkeita
Tryptofaani on välttämätön aminohappo, edeltäjä serotoniinin puolestaan ​​muunnetaan melatoniinia, kautta N-asetyylitransferaasi ja 5-hydroksi-O-metyylitransferaasin toimet, jotka ovat tarpeen välittäjäaine vastuussa lähettää hermoimpulssien aivojen ja aiheuttaa rentoutumista ja luonnollinen uni, mutta korkea tryptofaania voi lisätä riskiä uneliaisuutta ja aiheuttaa haitallisia haitallisia vaikutuksia ikään liittyvän lisäys aivojen serotoniini. Saanti ruokaa runsaasti tryptofaania Elintarviketeollisuuden alla.
. Kananrintaa ja Turkki
b. Tuna
C. Soija
d. Naudanliha
e. Lamb
f. Ruijanpallas
g. Katkarapuja
h. Lohi
i. Jne

2. Hiilihydraatti
Syömisen kanssa korkea hiilihydraatti stimuloi haimaa tuotannon ja vapauttaa insuliinia verenkiertoon, koska se myös vähentää muita aminohappoja, jotka muuten täydellinen trytophan, mikä johtaa tuotannon serotoniinin, joka vastineeksi parantaa tuotannon melatoniini , luonnollinen uni aiheuttama hormoni.
. Leipää ja pastaa
b. Koko voitto vilja
c. Perunat
d. Omenapiirakka ja
e. Jäätelöä
f. Kaurapuuro ja rusina evästeitä
g. Jne
suuri määrä yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja yli pidemmän aikaa voi lisätä riskiä sairastua tyypin II diabeteksen vuoksi yli työtä, joka vähentää toimintaa haima insuliinin tuotantoa. Se Jos olet jokin oire unihäiriöt, syöminen kalkkunaa yhdistettynä hiilihydraatteja runsaasti elintarvikkeita olisi parempi vaihtoehto lihaa ja glukoosia. Mikä on valintasi?

3. Klorofylli
Kaikki viherkasveja kuten levät sisältävät vähintään yhdenlaista klorofylli, vihreä pigmentti kasvien jonka avulla kasvit imeä auringon valoa ja muuntaa ne käyttökelpoista energiaa. Vieressä se on parhaiten tunnettu happea uptaker verta, on myös tärkeää rauhoittaa hermostoon, unen aikaansaamiseen, koska runsaasti magnesiumin määrä.
. Kaikki tummanvihreä kasvit (Roman salaatti on paras valinta)
b. Levät (Makea vesi orgaaninen kasvu on paras valinta)
C. Jne

4. Magnesium
Magnesium on luonnollinen rauhoittava ja vakauttaminen epätavallista hermo herätteen sitä käytetään yhdessä muiden lääkkeiden hoitoon masentunut iäkkäillä tyypin 2 diabeetikoilla .. mineraali on tärkeä manipuloida ATP, DNA, ja RNA ja monien entsyymien.
. Leaf vihreitä vihanneksia (koska suuri määrä klorofylli)
b. Mantelit
C. Seesaminsiemenet
d. Blackstrap melassi
e. Oluthiiva
f. Kokonaiset jyvät
g. Jne

Lisätietoja elintarvikkeiden edellä Vierailun
100+ terveellisiä elintarvikkeita luokitus
tai Super Ruoka terveysvaikutukset

Paranna Lifestyle
1. Vähennä alkoholin, savukkeiden ja kofeiini
alkoholi, tupakka ja kofeiini ovat piriste, jotkut saattavat olla terveysvaikutuksia lyhyen aikaa, mutta pitkäaikainen jakson käyttää niitä voi aiheuttaa jännitteitä hermosto, jotka vaikuttavat aivojen informaation lähettämiseksi hermosolujen ja solujen muiden kehon osiin, mikä aiheuttaa monenlaisia ​​häiriö, mukaan lukien unihäiriöt.

2. Keinotekoisia ainesosia
keinotekoisia ainesosia ovat ihmisen kemiallisia yhdisteitä, jotka ovat osoittautuneet olla haitallisia terveydelle ja nukkua, jos syöminen toimenpide määriä. Juomavesi pitää kehon nesteytyksestä, laimennetaan myrkkyjä keskittyminen ja poistaa myrkkyjä. Pese aina hedelmät ja vihannekset kylmällä vedellä ennen ruokailua estää torjunta.

3. Toksiinien aiheuttama unihäiriö
Raskasmetallit ja myrkyllisten kemikaalien veressä voi aiheuttaa unihäiriö. Altistuminen raskasmetallien ja myrkyllisten kemikaalien yli pitkiä aikoja myös keskeyttää normaalia toimintaa aivojen tuotannon hormonien ja vahingoittaa kehon elimiä, jotka johtavat sairauksien, kuten hormoni epätasapaino ja unihäiriöt.

4. Parantaa unen
On joitakin vaiheita, joita voit tehdä parantaa terveellistä nukkua ja estää uhriksi unihäiriö. Tutkija totesi, että hyvät yöunet paitsi vahvistaa immuunijärjestelmää torjunnassa ulkomaisia ​​hyökkäystä vaan myös korjaa kaikki repiä ja kulumista kehon jälkeen päivittäistä toimintaa edellisenä päivänä ja palauttaa energiaa ja pysyt toimiva aikoina, jolloin uni on rajoitettu.

5. Syöminen terveellisiä elintarvikkeita
Syöminen tietyntyyppiset terveellistä ruokaa yläpuolella tehostaa tuotantoa serotoniinin joka indusoi uni ja suojelee meitä vastaan ​​toksiinien kertymistä edistämällä immuunijärjestelmä selviytymään tänään ulos meidän hallittavissa ympäristön vaara.

6. Harjoitus
Harjoitus ei vain parantaa verenkiertoa ja parantaa kehon liike, mutta myös auttaa puhdistaa meidän elimissä poistamalla myrkkyjä verestä ja lymph järjestelmä.

7. Laihtuminen
Laihtuminen ylipaino tai lihavuus henkilö voi vähentää oireita häiriö tai paranna unihäiriö kokonaan. Tutkija totesi, että ylipainoisilla ja lihavilla yksilöiden nukkuivat vähemmän kuin normaali paino ja nukkuminen alle 8 tuntia päivässä, aika unettomuus lisääntyy suhteellisesti painonnousu BMI indeksi.

8. Jne

Vieroitus
1. Ravintolisät
ei nopea tapa vieroitus, paasto liian nopeasti voi jopa haitallista terveydelle. Ravintolisät ei vain parantaa terveyttä, palauttaa energian mutta myös elvyttää aineenvaihduntaa, kemialliset prosessit kehossamme palauttamalla ja tasapainottamalla puutteiden ravitsemus vaaditaan meidän elimet Detox. Tyypit ravintolisien käytetään Detox sisältää
. Beetakaroteeni
b. Vitamiini
C. C-vitamiini
d. E-vitamiini
e. Kalsium
f. Folaatti happoa
g. B-vitamiini komplekseja
h. Seleeni
i. Sinkki
g. Lykopeeni
k. Jne

2. Ruokavalion
Detox ruokavalio on lyhyen aikavälin ruokavalio, keskittyi puhdistus ympäristön ja ravinnon toksiinien kertynyt kehossamme järjestelmässä, usein keskittyneet poistamaan myrkkyjä kehosta lisäämällä taajuus suoliston ja virtsaaminen, koska se tarjoaa optimaalisen edellytykset kehomme keskittyä itsekorjautumiskokeille, retore ja nostaa energiatasoa, parantaa elinten ja järjestelmän toimintoja, edistää optimaalisen terveyden, estää ennenaikaista vanhenemista, tauti jne minimoimalla saanti määrä myrkyllisten kemikaalien, syömisen kanssa korkea määrä vitamiineja, ravintoaineita, antioksidantteja, runsaskuituinen ja vesi.

3. Mehu paasto
mehu paasto on eräänlainen paasto ja detox ruokavalio, jossa henkilö kuluttaa vain hedelmien ja vihannesten mehut. Koska mehu sisältää juurikaan mitään kuitua, sitä käytetään usein puhdistaa kehon myrkkyjä karkottamalla jäte suolistosta ja colon.The alla käytetään yleisesti mehu paasto
. Vihannekset
Selleri, kurkkua, paprikaa, jne
b. Leaf Vihreät
Persilja, lehtikaali, sokerijuurikkaan vihreät, chard, pinaatti, jne.
C. Cruciferous vihannekset
Parsakaali, kaalia, kukkakaalia, jne
d. Juureksia
porkkanaa, punajuurta, bataatit jne
e. Hedelmät
Tumma viinirypäleet, omenat, sitruuna, jne
f. Vehnä ruoho
g. Jne

Lisätietoja elintarvikkeiden edellä Vierailun 100+ terveellisiä elintarvikkeita luokitus tai
Super Ruoka terveysvaikutukset

4. Urut vieroitus
4.1. Maksa vieroitus
Maksa on ensimmäinen puolustuslinja. Se auttaa säätelemään kolesterolin verenkiertoelimistön tuottamalla sapen ruoansulatuskanavan. Se myös auttaa tasapainottamaan kehon hormonit, kuten estrogeenin taso naisilla sekä suojella elimistöä tulehdus. Heikentynyt maksan aiheuttaa monenlaisia ​​sairauksia, kuten kolesteroli ja triglyseridien muodostuuko meidän verta, tulehdus, hormonaalinen epätasapaino, jne luontaistuotteet käyttää maksan puhdistus kuuluu
. Maito ohdake
ohdake, kukka kasvi Daisy perhe on perinteisesti tunnettu kroonisen maksasairaus. Se sisältää silymarin joka auttaa suojaamaan maksan toimintaa ja maksan karkottaa myrkkyjä.

b. St. John wort
St. John wort tunnetaan myös Tipton kama vai Klamath ruohoa. Sitä on käytetty perinteisesti masennuksen hoidossa. Se sisältää erilaisia ​​flavonoideja ja 3-O-coumaroylquinic happo että on anti-tulehdus ja antioksidanttivaikutuksia stimuloimalla immuunijärjestelmää torjunnassa allergiat ja maksan suojaa myrkkyjä.

c. Fenkoli
Fenkoli sisältää anetolin, polymeerit ja eteerinen öljy, joka auttaa maksan ja haiman metaboliaan rasvaa ja sokeria. Se auttaa myös liuottaa rasvakasautumia kehon ja palauttaa vahingoittuneet maksan soluja, jotka aiheuttavat keltaisuus, hepatiitti ja muut maksan.

d. Jne

4.2. Keuhko vieroitus
parhaat keuhko puhdistus tapa on käyttää. Kohtuullinen liikunta kuten kävely, Tai Chi vain auttaa parantamaan hengitysteiden lihasten toiminnot, mutta myös auttaa meidän keuhkojen karkottaa toksiinien kertynyt ilmassa. Luontaistuotteet käyttää keuhko vieroitus kuuluu
. Wild Cherry Bark
Kirsikkamousse kuori on perinteisesti käytetty hoitoon ärtyisä ja pysyviä, yskä ja keuhkoputkentulehdus, ja hinkuyskä lisääntyneen ärtyneisyys hengitysteiden limakalvojen. Koska se on antispasmodic ominaisuuksia, sitä on käytetty muiden yrttien astman hoitoon ja parantaa rentoutumista sekä poistamalla myrkkyjä keuhkojen.

b. Platycodon
Root Platycodon on käytetty kiinalaisessa lääketieteessä yli vuosisadan hoidettaessa paiseet, hengityselinten sairaudet, ja suolistosairauksia. Tutkimus osoittaa, että platycodon juuret paitsi auttaa hoitoon yskän takia märkivä yskös ja tulehdus rintakehän alueella, mutta myös poistaa myrkkyjä keuhkoissa.

c. Mullein Mullein sisältää kumariinia ja rotenoni. Se on pitkä historia käytetään lääkkeenä ja on tehokas hoito astman ja hengityselinten sairaudet. Mullein auttaa myös rauhoittava limakalvojen, vähentää tulehdusta ja terveellisten nesteen tuotantoa keuhkoihin.

d. Jne

4.3. Bowl vieroitus
suolen vieroitus on erityisen hyödyllistä parantaa kehon edellytykset ja valvoa laihtuminen. Se harjat suolistossa puhdas ja auttaa maksan puhdistaa myrkkyjä nopeasti, joten voit päästä eroon kaikista loisista ja plakkien vatsassa, suolet ja paksusuolen. Valinta kulho puhdistus kuuluu
. Pellavansiemenet
Pellava sisältää suuria määriä omega-3-rasvahappoa, kuitua ja lignaanista että ei ainoastaan ​​auttaa kolesterolin verenkiertoon ja tarjoaa olennaisia ​​ravitsemus kehomme, sen kuitu auttaa myös pehmentää jakkara ja edistää suoliston liikkeitä helpotusta ummetus poistamalla kaikki myrkkyjä kertynyt paksusuolessa.

b. Psyllium
Psyllium sisältää noin 70% liukoista kuitua ja 30% liukenematonta kuitua. Lisäksi ottaa todistetusti kiinalaisen lääketieteen hoidettaessa korkea kolesteroli, sen kuidun osuus on käytetty hoitoon ummetus pehmentämällä ulosteet ja helpottaa suoliston liikkeitä.

c. Bentoniitti
Bentoniitti on luonnollinen savea, joka tulee vulkaanista tuhkaa. Sisäisesti, adsorbentti toiminta bentoniitin auttaa poistamaan ja poistaa myrkyllisiä aineita suolistosta.

d. Neste savi Neste savi liikkuu kautta kehomme ja pitää kaikki bakteerit, virukset sekä toksiinien meidän suolistossa ja poistaa heidät pois kehomme jätteiksi mikä parantaa suoliston säännöllisyyttä, helpottaa krooninen ummetus ja helpottaa ruoansulatushäiriöt.

e. Jne

4.4. Verenkierron vieroitus
kelaatiohoitoa on ensimmäinen valinta hoidon kanssa IV pään yläpuolella, aineiden IV apua puhdistaa myrkyllisiä kemikaaleja, kuten lyijyn, elohopean, kalsium, jne teidän valtimoissa ja aivoissa. Se on yleensä käytetään ihmisille valmiiksi olemassa olevien sydänsairauksien ja välillä vuotiaita 35-45. Luontaistuotteet ovat
. Raaka hapankaalia
hapankaali hienoksi silputtu kaali ja on käynyt eri maitohappobakteerien kanssa eri hapan maku. Se sisältää suuria määriä C-vitamiinia, maitohappobakteerit ja muita ravintoaineita, joka auttaa parantamaan verenkiertoa ja lisätä happipitoisuus veressä. Se myös sanotaan tehneen Super työtä puhdistava veressä sekä anti aging vaikutuksia.

b. Valkosipuli Valkosipuli on luonnon super ruokaa. Lisäksi ottaa käytetty vahvistaa immuunijärjestelmää, taistelut tulehdus ja bakteerien aiheuttama, virus, ja krooninen sairaus. Se on myös verenohennuslääkettä, veren puhdistamot sekä lisää happipitoisuus veressä ja parantaa verenkiertoa.

c. Dang Qui
Dang qui on käytetty perinteisen kiinalaisen lääketieteen tuhansia vuosia parantaa veren laatu ja puhtaus, ja auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää, koska se tukee kehon poistamalla myrkkyjä veressä.

d . Jne

4.5. Iho vieroitus
Iho on kehomme kolmas puolustuslinja. Jos heikentää maksan ja munuaisten voi kokonaan poistaa kaikki myrkkyjä kehomme, kehomme yrittää poistaa niitä ihon läpi aiheuttaen tietyntyyppisten ihosairauksien, kuten vapaita radikaaleja.
. Kromi
Kromi on erittäin tärkeää nuorentaa ihon kuntoa. Se auttaa tasapainottamaan verensokerin, ja alentaa stressiä ja masennusta. Molemmat ovat tärkeimmät tekijät, jotka vaikuttavat iho-ongelmia. Se myös auttaa pääsemään eroon ihon myrkkyjä bakteerien aiheuttamien ja virusinfektion.

b. Sinkki
Puutos sinkkiä aiheuttaa paksuuntuminen ihon. Se on myös tehokas antibiootti aknen hoidossa ja muita ihosairauksia aiheuttama ihon tulehdus ja toksiinien kertyminen kuin Tuloksena vapautumisen stimuloimiseksi vitamiinin iholta.

c. Lesitiiniä
Lesitiini on rasvaa kaltaista ainetta, tai fosfolipidi, tuotetaan jokainen terve maksa että tarvitaan terveen ihon. Lesitiini auttaa kehoa hyödyntämään vitamiineja, D, E torjunnassa bakteereja ja virus, joka aiheuttaa iho-ongelmia. Se myös auttaa poistamaan myrkkyjä iholle tai silmien ympärillä aiheuttama rasva talletukset.

d. Mansikka lehtiä
Mansikat tulevat loputon lajikkeiden mutta kaikki lehdet kaikista mansikat sisältävät parantavaa tanniinit. Se on myös käytetty apuna anemian, ekseema, keltaisuus ja muut ihon aiheuttamat ongelmat heikkeneminen maksassa.

e. Jne

4.6. Munuaiset vieroitus
Meidän munuaiset käsitellä erityinen toiminto poistaa jätteitä ja ylimääräisiä nesteitä meidän verta. Jätteet ja ylimääräiset nesteet virtaavat virtsajohtimien kun virtsata. Jos munuaiset ovat vahingoittuneet tai heikentynyt, jätteet olisi kerääntyä veressä aiheuttaa veren myrkkyä ja vahingoittamatta muita elimiä. Luontaistuotteet käytetään puhdistaa munuaisten sisällyttää

. Voikukka lehtiä
Voikukka on runsaasti vitamiineja, B monimutkainen, C ja D, sekä kivennäisaineita, kuten rautaa, kaliumia, ja sinkkiä. Voikukka on käytetty vuosisatojen ajan perinteisen kiinalaisen lääketieteen hoidettaessa maksasairaus stimuloimalla poistaminen maksan myrkkyjä. Voikukka lehti Toisaalta käytetään diureetti edistää erittymistä virtsaan poistamaan toksiinin kertynyt munuaisissa.

b. Echinacea
Yhteisnimeltään violetti auringonhattu. Se sisältää erilaisia ​​kemikaaleja, jotka eivät ainoastaan ​​auta vahvistaa immuunijärjestelmää, vaan stimuloi myös poistamalla myrkkyjä, joka aiheuttaa munuaisten tulehdusta ja infektio.

c. Maissi silkki
Maissi silkkiin ovat silkkinen kuituja, jotka löytyvät alla lehdet ja päälle tähkä. Se sisältää flavonoideja, eteerinen öljy ja kivennäisaineita, jotka auttavat tehokkaasti akuutin ja kroonisen tulehduksen virtsateiden aiheuttaman toksiinien kertynyt munuaisissa.

d. Jne

4.7. Miten terävöittää aivoihin
paras tapa puhdistaa aivot happihoitoa. Tarjoamalla happea tarpeen aivosoluja tarpeisiin, se auttaa nuorentaa ja terävöittää aivosoluja. Tutkimus osoittaa, että happi hoito auttaa palauttamaan joitakin soluja potilaan kanssa Alzheimerin taudit. Luontaistuotteet käytetään teroittaa aivojen toimintoja ovat
. Gingko
Ginkgo on ehkä eniten tällä hetkellä käytössä rohdosvalmistetta muistiin parantaa. Otteita Ginkgo lehdet sisältävät aktiivista ja voimakas muoto terpenoids kuten bilobalides ja ginkgolideja jotka auttavat parantamaan keskushermoston toimintaan. Ginkgo olisi vain otettava ohjauksessa asiantunteva lääkäri vuoksi verenvuotoriskiä.

b. Rosmariini
Rosemary on sitkeä tuuhea monivuotinen pensas aromaattiset, ikivihreä lehdet ja vaalean-sininen kukka varren ympärillä. Se sisältää fenolisia happoja, katkera diterpeenit, triterpeenit, ja flavonoideja. sitä käytetään päänsärkyä, hermoston häiriö sekä estää muodostumista vapaiden radikaalien uskomattomassa antioksidantin ominaisuuksia.

c. Jne

5. Melatoniinin
vieressä sitä käytetään täydentää edistämisessä immuunijärjestelmää ja anti-aging, melatoniini täydentää myös hyödyttää varten vaihtelee uni-vanavedessä rytmi. Melatoniini pillereitä työskennellä nopeasti, yleensä ihmiset ottaen pilleri putoaa nukkua alle tunnissa. Valitettavasti pitkään käyttää täydentää voi vähentää toimintoja hormonitoimintaa tuotannon omaa melatoniinin säätelyssä lepojakson jos olet jatkuvasti toimittaa laitokselle ulkopuolisista lähteistä.
Synteettinen Melatoniini on erilainen kuin luonnollinen yksi, se voi aiheuttaa tuntematon pitkän aikavälin vaikutuksia.
myös tutkija ei selville optimaalinen annos tehdä täydentää työskentelevät täydellinen tavoite, se on jopa yksittäisiä kokeilla erilaisia ​​annoksella ennen kuin löytää oikea annos tarpeisiinsa.

Hoidot
Hoidot unihäiriöt yleensä voidaan jakaa neljään ryhmään:
1. Psykoterapeuttisten hoitoja
. Käyttäytymisen hoito
käyttäytymisen hoito on psykoterapia LÄHESTYMISTAPA perustuu oppimiseen teorian tarkoitus käsitellä unihäiriö mukaan lujiteratkaisuihin toivottavaa tottumuksia ja poistaa ei-toivottua käyttäytymistä, jonka replcaing niitä parempaan käyttäytymiseen.

b. Kognitiivisiin käyttäytymisen hoito
Kognitiivinen käyttäytymisen hoito on toinen psykoterapia lähestymistapa ja mielenterveyden neuvonnan tarkoitus ratkaista ongelmia huonosti tunteita, käyttäytymistä, jotka vaikuttavat unen kuviot opettamalla ihmiset erityisiä kognitiivisia ja käyttäytymiseen taitoja, jotka auttavat heitä hallitsemaan ja estää huonosti tunteita , käyttäytymistä ja kognition järjestelmällisellä menetelmällä.

c. Ihmissuhteet hoito
Ihmissuhteet hoito on toinen muoto psykoterapian lähestymistapaa on käytetty onnistuneesti masennuspotilailla syitä unihäiriöt parantamalla laatua potilaan &'; s ihmissuhde maailmassa, suhteet jne

d. Gestalt terapia
Gestalt terapia on psykoterapian perustuva lähestymistapa filosofiaan eksistentialismi ja fenomenologian korostamalla henkilökohtaisen vastuun, keskittymällä niiden yksilön kokemus tässä ja yhdessä (terapeutin ja potilaan) toimivat yhdessä auttaa potilasta ymmärtämään ympäristön ja sosiaalisissa konteksteissa henkilön elämää. Teoria on kehitetty Fritz Perls, Laura Perls ja Paul Goodman vuonna 1940 ja 1950.

e. Jne

2. Kuntoutus
Polysomnografia on yksi yleisin käytetty nukkua kone tallentaa potilaille nukkumaan käyttäytyminen yleensä suoritetaan yöllä seuraamalla kehon toimintoja kuten aivot (EEG), silmien liikkeet (EOG), lihasten toimintaa tai luustolihasten aktivointi (EMG) ja sydämen rytmin (EKG) unen aikana, jne. Kun oireet unihäiriö on tunnistettu, erityiset rehabitation ohjelma halutaan potilaan optimaalisen tuloksen.

3. Lääkehoito
lääkitystä käytetään riippuen erityisiä unihäiriöitä kunkin
. Parkinson-lääkkeet (dopamiiniagonistit) B Hoitoon levottomat jalat -oireyhtymä ja määräajoin raajojen liikehäiriö

b. Bentsodiatsepiinit, myös luokan huumeita kutsutaan unilääkkeiden.
Hoitoon parasomniat, hampaiden narskuttelu (hampaiden hiominen) ja lyhyen aikavälin unettomuus.

c. Muiden unilääkkeiden
Hoitoon lyhyen aikavälin unettomuus.

d. Antinarcoleptics
Lähinnä käytetään vähentämään päiväsaikaan uneliaisuutta vuorotyöstä työntekijöitä tai kärsinyt narkolepsia tai uniapnea.

e. Epilepsialääkkeet
Hoitoon yöllisen syöminen oireyhtymä, levottomat jalat -oireyhtymä, ajoittainen raajojen liikehäiriö, ja unettomuus liittyvät kaksisuuntainen mielialahäiriö.

f. Jne

4. Muut somaattiset hoidot
. Kirurgisia hoitoja
Leikkaushoito voi joskus on tarpeen käsitellä hengitys liittyviä unihäiriöitä joillakin potilailla, kuten tukkeuma tai hengitysteiden epämuodostumasta.

b. Valohoitoa tai valohoito
Valohoito käyttää kirkas, valon eri aallonpituuksia vuonna määrätty määrä aikaa muuttaa ajoitusta unen ja valveillaolon. Se on toiminut erityisesti hyvin potilaan vuorokausirytmin unihäiriöt kuten krooninen CRSD, ja tilannekohtaista CRSD.

c. jne
Link
5. Jne

Palaamme samaa asiaa katsottuna mikroskoopilla perinteisen kiinalaisen lääketieteen. Tällä välin, nauttia käsittelyssä.

Jos haluat, mitä olet lukenut, seuraa minua Ladbrokes.comissa http://twitter.com/kylejnorton

tai vierailla etusivulla osoitteessa
http://medicaladvisorjournals.blogspot.com
Lisätietoja terveys artikkeleita paremman elintason
.