Ruoka - ystävä vai vihollinen?

Ruoka – ystävä vai vihollinen?
Luonnollisesti ihmiset haluta kovasti ruokaa tyydyttää heidän nälkä taas toiset haluavat vain tyydyttää heidän makuhermoja ja joskus tunteitaan. Jotkut opt ​​mukauttaa elintarvikkeiden saannin, kun he kokevat, että jotain vikaa tapahtuu niiden järjestelmää tai fyysinen kunto. Kun yksi voi oppia rakastamaan itseään, niin voit olla terve suhde ruokaa. Tässä artikkelissa, ymmärrätte, miten voit käsitellä ruokaa kuin ystävä eikä vihollinen.

Ruoka kuten Foe
Monet ihmiset emotionaalisia ongelmia käyttää elintarvikkeiden turruttaa itsensä tuskaa, odottaa, että ruoka voi tukahduttaa yksinäisyyttä, vihaa tai hylkäämisestä. Mutta se on epäterveellistä merkki yli-syöminen, näin, lopulta vaikuttaa heidän terveyteensä. Kun stressaantunut, jotkut turvautuvat syövät liikaa ja tehdä epäterveellistä ruokaa valintoja tai jopa ei syö ollenkaan, kumpikaan ei ole terve. Ruoka tulee vihollinen, kun löydät itsesi väärinkäyttää sitä.

Ruoka ystäväksi
joko yksinään tai julkisia, voit syödä oikea määrä ja oikea valinta elintarvikkeiden olemalla ennakoivasti. Ennakointi tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että sinun täytyy suunnitella etukäteen niin, että voit säästää itsesi haittaa, yli nälkä tai huonoja tapoja. Kirjanpitoarvo terveellisiä välipaloja on hyvä valinta, ja myös tietää ja käyttää työkaluja kuten EFT kun kamppailee emotionaalisia kuvioita. Te tiedätte, että raaka elintarvikkeet ovat hyviä kehosta, mutta joskus, sinun taistelu on hyvä suhde ruokaan. Ennakointi pitää sinut liian paljon syöminen ja päätätte pysyä suunnitelmassa. Lisäksi voit välttää seuraukset loukkuun ahmiminen.

Kuuntele nälkä signaaleja kuten sisäinen vihjeitä nälän ja kylläisyyden verrattuna teidän emotionaalisia tarpeita. Kuuntele kehoasi, kestää jonkin syvään henkeä sinut elimistössä ja, rakastaa itseäsi. Aina, mitä joku on kertonut sinulle aikaisemmin, muistakaa, että te ansaitsette rakastamaan itseäsi !! Näin voit alkaa pystyä hoitamaan ruokaa kuin ystävä eikä vihollinen
.