Kun Body Break

Kuten tiedätte aiempien virkaa, I &'; m keskellä tekee joukko uusia juttuja minun liiketoimintaa ja verkkosivuilla. Se &'; s kaikki hyvin jännittävää ja hyvä, mutta se edellyttää, paljon luovuutta tällä hetkellä. Taloni on täynnä post-sen sisältävien katkelmia ideoita. Kun I &'; m on ruokakauppaan, huomaan pysähtyen sähköpostiin itselleni ideoita. Vietän pitkän minuutin tuijottaa avaruuden minun luova aivot tekee sen asian.

Minun linjan työtä, I &'; m yleensä luoda jotain. Rakastan luoda. Silti, minä &'; ve huomannut, että kun luon jotain tämä suuri, minulla on tapana kohti, anna &'; s sanoa, hieman ärtyneisyys. Tietyt jäsenet minun perheeni ovat jopa käyttää voimakkaampaa kieltä, kuten “ pahantuulinen. &Rdquo; Ja muut sanat.

Toinen päivä, kun löysin itseni on harmissaan minun koira istuu siellä ja etsivät söpö, tiesin minun piti tehdä jotain. Mikä on se tästä prosessista, joka tuo esiin minun sisäinen … er, nurista?

Joten, sain pois minun luotettava Ruumiin lehden uudelleen. Istuin alas ja oli keskustelun kehoni, tunteita, ja sielu. Minun täytyi tietää, mitä oli tekeillä, ja jossa olin saada hakoteillä.

Tässä &'; s mitä kehoni sanoi:

“ Tämä luominen on suuri, mutta lopeta% $ # @ istuu niin paljon! &";

Tässä &'; s mitä minun ärtyneisyys sanoi:

“ Space! Luoda tilaa! On &'; s ole tarpeeksi tilaa tälle prosessille !! ARGH !!! &";

Tässä &'; s mitä minun sieluni sanoi:

“ Tarvitset tilaa luoda, ja sitten sinun täytyy taukoja pois, sillä tiineyden prosessi tapahtuu . Aikataulu suuri paloina aikaa luomiseen, ja sitten myös saada pois. &Rdquo;

En heti seurannut kaikkia ohjeita. Olen suunniteltu luovan työn lohkojen minun viikolla. Olen vireille “ elin tauot &"; minun päivä. Ja minä suunnitellut joitakin sosiaaliseen toimintaan, jotka ovat mitään tekemistä valmennus, kirjallisesti tai sivustoja.

tunsin paremmin. Ottavat luova tila antoi aivoni helpotuksen tunteen. Se voisi pysäyttää yrittää luoda koko ajan. Olen myös luonut joitakin meditaation aikaa, pois kaikkien, myös minun koira. Tajusin juuri yksin oleminen on jotain pyydän.

Olen asettaa hälytyksen soimaan kahden tunnin välein koko päivän. Kun se sammuu, nousen ja tehdä jotain fyysistä muutaman minuutin. Pyydän ruumiini mitä se haluaa tehdä. Se on pyytänyt kaiken pari jooga aiheuttaa käynnissä ylös ja alas portaita makaa taaksepäin yli minun käyttää palloa. Se edellyttää myös päivittäin kävelee juuri nyt.

Olen takaisin nauttia koirani. En ole purrut ketään &'; pään pois vähintään 3 tuntia. Tunnen enemmän terve. I &'; m ottaa hauskempaa luo.

Mitä &'; n Tarinan?

Minulle se &todellisten tuloste; s jälleen viisautta kehon. Kuunteleminen se, seuraavat neuvot, ja pyrkii sen tarpeisiin tekee minulle luovempia, tuottavampia ja vähemmän stressaantunut. Tästä näkökulmasta käsin, muistelen niitä vuosia kroonisen kivun ja minun opeteltaessa kuuntelemaan kehon, luota sen viestejä, ja elää elämääni perustuen kehon viisautta. Ajatelkaapa – mitä jos en hadn &'; t tietää, että? Jos olisin tänään? En &'; tiedä, mutta tiedän I &'; m kiitollinen kokemus.

Joten, jos Käytät uudelleen tunne hieman pois tänään, kysy elin neuvoja. Ehkä sinun kehon taukoja, liian. (I &'; ve huomannut minun on todella hauskaa! Ja saan hyviä ideoita niiden aikana.) Ehkä tarvitset jotain muuta. Tiedän vain, kehosi kertoo sinulle.

Miten Kysy:

Tässä &'; s helppo tapa tehdä se. Piirrä nopea ääriviivat kehon vasemmalla kädellä. (Ikään kuin liitu ääriviivat ympärillä murhan uhri. Kyllä, olisin voinut riippuvuus etsivä näyttää.) Still vasemmalla kädellä, piirtää symboli, muotoilu, sana, tai mitä Käytät uudelleen kutsuttu kiinnittää kehossa ääriviivat . Olkoon tämä kuvaavat alueita, joilla fyysinen jännitteitä tai tunteita.

Sitten on kirjoitettu keskustelun kehosta. Käytä hallitseva käsi edustamaan sinua, ja sinun ei-hallitseva käsi edustamaan alueen jännitteitä /tunteet elimistössä. Aloita kysymällä, “ Mitä sinä täällä kertoa minulle? &Rdquo; Sitten, kytke kynä omaan ei-hallitseva käsi ja vastauksen ääni jännitystä /tunteet. Riippuen vastauksen, ehkä kysyä lisäkysymyksiä selventää. Kysykää mitä tuntuu kuin kysyisi, jatkuvat vaihtaa kynää edestakaisin keskustelun aikana. Ennen pitkää Käytät ll tietää tarkalleen, mitä kehosi yrittää kertoa sinulle!
.